di\u00a0Alessia Calzolari<\/p>\n
Argentina o Portogallo? Chi tifare? No, non stiamo parlando dei mondiali 2026 e delle nazionali da supportare in mancanza degli Azzurri, ma di due delle WAGs pi\u00f9 famose di questa competizione. Ecco cosa mangiano per mantenersi in forma<\/p>\n
I mondiali di Canada, Stati Uniti e Messico<\/b> sono in pieno fermento, anche senza Azzurri in campo. A far palpitare i cuori degli appassionati ci sono Lionel Messi<\/a> e Ronaldo<\/a><\/b>, rispettivamente delle nazionali dell\u2019Argentina e del Portogallo. Ad accompagnarli e supportarli\u00a0 ci sono le loro storiche compagne, Antonela Roccuzzo e Georgina Rodriguez<\/b>: WAGs nel linguaggio comune, acronimo che sta per Wives And Girlfriends, ovvero moglie e fidanzate (di calciatori famosi, sottointeso). Ecco quali sono i loro segreti a tavola.<\/b>
Antonela Rocuzzo: attenzione, ma non rinunce<\/b><\/p>\n In un\u2019intervista ad Elle lady Messi dichiara: \u00abCerco di prendermi cura della mia alimentazione seguendo una dieta equilibrata<\/b>: mangio un po’ di tutto e ogni tanto mi concedo qualche sfizio. Nel mio caso, se un regime alimentare \u00e8 troppo restrittivo o elimina determinati cibi, so che non riuscirei a seguirlo nel lungo periodo. Per questo credo che, come in ogni cosa, anche l’alimentazione debba essere una questione di equilibrio\u00bb. Insomma, sembra che la sua dieta sia molto vicina a ci\u00f2 che consigliano medici e nutrizionisti: fatta con buon senso, che comprenda anche qualche golosit\u00e0 <\/b>e attenta alla qualit\u00e0 di ci\u00f2 che viene messo in tavola. Lady Messi e lo sport<\/b><\/p>\n Un fisico longilineo non si costruisce, per\u00f2, solo a tavola. Accanto a una dieta calibrata ci deve essere anche la corretta routine di allenamento<\/b>, fatta \u2013 nel caso di Antonela Roccuzzo \u2013 di pesi nella palestra domestica e yoga<\/b>. Sempre su Elle spiega: \u00abLa costanza \u00e8 fondamentale. Per questo allenarmi a casa mi semplifica molto la vita. Mi piace avere una routine e sono piuttosto organizzata nella gestione delle mie giornate, ma con tre figli capita spesso che i programmi cambino. Potermi allenare a casa mi d\u00e0 quindi la libert\u00e0 di adattare gli allenamenti ai miei orari\u00bb. Cosa mangia miss Ronaldo\u00a0<\/b><\/p>\n Che Ronaldo sia attento alla propria dieta \u00e8 risaputo e pare che, anche in famiglia, non siano ammessi \u00absgarri\u00bb. Per la sua compagna, modella<\/b>\u00a0come Antonela Roccuzzo, \u00ab\u00e8 la salute, per\u00f2, la cosa pi\u00f9 importante<\/b> da difendere con dieta e sport\u00bb, soprattutto dopo la malattia del padre, spiega in un\u2019intervista al Sun. Il peso, invece, non \u00e8 \u2013 a suo dire \u2013 una preoccupazione, anzi. Sempre nell\u2019intervista al Sun inneggia alle curve e ai corpi reali<\/b>: \u00abSiamo tutte diverse e uniche\u00bb chiosa. Lo sport per Georgina Rodriguez<\/b><\/p>\n Non tutti sanno che miss Ronaldo \u00e8 un\u2019ex ballerina di danza classica<\/b>, diplomata anche al Royal Academy of Dance di Londra come insegnante. I suoi allenamenti sono quotidiani<\/b> e anche lei, come lady Messi, ultimamente pare raccontare pi\u00f9 la sua routine sportiva che non ci\u00f2 che mangia. Da quello che sappiamo spesso ama sfruttare anche macchinari di potenziamento muscolare.\u00a0<\/p>\n Due stili diversi, la stessa filosofia<\/p>\n Al di l\u00e0 delle differenze, le due WAGs sembrano condividere la stessa filosofia: nessuna dieta estrema, ma un’alimentazione costruita attorno a cibi semplici, attivit\u00e0 fisica costante e uno stile di vita regolare. Antonela Roccuzzo<\/b> punta sull’equilibrio, senza demonizzare gli sfizi, mentre Georgina Rodriguez<\/b> sembra preferire un approccio pi\u00f9 ricco di proteine, in linea con le abitudini della famiglia Ronaldo. Due percorsi diversi, ma accomunati da un principio che nutrizionisti e medici ripetono da anni: la forma fisica non nasce da un singolo alimento <\/b>o da una dieta lampo, bens\u00ec dalla somma delle scelte quotidiane. \u00c8 questa, probabilmente, la strategia vincente dentro e fuori il campo da gioco.<\/p>\n 28 giugno 2026<\/p>\n \n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"di\u00a0Alessia Calzolari Argentina o Portogallo? Chi tifare? No, non stiamo parlando dei mondiali 2026 e delle nazionali