{"id":597445,"date":"2026-07-22T18:57:19","date_gmt":"2026-07-22T18:57:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/597445\/"},"modified":"2026-07-22T18:57:19","modified_gmt":"2026-07-22T18:57:19","slug":"guardare-troppa-tv-puo-rimpicciolire-il-cervello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/597445\/","title":{"rendered":"Guardare troppa TV pu\u00f2 “rimpicciolire” il cervello?"},"content":{"rendered":"

Il divano non “rimpicciolisce” automaticamente il cervello e lo studio non dimostra che la televisione provochi demenza. Ma l\u2019associazione osservata merita attenzione. I ricercatori hanno analizzato 1.712 adulti dello studio statunitense ARIC, senza demenza e con un\u2019et\u00e0 media iniziale di 53 anni. Tra il 1987 e il 1989 i partecipanti indicarono quanto spesso guardavano la TV nel tempo libero e quanto rimanevano seduti durante il lavoro. Nel 2011-2013, oltre vent\u2019anni dopo, furono sottoposti a risonanza magnetica cerebrale. Chi aveva dichiarato di guardare la televisione “molto spesso” mostrava, in media, volumi inferiori in diverse aree cerebrali e pi\u00f9 alterazioni della sostanza bianca rispetto a chi la guardava raramente o mai.<\/strong> Il gruppo dei telespettatori pi\u00f9 assidui comprendeva per\u00f2 soltanto 95 persone, il 5,5%<\/strong> del campione: un dettaglio importante per interpretare i risultati con prudenza.<\/p>\n

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Le differenze riguardavano soprattutto i lobi frontali<\/strong>, legati a pianificazione, controllo e decisioni, i lobi occipitali<\/strong>, fondamentali per l\u2019elaborazione visiva, e un insieme di regioni considerate vulnerabili nelle prime fasi della malattia di Alzheimer, tra cui ippocampo, corteccia entorinale, giro paraippocampale e precuneo<\/strong>. Nei grandi consumatori di TV erano inoltre maggiori le iperintensit\u00e0 della sostanza bianca<\/strong>, aree pi\u00f9 luminose visibili alla risonanza che possono riflettere alterazioni dei piccoli vasi cerebrali e sono associate a declino cognitivo e demenza. Il legame rimaneva anche tenendo conto di attivit\u00e0 fisica, fumo, alcol, peso, diabete e ipertensione<\/strong>, oltre che delle dimensioni complessive del cranio. Un volume pi\u00f9 basso non equivale automaticamente a una diagnosi, ma pu\u00f2 rappresentare uno dei segnali con cui la ricerca studia l\u2019invecchiamento cerebrale.<\/p>\n

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Il risultato pi\u00f9 sorprendente \u00e8 il confronto con il lavoro sedentario. Le persone che riferivano di stare spesso sedute per motivi professionali non presentavano lo stesso profilo: in alcune analisi mostravano anzi volumi maggiori nelle aree frontali, occipitali e parietali e meno alterazioni della sostanza bianca. Gli autori ipotizzano che leggere, risolvere problemi, pianificare e prendere decisioni mantenga il cervello pi\u00f9 coinvolto rispetto a una fruizione prevalentemente passiva. Potrebbero contare sia la stimolazione cognitiva<\/strong> sia gli effetti vascolari<\/strong> accumulati nel tempo, ma i meccanismi non sono stati dimostrati. Il possibile messaggio, quindi, non \u00e8 soltanto “alzati dalla sedia”, ma anche “scegli con cura ci\u00f2 che fai quando sei seduto”.<\/strong> Le associazioni pi\u00f9 diffuse sono emerse soprattutto negli uomini, un dato ancora da comprendere e da confermare.<\/p>\n

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Lo studio non consente di dire quante ore di televisione siano “troppo”: il consumo era auto-riferito con categorie come “mai”, “a volte”, “spesso” e “molto spesso”, senza misurare le ore giornaliere, i programmi seguiti o le abitudini associate. La risonanza \u00e8 stata inoltre eseguita soltanto molti anni dopo la raccolta iniziale dei dati, quindi non \u00e8 possibile dimostrare che i volumi cerebrali si siano ridotti proprio durante il periodo di osservazione. La conclusione corretta \u00e8 che la TV frequente a mezza et\u00e0 \u00e8 un possibile indicatore di rischio, non una condanna n\u00e9 una prova di causalit\u00e0.<\/strong> In pratica, pu\u00f2 essere prudente interrompere le lunghe serate sul divano e sostituire parte dello schermo con una passeggiata, la lettura, giochi strategici o attivit\u00e0 sociali. L\u2019OMS raccomanda agli adulti almeno 150\u2013300 minuti settimanali<\/strong> di attivit\u00e0 aerobica moderata e invita a limitare il tempo sedentario: muoversi resta importante, ma questa ricerca suggerisce che anche la qualit\u00e0 del tempo trascorso seduti potrebbe contare.<\/p>\n

Feter N, Nanda A, Hourihan S, et al. Associations of distinct sedentary behaviors with cortical, subcortical, and white matter hyperintensity volumes: Evidence from the ARIC study. Alzheimer\u2019s & Dementia. DOI: 10.1002\/alz.71582.<\/p>\n

Link alla pubblicazione<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il divano non “rimpicciolisce” automaticamente il cervello e lo studio non dimostra che la televisione provochi demenza. Ma…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":597446,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[2998,329296,329297,239,71679,1537,90,89,810,326993,103461,240,329298,242,5486],"class_list":["post-597445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-alzheimer","tag-aric","tag-corteccia-entorinale","tag-health","tag-ippocampo","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-oms","tag-precuneo","tag-risonanza-magnetica","tag-salute","tag-sostanza-bianca","tag-stati-uniti","tag-televisione"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/116965163249033582","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=597445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/597445\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/597446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=597445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=597445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=597445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}