di
\n Maria Vittoria Melchioni<\/p>\n
Antonio Saccinto \u00e8 il coach che, da pi\u00f9 di dieci anni, segue l’attore 54enne: \u00abL’et\u00e0 conta? Ci sono tanti altri fattori. Seguo anche l’alimentazione, Stefano \u00e8 un grande professionista anche quando si tratta delle mie indicazioni\u00bb<\/p>\n
Una foto che ha destabilizzato migliaia di persone, ma in senso positivo, aumentando lo spirito di emulazione di chi ha visto il fisico scolpito di Stefano Accorsi.<\/a> Dietro a questa trasformazione c\u2019\u00e8 un grande lavoro in palestra e soprattutto una grande consapevolezza mentale<\/b> e ovviamente un bravissimo personal trainer. Antonio Saccinto \u00e8 il coach che, da oltre dieci anni, si prende cura in modo olistico dell\u2019attore bolognese, creando appositamente per lui sessioni di allenamento sempre diverse<\/a> che uniscono il benessere fisico con l\u2019equilibrio mentale. Legati da una profonda amicizia<\/b>, i due hanno coniato una parola in codice per darsi appuntamento per allenarsi: \u201ccoffee time\u201d.<\/p>\n \u00abNella nostra chat su whatsapp quando ci scriviamo \u201cFrank coffe?\u201d possono essere le 5 di mattino o le 6 di sera, ci troviamo e ci alleniamo. Abbiamo la fortuna di stare vicini: Stefano abita a due passi dalla mia palestra, la Plusone Gym Concept in via Friuli a Milano<\/a>. Mettiamo davvero su il caff\u00e8 e ci rilassiamo per un quarto d\u2019ora con un po\u2019 di chiacchiere introspettive. Poi iniziamo con la nostra routine che alterna circuiti a corpo libero a quelli con i pesi. Un po\u2019 di cardio basato sullo stile HIIT. Questo \u00e8 il nostro impianto lavorativo a grandi linee\u00bb.
Com\u2019\u00e8 nata la sua passione per il fitness?<\/b> Ci spieghi meglio questa forza mentale.<\/b> Cosa pensa di tutti questi corsi online che promettono miracoli in breve tempo, ma che ci isolano in casa?<\/b> C\u2019\u00e8 differenza tra allenare un uomo e allenare una donna?<\/b> Veniamo a Stefano Accorsi: com\u2019\u00e8 possibile che abbia un fisico cos\u00ec a 54 anni?<\/b> L\u2019et\u00e0 conta?<\/b> Se dovessero offrire ad Accorsi il ruolo di una persona in sovrappeso, pensa che ora lo accetterebbe? O lei glielo vieterebbe?<\/b>
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\u00abHo iniziato ad andare in palestra a 14 anni, quando i miei coetanei sognavano di far parte del cast di \u201cBeverly Hills\u201d o di \u201cMelrose Place\u201d, io sognavo di diventare come <\/b>Arnold Schwarzenegger, ma non potevo permettermi l\u2019abbonamento, cos\u00ec mi offrivo di pulire gli specchi in cambio dell\u2019accesso alla sala pesi. Ero un ragazzino in sovrappeso, un po\u2019 schivo e per me il corpo era un mezzo per poter essere accettato dagli altri, cos\u00ec oltre alla palestra ho iniziato a pratica lotta greco-romana, una disciplina che ha formato soprattutto la mia mente, dato che non si pu\u00f2 indietreggiare mentre si affronta l\u2019avversario e non si pu\u00f2 cadere. Una grande metafora di vita. Mi sono specializzato nel metodo funzionale frequentando la Gym Jones a Salt Lake City negli Stati Uniti, il cui motto \u00e8 \u201cThe mind is primary\u201d che ho fatto mio. Tra i miei mentori ci sono stati Mike Boyle e Steve Cotter che hanno davvero influenzato il mio modo di lavorare prediligendo la forza della mente\u00bb.<\/p>\n
