{"id":603771,"date":"2026-07-26T22:02:21","date_gmt":"2026-07-26T22:02:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/603771\/"},"modified":"2026-07-26T22:02:21","modified_gmt":"2026-07-26T22:02:21","slug":"tendine-dachille-lacerato-guarigione-senza-bisturi-sole-mare-e-vitamina-d-possono-aiutare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/603771\/","title":{"rendered":"Tendine d\u2019Achille lacerato: guarigione senza bisturi? “Sole, mare e vitamina D possono aiutare”."},"content":{"rendered":"

Il sole<\/strong> pu\u00f2 aiutare un tendine a ripararsi? E il mare<\/strong> pu\u00f2 diventare parte della riabilitazione?<\/p>\n

Secondo uno studio osservazionale<\/strong> condotto all\u2019Universit\u00e0 Federico II di Napoli<\/strong> e coordinato dal professor Donato Ros\u00e0<\/strong>, docente, ortopedico e specialista in traumatologia dello sport, in alcuni pazienti con lacerazione parziale del tendine d\u2019Achille<\/strong> l\u2019esposizione al sole e la riabilitazione in acqua hanno accompagnato una guarigione completa<\/strong>, evitando l\u2019intervento chirurgico<\/strong>.<\/p>\n

“Non parliamo di miracoli<\/strong> ma di biologia<\/strong> – spiega il professor Ros\u00e0 – quello che abbiamo osservato su diversi casi negli ultimi quattro anni \u00e8 che, nelle lesioni parziali<\/strong> e ben selezionate, un approccio conservativo integrato con vitamina D<\/strong>, sole<\/strong> e idrochinesiterapia<\/strong> ha dato risultati eccellenti<\/strong>“.<\/p>\n

Lo studio ha seguito un gruppo di pazienti con rottura parziale del tendine d\u2019Achille<\/strong>, non si parla dunque di rotture complete<\/strong> in cui solo l\u2019intervento chirurgico pu\u00f2 essere risolutivo.<\/p>\n

Il protocollo non era “andare al mare e sperare”, ma un percorso strutturato: immobilizzazione iniziale<\/strong>, fisioterapia<\/strong>, integrazione di vitamina D<\/strong> quando carente, esposizione solare controllata<\/strong> per stimolarne la produzione, e riabilitazione in acqua<\/strong> per recuperare forza senza sovraccaricare il tendine. “Nei casi con una rottura parziale fino al 50% del tendine di Achille<\/strong> Il risultato \u00e8 stata la guarigione funzionale completa<\/strong> in una parte significativa dei casi seguiti senza necessit\u00e0 di ricorrere al bisturi – racconta Rosa – ovviamente la selezione del paziente<\/strong> \u00e8 fondamentale. Se la lesione \u00e8 completa o instabile, la chirurgia resta il gold standard<\/strong>“.<\/p>\n

Ma quali sono i presupposti biologici della riparazione del tendine che per 6 mesi, dopo la lacerazione parziale, arrecava dolore e zoppia al paziente e mostrava, all\u2019esame ecografico il completo sovvertimento della struttura tendinea? E perch\u00e9 il sole potrebbe contare su un ruolo della vitamina D attivata dai raggi ultravioletti<\/strong> del sole? L\u2019ipotesi biologica su cui si basa l\u2019osservazione clinica parte da un dato noto: i tendini hanno recettori per la vitamina D<\/strong>.<\/p>\n

“Negli ultimi anni la letteratura ha mostrato che la vitamina D<\/strong> non serve solo alle ossa – prosegue Ros\u00e0 \u2013 ma agisce anche sui tenociti<\/strong>, le cellule del tendine, e sulle cellule staminali mesenchimali<\/strong> che partecipano alla rigenerazione dei tessuti<\/strong>“.<\/p>\n

Secondo i dati preclinici e gli studi di laboratorio, la vitamina D potrebbe avere 4 effetti utili<\/strong>: ridurre l\u2019infiammazione locale dopo la lesione<\/strong>, favorire la maturazione delle cellule staminali in cellule tendinee<\/strong>, stimolare la produzione di collagene di tipo I<\/strong>, quello che rende il tendine forte ed elastico e limitare la formazione di tessuto cicatriziale disorganizzato<\/strong>.<\/p>\n

