{"id":615188,"date":"2026-08-03T07:14:10","date_gmt":"2026-08-03T07:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/615188\/"},"modified":"2026-08-03T07:14:10","modified_gmt":"2026-08-03T07:14:10","slug":"perche-alcaraz-si-allena-con-locchio-bendato-verso-il-ritorno-in-campo-coordinazione-reattivita-e-nuovi-colpi-segreti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/615188\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 Alcaraz si allena con l&#8217;occhio bendato verso il ritorno in campo: coordinazione, reattivit\u00e0 e nuovi colpi segreti"},"content":{"rendered":"<p>    di<br \/>\n    Gaia Piccardi<\/p>\n<p class=\"summary-art is-line-h-12\">Lo spagnolo si prepara al rientro a Cincinnati (dal 13 agosto) con esercizi di occlusione visiva. Si tratta di un lavoro di coordinazione occhio-mano e di pulizia profonda dei colpi<\/p>\n<p class=\"chapter-paragraph\">Non \u00e8 la benda nera da pirata che <a href=\"https:\/\/www.corriere.it\/sport\/calcio\/26_luglio_27\/silvio-baldini-chi-e-nazionale-figlia-dramma-c8e4c4d8-408b-41ea-83a0-6595eac76xlk.shtml\" title=\"Silvio Baldini, chi \u00e8 il ct ad interim della Nazionale: la bilancia, il no ai cellulari negli spogliatoi, il dolore per la figlia Valentina\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Silvio Baldini fece indossare ai calciatori dell\u2019Under 21 <\/a>per potenziare percezione periferica e reattivit\u00e0. La funzione, per\u00f2, \u00e8 similare. <b>\u00c8 un cono di plastica morbida, bucherellato perch\u00e9 non si crei condensa, montato sull\u2019occhio (destro) dominante di Carlos Alcaraz<\/b> durante un allenamento a El Palmar, casa, uno degli ultimi prima del ritorno nel circuito Atp dopo l\u2019infortunio al polso. Carlitos, ultimo indirizzo agonistico conosciuto il primo turno vinto con Virtanen a Barcellona il 14 aprile scorso,<b> \u00e8 atteso a Cincinnati dal 13 agosto<\/b>. <b>In Ohio ritrover\u00e0 Jannik Sinner<\/b> da testa di serie n.2 del settimo Master 1000 stagionale: per un anticipo nel calendario, infatti, i punti del Canada scadono una settimana prima, Zverev semifinalista nel 2025 ne perde 400, retrocedendo al n.3 alle spalle di Alcaraz. A Cincinnati, se confermasse la presenza, i predestinati potrebbero sfidarsi solo in finale, come l\u2019anno scorso. Dallo stop forzato, saranno passati quattro mesi abbondanti.<\/p>\n<p class=\"chapter-paragraph\">La rifinitura della forma fisica, in attesa di ritrovare il ritmo partita e <b>mentre Jannik lavora sui campi in veloce del Montecarlo Country Club<\/b>, passa anche dagli <b>esercizi di occlusione visiva<\/b>, tecnica avanzata inserita nello sport vision training che l\u2019Istituto superiore di formazione Roberto Lombardi della Fitp prevede dal 2012. \u00abTutti abbiamo lateralit\u00e0, o dominanze: negli arti superiori e inferiori e anche negli occhi \u2014 spiega il direttore Michelangelo Dell\u2019Edera, team manager dell\u2019Italia tre volte vincitrice della Coppa Davis  \u2014. L\u2019occhio dominante \u00e8 detto tecnico, quello non dominante lo chiamiamo tattico: ha il compito di fornire informazioni al servizio nervoso centrale su ci\u00f2 che avviene nel campo periferico mentre l\u2019occhio tecnico fissa la palla in tutte le azioni di gioco\u00bb. Coprire a Carlitos l\u2019occhio dominante e farlo giocare bendato, significa insegnargli senza insegnare.<b> Il corpo \u00e8 costretto ad adattarsi immediatamente a una nuova giocata<\/b>, rimodulando la stance, cio\u00e8 l\u2019assetto al momento dell\u2019impatto con la palla, a partire dalla posizione dei piedi. <b>\u00c8 un lavoro di coordinazione occhio-mano e di pulizia profonda dei colpi<\/b>, probabilmente conseguente a una presa della racchetta modificata in seguito al lungo e delicato infortunio (infiammazione della guaina sinoviale e del tendine).  Gi\u00e0 Nick Bollettieri, il maestro dei maestri, includeva l\u2019occlusione visiva nelle sue tecniche di coaching. \u00abNon c\u2019\u00e8 top player al mondo che non alleni l\u2019analizzatore ottico \u2014 spiega Dell\u2019Edera \u2014, incluso Sinner, anche se a differenza di Alcaraz non si \u00e8 mai fatto riprendere in campo\u00bb.    &#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;<br \/>\n&#13;\n<\/p>\n<p class=\"chapter-paragraph\">Trent\u2019anni fa non c\u2019erano queste conoscenze scientifiche, ma nemmeno le stesse esigenze: la rivoluzione tecnologica degli anni 80, cio\u00e8 il passaggio dalle racchette in legno a quelle in grafite e poi in carbonio, ha reso il tennis sempre pi\u00f9 violento e veloce. \u00abBench\u00e9 lo preferirebbero, oggi i giocatori non hanno il tempo materiale di giocare in neutral stance: affiancandosi avrebbero pi\u00f9 controllo motorio e precisione del gesto, sia di dritto che di rovescio, ma non \u00e8 pi\u00f9 possibile. <b>Sono obbligati dalle dinamiche del gioco a colpire in open stance, frontali alla rete, con un grip molto esasperato<\/b>\u00bb. E gli occhi, sia quello tecnico che quello tattico, sono costretti a coprire ed elaborare in un nanosecondo tutto il campo di gioco, dove si svolge l\u2019azione. Alle dinamiche del tennis in rapido mutamento, si \u00e8 aggiunto un fenomeno sociale: l\u2019iperconnessione. \u00abLa societ\u00e0 moderna limita lo sviluppo dell\u2019occhio non dominante costringendoci a fissare con l\u2019occhio tecnico il telefonino, cio\u00e8 un bersaglio fisso, da molto vicino. E l\u2019occhio tattico, non utilizzato, inevitabilmente si impigrisce\u00bb.