\u00abLa mente ha tre grandi componenti: quella cognitivo, quella emozionale e quella connettiva con l\u2019esterno che determina chi siamo noi nella societ\u00e0, nel mondo. Dobbiamo conoscere come funzioniamo. Quando ho di fronte un cliente, voglio capire chi sia, non testare la sua motivazione. Il 7 gennaio sono tutti motivati, ma non \u00e8 sufficiente. Serve cambiare mentalit\u00e0 e approccio all\u2019attivit\u00e0 fisica che non deve perseguire l\u2019estetica a tutti i costi, ma bens\u00ec il benessere. L\u2019addominale scolpito \u00e8 la conseguenza di un approccio consapevole all\u2019attivit\u00e0 fisica\u00bb.<\/p>\n
\u00abViviamo in una societ\u00e0 in cui vogliamo tutto e subito. Nessuno sa pi\u00f9 aspettare e nessuno ha pi\u00f9 pazienza. Io seguo online solo persone che conosco e che ho gi\u00e0 visto in palestra. Non faccio protocolli standardizzati e soprattutto non li faccio a persone di cui non so nulla. Non \u00e8 molto furbo da un punto di vista economico, ma sono ripagato dal senso etico della mia professione. Credo fermamente nel motto \u201cTu sei ci\u00f2 che insegni\u201d: ho fatto molti Ironman, ho fatto maratone nel deserto, maratone a New York, ma tutto con un approccio consapevole, studiando, preparandomi per poi godere dell\u2019emozione insita nel partecipare a queste sfide. Ed \u00e8 questo che voglio trasmettere ai miei clienti\u00bb.<\/p>\n
\u00abLe donne sono molto pi\u00f9 forti mentalmente degli uomini. Possono arrivare dove vogliono. Poi ora arrivano in tante a chiedermi di allenare molto i glutei, cos\u00ec come gli uomini mi chiedono di allenare le braccia e di far aver loro i famosi addominali a tartaruga. Ma se uno non ha una mente forte, non crea quella connessione mente-muscolo, i risultati arriveranno lo stesso, ma non so quanto saranno duraturi\u00bb<\/p>\n
\u00abLo seguo dal 2015. Seguo anche la sua alimentazione e la sua integrazione. I nostri allenamenti sono funzionali, ottimizzano la qualit\u00e0 della vita e puntano alla longevit\u00e0 di un corpo sano. Recentemente abbiamo fatto una challenge di otto settimane che \u00e8 partita l\u20198 gennaio per prepararlo al film che ha dovuto girare con Gabriele Muccino. Siamo partiti con calma. Siamo ricorsi ad un deficit calorico, neanche tanto restrittivo per asciugarlo un po\u2019, senza per\u00f2 vietare il calice di vino da bere in compagnia di sua moglie Bianca, il gelato con i bambini. Ha perso quei quattro, cinque chili che gli hanno cambiato il corpo. Negli anni ha sviluppato tantissima forza, arrivando a sollevare 140 kg in panca. Svolge il wheel rollout con dimestichezza, che non \u00e8 un esercizio per nulla semplice. Si \u00e8 appassionato e si \u00e8 acculturato sulla materia tant\u2019\u00e8 che presto partiremo con un progetto insieme di cui vi daremo i dettagli pi\u00f9 avanti\u00bb.<\/p>\n
\u00abEh cari miei \u2026 dipende da tanti fattori. Ma non c\u2019\u00e8 et\u00e0 che limiti una remise en forme se \u00e8 la mente che la guida. Stefano \u00e8 un professionista anche nel seguire i miei consigli\u00bb.<\/p>\n
\u00abLo provoco tutti i giorni. Dovreste chiederlo a lui. Quello della metamorfosi corporea per calarsi in un personaggio \u00e8 un concetto molto americano: abbiamo visto Tom Hanks, Christian Bale, Jared Leto e tantissimi altri ingrassare o dimagrire in modo stupefacente per poi tornare in forma smagliante. Anche se penso che sotto, sotto, dentro di s\u00e9 Stefano spera sempre che nessuno lo chiami e gli proponga un ruolo dove deve aumentare di 20 chili\u00bb.\u00a0<\/p>\n