{"id":615861,"date":"2026-08-03T16:27:14","date_gmt":"2026-08-03T16:27:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/615861\/"},"modified":"2026-08-03T16:27:14","modified_gmt":"2026-08-03T16:27:14","slug":"mangiare-pasta-la-sera-fa-ingrassare-risponde-la-nutrizionista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/615861\/","title":{"rendered":"Mangiare pasta la sera fa ingrassare? Risponde la nutrizionista"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\">Girano ancora diversi falsi miti sui carboidrati, in particolare sulla <a href=\"https:\/\/www.gazzetta.it\/alimentazione\/storie\/14-02-2024\/pasta-si-puo-mangiare-tutti-i-giorni-l-importanza-per-chi-fa-sport\/la-pasta-nella-dieta.shtml?intcmp=hyperlink-articolo-gazit\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">pasta<\/a>, spesso considerata \u201ccolpevole\u201d degli aumenti di peso. In particolare, <b>si pensa che mangiare pasta la sera possa far ingrassare<\/b>, cos\u00ec come lo si pensa anche per altri alimenti. La dottoressa <b>Martina Donegani<\/b>, biologa nutrizionista e ambassador scientifica di Gazzetta Active, spiega che non \u00e8 assolutamente cos\u00ec e soprattutto sottolinea come bilanciare quantit\u00e0 e condimenti renda la pasta un alimento sano e nutriente anche la sera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Girano ancora diversi falsi miti sui carboidrati, in particolare sulla pasta, spesso considerata \u201ccolpevole\u201d degli aumenti di peso.&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":615862,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[59416,911,33388,5678,11965,737,43719,3439,91075,14564,3551,339487,14257,483,11304,76779,339488,9002,10910,2391,193385,7254,303777,339484,43715,27011,3566,5428,5626,65695,2097,6394,339489,5183,7241,239,48,247664,1537,90,89,317164,5735,339485,339486,30144,1316,7247,339483,27801,11630,10103,121080,6092,12621,240,13287,479,4969],"class_list":["post-615861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-abbinamenti","tag-alimenti","tag-alimento","tag-anzi","tag-assolutamente","tag-aumento","tag-aumento-peso","tag-bisogna","tag-calorico","tag-calorie","tag-carboidrati","tag-carboidrati-sera","tag-cena","tag-cio","tag-complessivo","tag-condimenti","tag-condirla","tag-consumo","tag-dimagrire","tag-diversi","tag-donegani","tag-dottoressa","tag-dottoressa-donegani","tag-eccedere","tag-eccesso","tag-energetico","tag-energia","tag-fabbisogno","tag-falso","tag-falso-mito","tag-far","tag-fonte","tag-fonte-proteica","tag-giornata","tag-grammi","tag-health","tag-importante","tag-ingrassare","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-mangiando","tag-mangiare","tag-mangiare-pasta","tag-mangiare-pasta-sera","tag-mito","tag-particolare","tag-pasta","tag-pasta-sera","tag-pasto","tag-peso","tag-piatto","tag-porzione","tag-posso","tag-quantita","tag-salute","tag-sera","tag-spiega","tag-vuole"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/615861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=615861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/615861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/615862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=615861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=615861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=615861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}