Uno studio di Harvard ha seguito mille uomini per 10 anni: la capacit\u00e0 di fare piegamenti sulle braccia ha predetto il rischio cardiovascolare meglio del tapis roulant<\/p>\n
\n Eu.Spa.\n <\/p>\n
2 giugno – 18:04 – MILANO<\/p>\n
Quaranta piegamenti (push-up) sulle braccia<\/b>. Non come obiettivo di palestra ma come test diagnostico. Un gruppo di ricercatori della Harvard T.H. Chan School of Public Health ha analizzato i dati sanitari di 1.104 vigili del fuoco maschi seguiti per dieci anni, dal 2000 al 2010, scoprendo\u00a0 che chi riusciva a fare pi\u00f9 di 40 flessioni consecutive aveva un rischio di sviluppare malattie cardiovascolari ridotto del 96 per cento<\/b> rispetto a chi non ne riusciva a farne pi\u00f9 di dieci. Lo studio, pubblicato su JAMA Network Open<\/a>, \u00e8 il primo a documentare un legame diretto tra la capacit\u00e0 di fare piegamenti sulle braccia e la probabilit\u00e0 di sviluppare malattie cardiache.\u00a0<\/p>\n I partecipanti avevano in media 40 anni. All’inizio dello studio ognuno ha eseguito un test di push-up e uno su tapis roulant<\/b>, strumento che i medici usano solitamente per stimare la forma fisica, ma un po’ ingombrante e per questo di rado disponibile nelle visite di routine. Nel corso dei dieci anni successivi, 37 tra loro hanno sviluppato problemi cardiovascolari: infarto, scompenso cardiaco, coronaropatia, morte cardiaca improvvisa<\/b>. Di questi ben 36 erano tra coloro che non avevano superato la soglia dei 40 piegamenti al test iniziale. Beninteso che 40 non era un confine netto: chi ne faceva di pi\u00f9 stava meglio, a qualsiasi livello. “Una scoperta che dimostra quanto la capacit\u00e0 di fare piegamenti sulle braccia<\/b> potrebbe essere un metodo facile e gratuito per valutare il rischio cardiovascolare in quasi qualsiasi contesto” spiega Justin Yang, medico del lavoro e primo autore dello studio. “E, sorprendentemente, tale capacit\u00e0 \u00e8 pi\u00f9 associata al rischio di malattie cardiovascolari rispetto ai risultati dei test sul tapis roulant”.\u00a0<\/p>\n Nella pratica clinica quotidiana, valutare la forma fisica di un paziente durante una visita \u00e8 difficile: servono strumenti che i medici di base non sempre hanno, tempo che non c’\u00e8, e personale formato che in molti studi non esiste. Un esercizio eseguibile sul pavimento dello studio medico potrebbe cambiare i termini del problema.\u00a0<\/p>\n