{"id":51108,"date":"2025-08-16T15:33:11","date_gmt":"2025-08-16T15:33:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/51108\/"},"modified":"2025-08-16T15:33:11","modified_gmt":"2025-08-16T15:33:11","slug":"come-liberarsi-dalla-schiavitu-del-telefono-15-consigli-concreti-da-mettere-in-pratica-subito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/51108\/","title":{"rendered":"Come liberarsi dalla schiavit\u00f9 del telefono: 15 consigli concreti. Da mettere in pratica subito"},"content":{"rendered":"

Dalle 40 alle 150 attivazioni al giorno<\/b>, a seconda di che tipo di utenti siete: parliamo di smartphone e della costante lotta con noi stessi<\/b> per l\u2019indipendenza dalla nostra appendice. Secondo una ricerca recente, in Italia il 91% di chi possiede uno smartphone non lascia passare un\u2019ora tra un controllo delle chat e dei social e l\u2019altro<\/a>. Atteggiamento compulsivo e diffuso che a volte riusciamo a mettere da parte quando siamo in ferie. Quando invece non accade il contrario: pi\u00f9 tempo libero, che ormai fatichiamo a gestire<\/b>, e dunque ancora pi\u00f9 impulsi a trovare \u00abpace\u00bb nello schermo. Un bel problema, di cui si discute da anni. C\u2019\u00e8 chi ne ha fatto una professione, ne ha scritto libri e manuali, chi ha creato associazioni o veri e propri movimenti per favorire la disconnessione. Alcuni di questi professionisti sono stati intervistati dal New York Times<\/a> perch\u00e9 dessero ai lettori un consiglio, pratico e non troppo filosofico, su come separarsi con affetto dal telefono<\/b>. Si tratta di buone pratiche di senso, alcune volendo banali, altre per niente, che si possono mettere subito in pratica. Ognuno nel proprio quotidiano.<\/p>\n

\u200bLa prima mossa?<\/b> Crearsi una sfida. Niente di drammatico, scrive Freya India, autrice di Girls: iscrivetevi a una maratona senza esservi ancora allenati, organizzate una cena da voi senza aver ancora imparato a cucinare. E poi mettetevi sotto per arrivare pronti all\u2019obiettivo<\/b>. Il tempo da perdere sul telefono risulter\u00e0 drammaticamente \u2013 e virtuosamente \u2013 ridotto.
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\u200bTutte le immagini del servizio sono state create con software di intelligenza artificiale generativa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dalle 40 alle 150 attivazioni al giorno, a seconda di che tipo di utenti siete: parliamo di smartphone…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":51109,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[173],"tags":[25653,43063,43064,19104,3960,32,4158,43053,8809,16853,17512,41326,43054,1502,43050,43055,6926,43051,5183,1537,90,89,43056,11960,1491,4948,963,43057,3479,4003,11040,11041,16859,1315,6183,43058,402,3485,39209,7386,43059,3918,2326,6201,2179,195,198,199,197,200,201,43060,3461,8970,1686,8041,8384,8756,7274,194,196,24832,5485,43061,12629,8904,6504,43052,6205,43062,16860,16861],"class_list":{"0":"post-51108","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-scienza-e-tecnologia","8":"tag-abitudini","9":"tag-abitudini-termine","10":"tag-abitudini-termine-liberatevi","11":"tag-accade","12":"tag-alcune","13":"tag-andare","14":"tag-app","15":"tag-appendice","16":"tag-autore","17":"tag-autrice","18":"tag-buone","19":"tag-cambiate","20":"tag-cambiate-telefono","21":"tag-chat","22":"tag-create","23":"tag-create-spazio","24":"tag-differente","25":"tag-disconnessione","26":"tag-giornata","27":"tag-it","28":"tag-italia","29":"tag-italy","30":"tag-lasciate","31":"tag-lettori","32":"tag-libero","33":"tag-lotta","34":"tag-mettere","35":"tag-mettere-pratica","36":"tag-minuti","37":"tag-momenti","38":"tag-new","39":"tag-new-york","40":"tag-new-york-times","41":"tag-online","42":"tag-ordine","43":"tag-organizzate","44":"tag-pace","45":"tag-passare","46":"tag-pc","47":"tag-piccolo","48":"tag-piccolo-schermo","49":"tag-pomodoro","50":"tag-pratica","51":"tag-professionisti","52":"tag-schermo","53":"tag-science","54":"tag-science-and-technology","55":"tag-scienceandtechnology","56":"tag-scienza","57":"tag-scienza-e-tecnologia","58":"tag-scienzaetecnologia","59":"tag-scorre","60":"tag-sfida","61":"tag-smartphone","62":"tag-social","63":"tag-spazio","64":"tag-stanza","65":"tag-strategia","66":"tag-suggerisce","67":"tag-technology","68":"tag-tecnologia","69":"tag-telefoni","70":"tag-telefono","71":"tag-telefono-andare","72":"tag-termine","73":"tag-time","74":"tag-times","75":"tag-usate","76":"tag-voglia","77":"tag-volendo","78":"tag-york","79":"tag-york-times"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}