{"id":498301,"date":"2026-05-19T18:33:17","date_gmt":"2026-05-19T18:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/498301\/"},"modified":"2026-05-19T18:33:17","modified_gmt":"2026-05-19T18:33:17","slug":"alcaraz-e-linfortunio-al-polso-lesperto-non-e-solo-colpa-delle-racchette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/498301\/","title":{"rendered":"Alcaraz e l’infortunio al polso. L’esperto: “Non \u00e8 solo colpa delle racchette”"},"content":{"rendered":"

Il fisioterapista Claudio Zimaglia, che ha lavorato anche con Djokovic e Sinner: “Il polso \u00e8 una delle articolazioni pi\u00f9 sollecitate nel tennis moderno, ma lo stile di gioco di Carlos non lo aiuta”<\/p>\n


\n \"Federica
\n <\/a><\/p>\n

Giornalista<\/p>\n

19 maggio 2026 (modifica alle 19:02) – MILANO<\/p>\n

Il caso di Carlos Alcaraz ha riportato al centro dell\u2019attenzione un tema sempre pi\u00f9 discusso nel tennis moderno: la salute del polso. Nonostante la giovane et\u00e0, lo spagnolo ha gi\u00e0 dovuto fare i conti con un infortunio importante che dopo Madrid, Roma e Parigi, gli impedir\u00e0 di giocare anche la stagione sull\u2019erba<\/a>. Proviamo a capirne di pi\u00f9 con Claudio Zimaglia, osteopata e fisioterapista, che ha lavorato con Jannik Sinner e, pi\u00f9 recentemente ha fatto parte del team di Novak Djokovic.\u00a0<\/p>\n

Partiamo dal caso Alcaraz: cosa pu\u00f2 essere successo?<\/b><\/p>\n

“Alcaraz, durante il match di secondo turno a Barcellona contro Virtanen ha riferito di aver sentito il polso ‘cedere’ durante un diritto. Anche se ha portato a termine la partita, gli esami successivi hanno evidenziato una condizione pi\u00f9 seria del previsto, che lo ha costretto a fermarsi. Gi\u00e0 nel 2024, peraltro, aveva mostrato segnali di fragilit\u00e0 con un edema al muscolo pronatore dell\u2019avambraccio destro, struttura strettamente collegata al polso”.\u00a0<\/p>\n

Quali sono le cause di questo tipo di problema in un giocatore come Alcaraz?\u00a0<\/b><\/p>\n

“Nel suo caso incide molto lo stile di gioco. Parliamo di un diritto estremamente esplosivo, con grande velocit\u00e0 di braccio e un uso marcato del polso per generare angoli molto stretti. Questa ‘frustata’ ripetuta, combinata con l\u2019utilizzo di corde piuttosto rigide, crea uno stress meccanico continuo che nel tempo pu\u00f2 diventare difficile da sostenere per i tendini”.\u00a0<\/p>\n

Si \u00e8 parlato di tenosinovite. Di cosa si tratta?\u00a0<\/b><\/p>\n

“\u00c8 una condizione infiammatoria che coinvolge il tendine e la sua guaina sinoviale, cio\u00e8 la membrana che lo riveste e ne permette lo scorrimento. In condizioni normali il tendine scorre senza attrito, come un cavo in una guaina lubrificata. Quando si sviluppa la tenosinovite, la guaina si infiamma e si gonfia, aumentando l\u2019attrito e provocando dolore durante il movimento. Se la situazione persiste, la guaina pu\u00f2 restringersi fino a ‘strozzare’ il tendine, come avviene in alcune forme di De Quervain”.\u00a0<\/p>\n

Quali sono le cause principali di questi infortuni nel tennis?<\/b><\/p>\n

“Sono tre soprattutto. Il primo \u00e8 il sovraccarico meccanico: ore di gioco e gesti ripetitivi senza adeguato recupero. Il secondo \u00e8 l\u2019attrito eccessivo, legato a rotazioni estreme come il top-spin moderno, che costringono i tendini a lavorare in condizioni limite. Il terzo riguarda i microtraumi da impatto e vibrazione: la risposta della racchetta pu\u00f2 irritare la membrana sinoviale, che reagisce producendo liquido e causando gonfiore”.\u00a0<\/p>\n

In generale, quanto \u00e8 esposto il polso nel tennis moderno?<\/b><\/p>\n

“Molto. \u00c8 una delle articolazioni pi\u00f9 sollecitate in assoluto. Tra topspin esasperato, telai rigidi, palline pesanti, corde tese e impugnature estreme, il margine di stress \u00e8 elevato. Le patologie pi\u00f9 frequenti sono la tendinite dell\u2019estensore ulnare del carpo, tipica del lato del mignolo, spesso legata al rovescio a due mani o a un uso eccessivo del polso nel diritto. Poi c\u2019\u00e8 la sindrome di De Quervain, alla base del pollice, tipica di chi usa impugnature molto chiuse come la Western. Pi\u00f9 complessa \u00e8 la lesione della fibrocartilagine triangolare del polso, una struttura fondamentale che stabilizza l\u2019articolazione e assorbe parte dei carichi tra radio e ulna. Nei casi pi\u00f9 seri si possono osservare anche fratture dell\u2019osso uncinato o instabilit\u00e0 carpali”.\u00a0<\/p>\n