“Del resto la carenza di vitamina D<\/strong> \u00e8 gi\u00e0 associata a guarigioni pi\u00f9 lente<\/strong> e a maggior rischio di tendinopatie<\/strong>. Esporsi al sole con criterio<\/strong>, quindi, pu\u00f2 essere un tassello in pi\u00f9, soprattutto se associato all\u2019integrazione quando serve<\/strong>“, sottolinea l\u2019ortopedico.<\/p>\n

E il mare? Il vantaggio \u00e8 soprattutto nel carico ridotto in acqua<\/strong>. L\u2019ambiente marino non “cura” il tendine ma offre condizioni ideali per iniziare a muoversi prima e anche camminare sulla sabbia<\/strong> pu\u00f2 essere uno stimolo rigenerativo. “Il calore rilassa la muscolatura<\/strong> e il galleggiamento toglie peso<\/strong>. In acqua un paziente pu\u00f2 fare esercizi di mobilit\u00e0 e rinforzo con un carico minimo sul tendine<\/strong>. Questo accelera il recupero funzionale<\/strong> e riduce il rischio di rigidit\u00e0”.<\/p>\n

Tradotto dall\u2019esperienza clinica l\u2019idrochinesiterapia<\/strong> \u00e8 un ottimo complemento<\/strong> alla fisioterapia tradizionale ma non la sostituisce.<\/p>\n

Il professor Rosa \u00e8 chiaro nel tracciare il confine tra esperienza clinica<\/strong> e ipotesi biologica<\/strong>. Sappiamo:<\/p>\n

che la vitamina D agisce su tendini, muscoli e cellule staminali<\/strong>, i tendini possiedono recettori per la vitamina D<\/strong>, la carenza di vitamina D \u00e8 legata a peggiore salute tendinea<\/strong> e l\u2019esercizio in acqua facilita la riabilitazione riducendo il carico<\/strong>. Non \u00e8 tuttavia ancora dimostrato che il sole possa evitare un intervento in caso di rottura completa del tendine d\u2019Achille<\/strong> e che i raggi UV accelerino da soli la guarigione<\/strong> o che il mare sostituisca fisioterapia, tutore o chirurgia<\/strong> quando indicati.<\/p>\n

“Gli studi su animali e in laboratorio sono promettenti<\/strong>, ma mancano ancora grandi trial clinici sull\u2019uomo<\/strong> che dimostrino che prendere il sole ripara direttamente un tendine lacerato<\/strong>“, conclude Rosa. Cosa fare dunque in caso di lesione? Il messaggio per i pazienti \u00e8 improntato alla prudenza.<\/p>\n

“In presenza di dolore al tallone o di un colpo percepito dietro la caviglia, la prima cosa \u00e8 una valutazione ortopedica<\/strong> e un\u2019ecografia<\/strong> – dice Rosa – se la lesione \u00e8 parziale, stabile e il paziente \u00e8 motivato, un trattamento conservativo<\/strong> ben condotto pu\u00f2 funzionare con Tecar terapie<\/strong> in prima istanza, riposo<\/strong>, tutori<\/strong> e rieducazione<\/strong>. Se c\u2019\u00e8 l\u2019opportunit\u00e0 durante il periodo estivo esporsi al sole con moderazione insieme a un controllo dei livelli di vitamina D<\/strong>. Fisioterapia e attivit\u00e0 natatoria in acqua marina possono dare una mano importante<\/strong>“.<\/p>\n

Se invece la rottura \u00e8 completa<\/strong>, la chirurgia \u00e8 e resta il trattamento di riferimento<\/strong>.<\/p>\n

In sintesi sole e mare non sono una terapia<\/strong> ma usati nel modo giusto e dentro un percorso medico, possono diventare fattori favorevoli e cruciali per un recupero<\/strong> in particolare nelle lesioni parziali<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il sole pu\u00f2 aiutare un tendine a ripararsi? E il mare pu\u00f2 diventare parte della riabilitazione? Secondo uno…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":603772,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[332936,239,332939,1537,90,89,332938,2050,248,332942,1921,332944,332943,240,360,332940,332941,332937,64930],"class_list":["post-603771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-donato-rosa","tag-health","tag-idrochinesiterapia","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-lacerazione-parziale-del-tendine-dachille","tag-mare","tag-napoli","tag-raggi-uv-e-vitamina-d","tag-riabilitazione","tag-riabilitazione-ortopedica","tag-riparazione-dei-tendini","tag-salute","tag-sole","tag-tecar-terapie","tag-tendini-e-sole","tag-universita-federico-ii-di-napoli","tag-vitamina-d"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/116988540411348468","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=603771"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/603771\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/603772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=603771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=603771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=603771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}