{"id":565162,"date":"2026-07-01T20:07:17","date_gmt":"2026-07-01T20:07:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/565162\/"},"modified":"2026-07-01T20:07:17","modified_gmt":"2026-07-01T20:07:17","slug":"cosa-mangiare-a-colazione-quando-fa-caldo-e-cosa-evitare-assolutamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/565162\/","title":{"rendered":"Cosa mangiare a colazione quando fa caldo e cosa evitare assolutamente"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\">Il termometro segna numeri imbarazzanti e il pensiero di mangiare qualcosa sembra quasi un insulto. E allora via, un caff\u00e8 di corsa. &#8220;Un errore&#8221; spiega il <b>Dottor Vincenzo Longobardi, nutrizionista di MioDottore<\/b>, che aggiunge:\u00a0&#8220;La colazione \u00e8 il pasto che interrompe il <b>digiuno notturno<\/b>, e quando fa caldo evitarla significa partire gi\u00e0 in svantaggio. Il corpo resta senza carburante proprio mentre deve affrontare <b>le temperature aggressive <\/b>previste nella giornata. Non consumare una corretta prima colazione predispone a un maggior introito calorico nella giornata&#8221;. Vediamo allora come dobbiamo fare colazione in queste caldissime giornate estive.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il termometro segna numeri imbarazzanti e il pensiero di mangiare qualcosa sembra quasi un insulto. E allora via,&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":565163,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[412,5649,311545,311546,26075,311547,311548,5294,129377,1534,39914,58945,262,3591,14577,24427,311549,311550,3566,9606,17570,1533,1342,55523,311551,162915,36942,5183,39440,239,26559,58949,1537,90,89,8061,311552,5735,259,240,479,102,49113],"class_list":["post-565162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-acqua","tag-affrontare","tag-affrontare-temperature","tag-affrontare-temperature-aggressive","tag-aggressive","tag-aggressive-previste","tag-aggressive-previste-giornata","tag-alternativa","tag-avena","tag-caldo","tag-cereali","tag-cereali-integrali","tag-colazione","tag-corpo","tag-dolce","tag-dottor","tag-dottor-vincenzo","tag-dottor-vincenzo-longobardi","tag-energia","tag-equilibrio","tag-esperto","tag-estate","tag-evitare","tag-fiocchi","tag-fiocchi-avena","tag-fresca","tag-frutta","tag-giornata","tag-grassi","tag-health","tag-integrale","tag-integrali","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-liquidi","tag-longobardi","tag-mangiare","tag-nutrizionista","tag-salute","tag-spiega","tag-temperature","tag-yogurt"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/565162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=565162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/565162\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/565163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=565162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=565162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=565162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}