Si pu\u00f2 intervenire per prevenire questi problemi?\u00a0<\/b><\/p>\n

“S\u00ec, e oggi la prevenzione \u00e8 molto pi\u00f9 strutturata rispetto al passato. Non si parla pi\u00f9 solo di stretching, ma di protocolli integrati che includono preparazione atletica, biomeccanica e gestione del carico. \u00c8 fondamentale un riscaldamento specifico di mano, polso e avambraccio, con esercizi di mobilit\u00e0 e attivazione muscolare. Il lavoro \u00e8 pi\u00f9 efficace quando fisioterapista e preparatore atletico collaborano nella costruzione di programmi mirati. Si utilizzano anche strumenti come hand grip, flex bar o palline elastiche per rinforzare la muscolatura e migliorare stabilit\u00e0 e coordinazione. Alcuni atleti ricorrono a bendaggi funzionali, che per\u00f2 devono essere usati con attenzione per evitare una rigidit\u00e0 eccessiva”.\u00a0<\/p>\n

Anche la tecnica pu\u00f2 essere corretta in chiave preventiva?<\/b><\/p>\n

“Assolutamente s\u00ec. La videoanalisi oggi \u00e8 uno strumento centrale: permette di individuare movimenti inefficienti o ripetitivi che, nel tempo, possono generare sovraccarichi. A questo si aggiunge la valutazione oggettiva di parametri come mobilit\u00e0 del polso, forza di presa e simmetria tra gli arti, fondamentali per monitorare lo stato funzionale dell\u2019atleta”.\u00a0<\/p>\n

E poi c\u2019\u00e8 la questione palline\u2026?\u00a0<\/b><\/p>\n

“Negli ultimi anni diversi giocatori, tra cui Novak Djokovic e Daniil Medvedev, hanno evidenziato la forte variabilit\u00e0 tra un evento e l\u2019altro. Il punto non \u00e8 solo la qualit\u00e0, ma la mancanza di uniformit\u00e0. Si passa da palline leggere e veloci a palline che, nel giro di pochi game, diventano pi\u00f9 lente e pesanti. Questo costringe il polso ad adattarsi continuamente a resistenze diverse, senza tempo sufficiente per stabilizzarsi”.\u00a0<\/p>\n

Si parla spesso di ‘effetto sasso’. Cosa significa?\u00a0<\/b><\/p>\n

“\u00c8 una definizione usata dai giocatori per descrivere alcune palline con nucleo molto rigido. All\u2019impatto generano un picco di pressione elevato, soprattutto se colpite con racchette moderne molto rigide. Il risultato \u00e8 una sensazione di impatto secco e pesante, come colpire un sasso. Questo aumenta lo stress sui legamenti e sui tendini del polso”.\u00a0<\/p>\n

E il deterioramento della pallina durante il match?\u00a0<\/b><\/p>\n

Sinner RE di Roma: abbonati alla Digital Edition + Poster Prima Pagina a 4,99\u20ac\/mese<\/a><\/p>\n

“\u00c8 un ulteriore fattore. Nei primi game la pallina \u00e8 pi\u00f9 veloce, poi perde pressione e diventa pi\u00f9 ‘pelosa’, aumentando la resistenza all\u2019aria. Per mantenerne la velocit\u00e0, il giocatore deve spingere di pi\u00f9 proprio quando l\u2019avambraccio \u00e8 gi\u00e0 affaticato, aumentando ulteriormente il carico sul polso”.<\/p>\n

\u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il fisioterapista Claudio Zimaglia, che ha lavorato anche con Djokovic e Sinner: “Il polso \u00e8 una delle articolazioni…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":498302,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[6],"tags":[1265,3960,47947,276362,2109,54740,33339,138129,17722,3363,8936,4123,276363,2490,3858,1592,14,277,276364,806,26568,46703,47714,65881,3571,24330,5499,4205,28699,65884,564,3412,2024,24153,8,1390,276365,1537,90,89,8427,1894,8888,39376,8588,8611,7,15,82,9,83,10,27588,10070,1984,14851,2463,20666,29899,16419,3522,10360,276366,25355,99223,276367,106786,366,276368,276369,2105,105113,257994,1273,276361,13,11,80,84,12,81,85],"class_list":["post-498301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ultime-notizie","tag-alcaraz","tag-alcune","tag-articolazioni","tag-articolazioni-sollecitate","tag-attenzione","tag-attrito","tag-aumentando","tag-avambraccio","tag-carico","tag-carlos","tag-cause","tag-claudio","tag-claudio-zimaglia","tag-condizione","tag-condizioni","tag-corde","tag-cronaca","tag-de","tag-de-quervain","tag-diritto","tag-djokovic","tag-eccessivo","tag-elevato","tag-esplosivo","tag-estreme","tag-evidenziato","tag-fisioterapista","tag-fondamentale","tag-game","tag-generare","tag-giocatore","tag-giocatori","tag-gioco","tag-guaina","tag-headlines","tag-impatto","tag-impugnature","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-lavorato","tag-match","tag-meccanico","tag-membrana","tag-mobilita","tag-moderno","tag-news","tag-notizie","tag-notizie-di-cronaca","tag-notizie-principali","tag-notiziedicronaca","tag-notizieprincipali","tag-novak","tag-novak-djokovic","tag-pallina","tag-palline","tag-parla","tag-permette","tag-pesanti","tag-polso","tag-possono","tag-pressione","tag-quervain","tag-racchette","tag-rigide","tag-ripetitivi","tag-sasso","tag-sinner","tag-sinoviale","tag-sollecitate","tag-stress","tag-tendine","tag-tendini","tag-tennis","tag-tennis-moderno","tag-titoli","tag-ultime-notizie","tag-ultime-notizie-di-cronaca","tag-ultime-notizie-e-news-di-oggi","tag-ultimenotizie","tag-ultimenotiziedicronaca","tag-ultimenotizieenewsdioggi"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/498301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=498301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/498301\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/498302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=498301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=498301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=498301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}