da…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":560261,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1451],"tags":[9281,8165,6211,15059,297993,297994,4925,2648,298993,2109,1498,8168,4700,921,5041,1621,1620,14257,20736,483,262,6982,5221,2664,8589,2391,70250,203,9606,1909,2097,7216,123534,255741,15343,1713,308995,2498,36942,37513,37506,230,1282,308996,204,1537,90,89,35479,308993,35962,1222,2163,59,14605,308994,10897,1229,4422,1654,137824,13278,25081,10103,17294,25915,86734,3708,9608,18585,980,297997,32898,1956,4177,245,1581,35642,168127],"class_list":["post-560260","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-celebrita","tag-alimentare","tag-alimentazione","tag-allenamenti","tag-ama","tag-antonela","tag-antonela-roccuzzo","tag-approccio","tag-argentina","tag-argentina-portogallo","tag-attenzione","tag-attivita","tag-attivita-fisica","tag-azzurri","tag-campo","tag-carne","tag-celebrita","tag-celebrities","tag-cena","tag-cibi","tag-cio","tag-colazione","tag-compagna","tag-cucina","tag-cura","tag-dieta","tag-diversi","tag-elle","tag-entertainment","tag-equilibrio","tag-famiglia","tag-far","tag-fatta","tag-feed","tag-feed-instagram","tag-filosofia","tag-fisica","tag-foodie","tag-forma","tag-frutta","tag-georgina","tag-georgina-rodriguez","tag-instagram","tag-intervista","tag-intervista-sun","tag-intrattenimento","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-lady","tag-lady-messi","tag-mangia","tag-medici","tag-mentale","tag-messi","tag-miss","tag-miss-ronaldo","tag-modella","tag-moglie","tag-mondiali","tag-nazionali","tag-nutrizionisti","tag-pare","tag-piatti","tag-piatto","tag-portogallo","tag-pranzo","tag-pranzo-cena","tag-prodotti","tag-propria","tag-proteine","tag-quotidiano","tag-roccuzzo","tag-rodriguez","tag-ronaldo","tag-routine","tag-sport","tag-stile","tag-tavola","tag-wags"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=560260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/560260\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/560261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=560260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=560260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=560260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n<\/p>\n
I pasti sono<\/b>\u00a0bilanciati<\/b>, il che significa che apportano le giuste proporzioni di carboidrati, lipidi e proteine (il piatto sano di Harvard <\/a><\/b>\u00e8 un modello di facile applicazione nel quotidiano e utile a capire le basi di come impostare pranzo e cena). Non mancano frutta e verdura<\/b>, abbondante acqua<\/b> (soprattutto durante lo sport) e poi, da buona carne argentina, il mate, un infuso tradizionale con propriet\u00e0 energizzanti. Possiamo immaginare che Antonela Roccuzzo sia legata alle tradizioni gastronomiche di casa<\/b>: nel 2017 il menu del matrimonio tra lei e il suo, allora storico, fidanzato Messi, infatti, comprendeva piatti e sapori argentini<\/b>, come empanadas e carni di vario tipo.
Tra gli sfizi preferiti della modella e influencer ci sono i cocktail con le amiche, come si vede sul suo feed Instagram, e qualche dolcetto, come i due biscottini a forma di cuore ricevuti per la Festa della Mamma e condivisi sui social.<\/p>\n
Lo sport, argomento che torna spesso anche nel suo feed Instagram, \u00e8, per lei, un modo di prendersi cura della propria salute mentale<\/b>. E non \u00e8 tutto: pare, infatti, che la moglie di Messi ponga particolare attenzione allo stile di vita,<\/b>\u00a0influenzata anche dalla carriera del marito: \u00abLeo, per esigenze legate al suo lavoro, deve seguire un regime alimentare controllato. Di conseguenza, anche la nostra alimentazione \u00e8 molto sana. Non beviamo alcolici, non fumiamo e, quando possibile, scegliamo prodotti biologici<\/b>, perch\u00e9 crediamo che sia tutto collegato: attivit\u00e0 fisica, alimentazione e benessere mentale fanno parte dello stesso stile di vita\u00bb.<\/p>\n
L\u2019alimentazione di Georgina Rodriguez<\/a> ha seguito varie fasi. Nel 2019\/2020 pareva essere pi\u00f9 vicina alla dieta mediterranea con carne e verdure, pasta compresa<\/b>, ma evitando nel quotidiano dolci e grassi: erano gli anni di CR7 alla Juventus <\/a>e il feed di Georgina raccontava di cene fuori alla scoperta della nostra cucina, tra Torino e Milano. Appaiono quindi piatti come linguine e gianduiotti tra le foto della modella.
La serie Netflix Soy Georgina (tre stagioni dal 2022 al 2024) racconta molto del legame con il cibo di Miss Ronaldo: si dipinge come amante dei prodotti iberici<\/b>, salumi compresi, ma anche come foodie che ama mangiar fuori con gli amici e che si diletta in cucina. Il suo piatto forte? La tortilla de patatas<\/b>. Compaiono anche spesso gli asparagi selvatici, antiossidanti e depurativi: foodie s\u00ec, ma pur sempre compagna di Ronaldo. La scelta degli alimenti non pu\u00f2 essere lasciata al caso.<\/b>
Pi\u00f9 di recente, invece, da ci\u00f2 che condivide sui social\u00a0Rodriguez pare essersi spostata su un\u2019alimentazione pi\u00f9 \u00abproteica\u00bb<\/b> sin dalla colazione con carne, uova e riso bianco o nello spuntino con yogurt, frutta e semi oleosi. Ad anticipare e confermare questo cambio di approccio c\u2019\u00e8 anche un\u2019intervista a Woman\u2019s Health in cui racconta di far colazione con un\u2019omelette, succo d\u2019arancia, caffelatte, una semplice banana a met\u00e0 mattina, carne alla griglia e verdure per pranzo e cena.\u00a0<\/p>\n