{"id":57820,"date":"2025-08-20T08:38:09","date_gmt":"2025-08-20T08:38:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/57820\/"},"modified":"2025-08-20T08:38:09","modified_gmt":"2025-08-20T08:38:09","slug":"andare-in-bici-e-un-farmaco-lo-dice-la-scienza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/57820\/","title":{"rendered":"Andare in bici \u00e8 un farmaco, lo dice la scienza"},"content":{"rendered":"<p><strong>Moltissime persone in Italia e nel mondo vivono sotto polifarmacoterapia,<\/strong> ovvero devono assumere quotidianamente farmaci in associazione per mantenere sotto controllo patologie e migliorare il proprio stato di salute. <strong>Eppure ci sarebbe un modo meno invasivo per <a href=\"https:\/\/www.bikeitalia.it\/2018\/06\/01\/andare-in-bici-rende-il-cervello-piu-forte\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">restare in forma<\/a><\/strong>, con gli stessi benefici di un farmaco ma senza (quasi) nessun effetto collaterale.<\/p>\n<p>Secondo una ricerca statunitense i farmaci pi\u00f9 prescritti al mondo sono:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Statine: tengono sotto controllo il colesterolo LDL, ovvero quello \u201ccattivo\u201d;<\/li>\n<li>Diuretici: aumentano la diuresi e riducono la quantit\u00e0 di acqua nel<br \/>sangue, in modo da diminuire la pressione che questo fa sulle arterie;<\/li>\n<li>Antipertensivi: agiscono su ormoni specifici che vengono inibiti per ridurre la pressione arteriosa;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Questi farmaci solitamente vengono presi per bocca e assunti in associazione, ogni giorno, da milioni, se non miliardi, di persone.<\/strong> Come vedete, questi farmaci agiscono su patologie spesso provocate dalla <a href=\"https:\/\/www.bikeitalia.it\/2018\/06\/22\/il-costo-sociale-dellinattivita-fisica-che-tutti-stiamo-pagando\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">sedentariet\u00e0.<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/corsi.bikeitalia.it\/corso\/allenati-con-bikeitalia-pacchetto-base\/?utm_source=Bikeitalia.it&amp;utm_medium=Blocchi&amp;utm_campaign=allenati-con-bikeitalia\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img data-lazyloaded=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"490\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/img_allenati_bikeitalia-80.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-172162\"\/><\/a><\/p>\n<p>Eppure la ricerca scientifica ha dimostrato che esiste un\u2019alternativa all\u2019assunzione dei farmaci: <a href=\"https:\/\/www.bikeitalia.it\/2018\/06\/08\/allenarsi-andando-in-bici-al-lavoro\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><strong>l\u2019attivit\u00e0 motoria di tipo aerobico<\/strong><\/a>. Gli effetti di una pratica quotidiana sono paragonabili a quelli di un farmaco:<\/p>\n<p><strong>Tutti questi effetti a oggi vengono ottenuti tramite la somministrazione di vari farmaci ma \u00e8 lecito pensare che anche l\u2019andare in bici (essendo un\u2019attivit\u00e0 prettamente aerobica) debba essere considerata un farmaco.<\/strong> Il tutto senza la possibilit\u00e0 di incappare in effetti collaterali pi\u00f9 o meno gravi, dal semplice fastidio gastrico alle ben pi\u00f9 gravi ADR (Adverse Drug Reaction), ovvero reazioni imprevedibili all\u2019assunzione dei farmaci.<\/p>\n<p><strong>Questa affermazione non \u00e8 campata per aria<\/strong> poich\u00e9 numerose case farmaceutiche hanno tentato di immettere sul mercato dei farmaci che avessero gli stessi effetti dell\u2019attivit\u00e0 fisica. Questi farmaci, definiti \u201cexcercise mimetics\u201d avevano l\u2019obiettivo di instaurare nel corpo le modificazioni strutturali indotte dall\u2019esercizio fisico. Purtroppo la validazione scientifica tarda ad arrivare, poich\u00e9 l\u2019attivit\u00e0 fisica ha un vantaggio che qualunque farmaco non ha: le modificazioni permangono a lungo tempo, anche se si smette di praticare. I farmaci invece, smettono immediatamente di avere effetti quando si finisce la terapia.<\/p>\n<p><strong>\u00c8 una strada pi\u00f9 lunga e difficoltosa, che richiede impegno e costanza, ma se volete davvero stare bene il mio consiglio \u00e8 di utilizzare un farmaco potentissimo: l\u2019attivit\u00e0 fisica, specie in bicicletta.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/lab.bikeitalia.it\/?utm_source=Bikeitalia.it&amp;utm_medium=Blocchi&amp;utm_campaign=LAB\" class=\"no-clickable course-single\" title=\"visita biomeccanica\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/p>\n<p>visita biomeccanica<\/p>\n<p>basta dolori in sella<\/p>\n<p>Prenota ora<\/p>\n<p><\/a><\/p>\n<p>Articolo aggiornato a agosto 2025<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Moltissime persone in Italia e nel mondo vivono sotto polifarmacoterapia, ovvero devono assumere quotidianamente farmaci in associazione per&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":57821,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1456],"tags":[8168,46841,3508,1824,1825,1537,90,89,240,245,244],"class_list":{"0":"post-57820","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciclismo","8":"tag-attivita-fisica","9":"tag-benefici-della-bici","10":"tag-bici","11":"tag-ciclismo","12":"tag-cycling","13":"tag-it","14":"tag-italia","15":"tag-italy","16":"tag-salute","17":"tag-sport","18":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57820"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57820\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}