{"id":56391,"date":"2025-08-19T14:35:15","date_gmt":"2025-08-19T14:35:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/56391\/"},"modified":"2025-08-19T14:35:15","modified_gmt":"2025-08-19T14:35:15","slug":"mental-coach-sinner-si-diverta-di-piu-e-stara-meglio-tennis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/56391\/","title":{"rendered":"Mental coach: ‘Sinner si diverta di pi\u00f9 e star\u00e0 meglio’ – Tennis"},"content":{"rendered":"

Jannik Sinner “si diverta di pi\u00f9” e impari “ad ascoltare il suo corpo”, dando spazio al riposo.
\u00a0\u00a0\u00a0 Nicoletta Romanazzi, mental coach di molti atleti di vertice – da Marcell Jacobs, che accompagn\u00f2 fino all’oro di Tokyo, a Gianluigi Donnarumma – ha seguito il ritiro del numero 1 del tennis mondiale come tanti tifosi, davanti alla tv. Ma il suo occhio vede cose ignote ad altri. “Certo, e’ difficile capire da lontano – dice al telefono con l’ANSA – potrebbe avere un’influenza intestinale. Ma di sicuro era stanco. Dopo Wimbledon \u00e8 stato fermo un mese, e’ vero, ma sarebbe importante capire come. Spesso in atleti di vertice la parte competitiva \u00e8 fuori misura, si allenano come se non ci fosse un domani”.<\/p>\n

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\u00a0\u00a0\u00a0 “Non conosco personalmente Sinner – prosegue Romanazzi – mi pare molto capace a gestire la propria mente, sarebbe interessante sapere per\u00f2 se ha la capacita’ di ascoltare anche il proprio corpo – prosegue Romanazzi -. Impari a ritrovare in se stesso piacere e riposo, devono avere uno spazio nella propria vita. Ogni tanto serve staccare davvero, per tornare ad essere perfomanti e divertirsi davvero a fare quel che si fa”.
\u00a0\u00a0\u00a0 La parola d’ordine nell’allenare le menti degli sportivi di vertice, dunque, \u00e8 questa: “ogni tanto serve staccare”. “E’ esattamente il lavoro che faccio con gli atleti che seguo. Cerco di far capire che l’unico modo per stare bene \u00e8 tenere in equilibrio le nostre parte interiori, ci permette di funzionare bene nella vita. Per la parte competitiva il corpo non esiste, se ce l’ho troppo sviluppata. Per quella parte, la competivit\u00e0 nella nostra testa, ci si dovrebbe allenare continuamente. Cosi’ – conclude Romanazzi parlando della sua esperienza – se la competitivit\u00e0 \u00e8 molto alta, per l’atleta l’ascolto del corpo e’ pari a zero. E’ un’entit\u00e0 sconosciuta: se il corpo d\u00e0 segnali, non li percepisce. Per questo ai miei atleti cerco di far capire che il riposo \u00e8 importante come l’allenamento”.<\/p>\n

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\u00a0\u00a0\u00a0 “Il nostro sistema – la spiegazione tecnica – risponde a ritmi precisi: i picchi durano 90\/120 ,minuti, poi arriva la valle che \u00e8 importante: se non la ascoltiamo e per 20 minuti rallentiamo, il picco dopo sar\u00e0 pi\u00f9 basso, e quello dopo ancora pi\u00f9 basso, fino ad arrivare alla situazione dove o non ho piu’ voglia di fare niente o sono sempre fuori giri, una situazione di ansia. Questo succede quando non rispettiamo il nostro ciclo: se gli atleti lo capiscono, si permettono lo sgarro settimanale alla dieta, l’uscita con gli amici, il riposo. Piu’ tempo per se stessi, e diventano pi\u00f9 performanti e si divertono: il divertimento \u00e8 essenziale”. Eppure Sinner dice sempre che per lui il tennis \u00e8 divertimento. “Si diverte giocando? Ripeto – la conclusione di Romanazzi – non ho rapporti diretti. Il mio esempio \u00e8 la medaglia d’oro olimpica Bus\u00e0: voleva andare ai Giochi, il karate era la sua vita, doveva essere a tutti i costi il numero 1 ma improvvisamente non reggeva pi\u00f9 e voleva lasciare. Pensava di divertirsi, in realt\u00e0 non era cos\u00ec. Ora sa prendersi le pause: e fa ancora karate”.\u00a0<\/p>\n

Per approfondire Agenzia ANSA Sinner: i social si interrogano, “perch\u00e9 tanti malori?” – Tennis – Ansa.it Stupore, delusione e preoccupazione per le condizioni fisiche di Jannik Sinner in vista degli Usa Open ma anche qualche perplessit\u00e0 sulla sua tenuta: il ritiro del numero 1 mondiale a Cincinnati fa discutere tifosi ed appassionati di tennis. (ANSA) <\/a><\/p>\n

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Riproduzione riservata \u00a9 Copyright ANSA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Jannik Sinner “si diverta di pi\u00f9” e impari “ad ascoltare il suo corpo”, dando spazio al riposo. \u00a0\u00a0\u00a0…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":56392,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1457],"tags":[9063,3550,46050,1275,3591,2213,7944,1537,90,89,1717,46049,6045,46048,2168,20479,9595,46051,8041,245,244,1273,2746,1418],"class_list":{"0":"post-56391","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tennis","8":"tag-ascolto","9":"tag-atleta","10":"tag-busa","11":"tag-coach","12":"tag-corpo","13":"tag-divertimento","14":"tag-influenza","15":"tag-it","16":"tag-italia","17":"tag-italy","18":"tag-jannik-sinner","19":"tag-karate","20":"tag-mente","21":"tag-nicoletta-romanazzi","22":"tag-pausa","23":"tag-picco","24":"tag-sapere","25":"tag-sgarro","26":"tag-spazio","27":"tag-sport","28":"tag-sports","29":"tag-tennis","30":"tag-valle","31":"tag-vertice"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56391"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56391\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}