{"id":538105,"date":"2026-06-14T03:24:25","date_gmt":"2026-06-14T03:24:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/538105\/"},"modified":"2026-06-14T03:24:25","modified_gmt":"2026-06-14T03:24:25","slug":"lorella-cuccarini-che-a-6o-anni-e-passata-dallallenamento-calisthenics-al-pilates-lo-alterno-a-circuiti-e-pochissimi-pesi-il-cibo-non-seguo-piu-un-regime-dietetico-pero-sto-attenta-mangia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/538105\/","title":{"rendered":"Lorella Cuccarini, che a 6o anni \u00e8 passata dall&#8217;allenamento calisthenics al Pilates: \u00abLo alterno a circuiti e pochissimi pesi. Il cibo? Non seguo pi\u00f9 un regime dietetico, per\u00f2 sto attenta. Mangiare bene mi viene naturale. Le trasgressioni ci sono, ma moderate\u00bb"},"content":{"rendered":"<p class=\"has-dropcap body dropcap\">A 60 anni <a href=\"https:\/\/www.vanityfair.it\/topic\/lorella-cuccarini\" isautogenerated=\"true\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>Lorella Cuccarini<\/strong><\/a> \u00e8 sempre un grande esempio di energia e disciplina. Eppure oggi il suo <strong>rapporto con il corpo \u00e8 cambiato<\/strong>. In un&#8217;intervista rilasciata a Sette, la ballerina e showgirl racconta di aver imparato a <strong>essere pi\u00f9 indulgente con se stessa<\/strong> rispetto al passato: \u00abMi voglio pi\u00f9 bene e so anche dire: \u201clo far\u00f2 domani\u201d\u00bb.<\/p>\n<p>Un nuovo rapporto con il corpo<\/p>\n<p>Alla domanda su come si mantenga un fisico da ballerina dopo i sessant&#8217;anni, Cuccarini risponde senza esitazioni: \u00abCon pi\u00f9 rispetto\u00bb. Un approccio maturato ascoltando le esigenze del proprio corpo. \u00abFino a un anno fa facevo allenamenti pi\u00f9 intensi, <a href=\"https:\/\/www.vanityfair.it\/article\/lorella-cuccarini-dieta-allenamento-calisthenics\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">metabolico e calisthenics<\/a>, ma ho capito che per la mia schiena era troppo. Quest&#8217;anno sono passata al <a href=\"https:\/\/www.vanityfair.it\/topic\/pilates\" isautogenerated=\"true\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>pilates<\/strong><\/a>, che pratico due volte a settimana con l&#8217;istruttore, alternandolo a circuiti e <strong>pochissimi pesi<\/strong>\u00bb. Un cambiamento che <strong>non significa rinunciare all&#8217;attivit\u00e0 fisica, ma adattarla all&#8217;et\u00e0 e alla propria storia personale<\/strong>. \u00abIl mio \u00e8 un corpo che ha lavorato in modo impegnativo, quindi devo ascoltarlo. Faccio <strong>fisioterapia una volta a settimana<\/strong>: se mi alleno bene tutto l&#8217;anno, poi in tourn\u00e9e reggo. Sono <strong>cambiati solo i tempi di recupero<\/strong>, che non sono pi\u00f9 quelli di una volta\u00bb.<\/p>\n<p>Alimentazione pi\u00f9 libera e consapevole<\/p>\n<p>Anche il <strong>rapporto con l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.vanityfair.it\/topic\/alimentazione\" isautogenerated=\"true\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">alimentazione<\/a> \u00e8 diventato pi\u00f9 sereno<\/strong>. Cuccarini, che aveva raccontato a <a href=\"https:\/\/www.vanityfair.it\/topic\/vanity-fair\" isautogenerated=\"true\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Vanity Fair<\/a> <a href=\"https:\/\/www.vanityfair.it\/article\/lorella-cuccarini-dieta-allenamento-calisthenics\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">di mangiare 5 volte al giorno per mantenere alto il metabolismo<\/a>, ora spiega di non seguire pi\u00f9 una <a href=\"https:\/\/www.vanityfair.it\/topic\/dieta\" isautogenerated=\"true\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">dieta<\/a> rigida: \u00abNon seguo pi\u00f9 un regime dietetico vero e proprio, perch\u00e9 non ne ho bisogno, per\u00f2 sto attenta. Mangiare bene mi viene naturale\u00bb. E se ogni tanto concede spazio a qualche eccezione, <strong>non vive pi\u00f9 il senso di colpa<\/strong> che spesso accompagna gli strappi alle regole. \u00abSe faccio una trasgressione, non devo nemmeno impormi di essere pi\u00f9 rigorosa il giorno dopo: mi viene spontaneo farlo. Le <strong>trasgressioni ci sono, ma moderate<\/strong>\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A 60 anni Lorella Cuccarini \u00e8 sempre un grande esempio di energia e disciplina. 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