<\/p>\n<p class=\"chapter-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.corriere.it\/sport\/tennis\/26_luglio_31\/carlos-alcaraz-treccine-acconciatura-147daf19-19b0-4f37-b24c-6d3f8c22cxlk.shtml\" title=\"Carlos Alcaraz, nuovo \u00abcolpo di testa\u00bb: ora ha le treccine come Lewis Hamilton. Gesto scaramantico per gli US Open?\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Sotto le treccine che Carlitos ha chiesto al barbiere di fiducia Victor<\/a>, insomma, frullano nuove idee, <b>probabilmente nuovi colpi<\/b>: \u00abAlcaraz ha certamente approfittato di questo periodo per provare cose nuove e cambiare qualcosa\u00bb \u00e8 il parere da tecnico di Dell\u2019Edera. In passato l\u2019ha fatto anche Sinner: dopo l\u2019eliminazione prematura al Roland Garros 2023 modific\u00f2 la posizione dei piedi al servizio, durante i tre mesi di sospensione per le conseguenze del clostebol registr\u00f2 tutti i colpi, dopo il kappa\u00f2 dell\u2019anno scorso a New York con Alcaraz intervenne su lancio di palla e mulinello del servizio. I predestinati sono cantieri aperti in perenne movimento. \u00abContiamo di portare Jannik al picco della forma tra i 28 e i 30 anni\u00bb ha detto coach Cahill a Wimbledon, a margine della riconquista del titolo pi\u00f9 importante del tennis. E non \u00e8 un mistero che il team Alcaraz abbia intenzioni simili:<b> il recupero dall\u2019infortunio al polso \u00e8 stato gestito con i piedi di piombo<\/b>, senza affrettare i tempi, proprio per garantire allo spagnolo un futuro lungo e luminoso.<br \/>\u00a0<br \/>Anche i veterani, per\u00f2, non stanno a guardare. Sempre all\u2019avanguardia e disposto a sperimentare nuove tecniche di training, <b>Novak Djokovic \u00e8 stato tra i primi ad affilare lo sguardo<\/b>. \u00abGuardatelo quando aspetta la risposta al servizio \u2014 fa notare Dell\u2019Edera \u2014. Vedrete che Novak muove le sopracciglia, strabuzza gli occhi, li rotea\u00bb. No, non sono i tic del migliore. \u00ab\u00c8 il Djoker che si attiva e dice al suo cervello: mandami le informazioni giuste in fatto di velocit\u00e0, direzione e angolo del servizio dell\u2019avversario\u00bb.<\/p>\n<p class=\"is-last-update\" datetime=\"2026-08-02T21:29:02+02:00\">3 agosto 2026<\/p>\n<p class=\"is-copyright\">\n            \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA\n        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"di Gaia Piccardi Lo spagnolo si prepara al rientro a Cincinnati (dal 13 agosto) con esercizi di occlusione&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":615189,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1457],"tags":[2699,1265,298339,921,39421,6191,339090,2042,2023,71685,339091,339092,24714,33977,65828,339085,14429,339093,339094,2498,1889,2024,1173,2885,287570,1537,90,89,1269,962,339095,339096,27588,2508,4483,339097,1890,8040,339086,339098,339099,269772,339087,339088,3171,16419,6324,117854,6434,339100,27918,339101,339102,339103,3675,669,366,3665,479,245,244,339089,43986,3375,1273,21810],"class_list":["post-615188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-tennis","tag-agosto","tag-alcaraz","tag-bendato","tag-campo","tag-carlitos","tag-cincinnati","tag-cincinnati-agosto","tag-cioe","tag-colpi","tag-coordinazione","tag-coordinazione-occhio","tag-coordinazione-occhio-mano","tag-coprire","tag-dinamiche","tag-dominante","tag-edera","tag-esercizi","tag-esercizi-occlusione","tag-esercizi-occlusione-visiva","tag-forma","tag-giocare","tag-gioco","tag-informazioni","tag-infortunio","tag-infortunio-polso","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-jannik","tag-mano","tag-mano-pulizia","tag-mano-pulizia-profonda","tag-novak","tag-nuove","tag-nuovi","tag-nuovi-colpi","tag-occhi","tag-occhio","tag-occhio-dominante","tag-occhio-mano","tag-occhio-mano-pulizia","tag-occhio-tecnico","tag-occlusione","tag-occlusione-visiva","tag-palla","tag-polso","tag-posizione","tag-predestinati","tag-profonda","tag-profonda-colpi","tag-pulizia","tag-pulizia-profonda","tag-pulizia-profonda-colpi","tag-reattivita","tag-ritorno","tag-servizio","tag-sinner","tag-spagnolo","tag-spiega","tag-sport","tag-sports","tag-stance","tag-tattico","tag-tecnico","tag-tennis","tag-visiva"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/615188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=615188"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/615188\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/615189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=615188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=615188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=615188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}