{"id":578528,"date":"2026-07-10T13:43:17","date_gmt":"2026-07-10T13:43:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/578528\/"},"modified":"2026-07-10T13:43:17","modified_gmt":"2026-07-10T13:43:17","slug":"cenare-troppo-tardi-destate-fa-ingrassare-parla-il-nutrizionista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/578528\/","title":{"rendered":"Cenare troppo tardi d&#8217;estate fa ingrassare? Parla il nutrizionista"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\">D\u2019estate si tende a cenare pi\u00f9 tardi: le giornate si allungano, cambiano le abitudini e spesso l\u2019orario dell\u2019ultimo pasto tende a spostarsi pi\u00f9 in l\u00e0. Ma <b>cenare troppo tardi\u00a0<\/b>fa davvero ingrassare? Come spiega il <b>dottor Riccardo Roveda <\/b>\u2013 biologo nutrizionista \u2013 si tratta di un falso mito, ma cenare troppo tardi <b>pu\u00f2 comunque causare altri problemi che bisognerebbe evitare<\/b>, e per questo \u00e8 importante comunque scegliere un orario adatto per cenare e non esagerare. Vediamo perch\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"D\u2019estate si tende a cenare pi\u00f9 tardi: le giornate si allungano, cambiano le abitudini e spesso l\u2019orario dell\u2019ultimo&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":578529,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[3439,14257,62040,318685,2445,126161,232022,232023,24427,318687,27011,108392,1533,1342,5626,65695,34258,5183,239,48,65594,247664,1537,90,89,5735,318686,132,225056,240,1718,479,33097,994],"class_list":["post-578528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-bisogna","tag-cena","tag-cenare","tag-cenare-tardi","tag-conseguenza","tag-digestione","tag-dispendio","tag-dispendio-energetico","tag-dottor","tag-dottor-roveda","tag-energetico","tag-esagerare","tag-estate","tag-evitare","tag-falso","tag-falso-mito","tag-freschi","tag-giornata","tag-health","tag-importante","tag-incide","tag-ingrassare","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-mangiare","tag-mangiare-tardi","tag-orario","tag-roveda","tag-salute","tag-sonno","tag-spiega","tag-tardi","tag-tende"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=578528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/578528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/578529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=578528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=578528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=578528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}