Negli ultimi anni la longevit\u00e0 \u00e8 diventata uno dei temi pi\u00f9 discussi della medicina, tra ricerca scientifica, nuovi trattamenti e un mercato in crescita che promette di rallentare l’invecchiamento. Ma quali strategie hanno davvero basi scientifiche e quali invece rischiano di creare false aspettative?\u00a0<\/p>\n
A rispondere \u00e8 Valter Longo, professore ordinario di Gerontologia e Scienze biologiche e direttore dell’Istituto di longevit\u00e0 presso la School of Gerontology della University of Southern California di Los Angeles e Presidente della Fondazione Valter Longo , che da oltre trent’anni studia il rapporto tra alimentazione, metabolismo e invecchiamento.<\/p>\n
Alla ricerca della longevit\u00e0 (con il cibo e non solo)<\/p>\n
Oggi vivere pi\u00f9 a lungo non \u00e8 pi\u00f9 soltanto una questione di genetica: la ricerca si concentra sempre di pi\u00f9 su quanto le nostre scelte quotidiane possano influenzare gli anni che trascorreremo in salute<\/a> o meno. \u00c8 il tema al centro degli studi sulle cosiddette “Aree di Longevit\u00e0”, zone del mondo in cui si osserva una maggiore presenza di persone longeve, dalla Barbagia in Sardegna a Okinawa in Giappone, passando per Ikaria in Grecia e la penisola di Nicoya in Costa Rica.<\/p>\n Dall’alimentazione prevalentemente vegetale alla moderazione a tavola, dal movimento quotidiano alle relazioni sociali, queste popolazioni condividono alcuni elementi ricorrenti. Ma secondo Longo la longevit\u00e0 non pu\u00f2 essere ridotta a una semplice lista di regole: serve un approccio scientifico e personalizzato, capace di distinguere tra mode e strategie realmente efficaci.<\/p>\n Negli ultimi anni la longevit\u00e0 \u00e8 diventata anche un fenomeno pop, tra guru, bagni di ghiaccio e integratori. Come giudica questo fenomeno da scienziato?<\/strong><\/p>\n \u201cQuando ho iniziato negli anni Ottanta nessuno parlava di longevit\u00e0. Ora che il tema \u00e8 esploso, purtroppo sono arrivati anche esperti improvvisati e influencer che diffondono messaggi sbagliati. Ad esempio, c’\u00e8 la moda dei peptidi, che va esattamente nella direzione opposta rispetto a ci\u00f2 che la scienza ha dimostrato in 40 anni di ricerca. Queste mode possono fare danni\u201d.<\/p>\n Questione peptidi e possibili rischi<\/p>\n La maggiore preoccupazione, di cui ha parlato anche l’Airc<\/a>, \u00e8 su l’uso ‘fai da te’ dei \u201cpeptidi acquistati online e iniettati in autonomia, con lo scopo presunto di prevenire malattie, favorire il recupero fisico o contrastare l\u2019invecchiamento. Le evidenze cliniche su questi peptidi sono scarse o del tutto assenti\u201d, si legge sul sito della fondazione. Inoltre l\u2019uso autonomo di peptidi che stimolano l\u2019angiogenesi pu\u00f2 comportare rischi, perch\u00e9 gli stessi meccanismi che favoriscono la riparazione dei tessuti potrebbero anche agevolare la crescita tumorale. Inoltre, peptidi non prodotti secondo standard clinici, non adeguatamente studiati o non autorizzati possono essere potenzialmente pericolosi se utilizzati senza controllo medico. Visitare il sito dell’Airc per maggiori dettagli<\/a>.<\/p>\n Tra flebo di vitamine, cliniche rigenerative e trattamenti estetici anti-age, si rischia di confondere il non mostrare le rughe con il rallentamento dell’invecchiamento?<\/strong><\/p>\n \u201cMolti cercano un’illusione cosmetica. \u00c8 faticoso restare giovani attraverso dieta, sonno ed esercizio, perch\u00e9 richiede impegno, ma chi lo fa \u00e8 molto pi\u00f9 felice. \u00c8 un lavoro, ma c’\u00e8 chi lo vuole fare. Negli anni ’50 il concetto di esercizio fisico non esisteva, oggi circa la met\u00e0 della popolazione europeaea e statunitense fa pi\u00f9 di 150 minuti a settimana di sport\u201d.<\/p>\n E cosa pensa delle flebo di vitamine, come quelle di vitamina C, diventate molto popolari sui social?<\/strong><\/p>\n \u201cIl corpo umano \u00e8 come una sinfonia quasi perfetta, frutto di 3,5 miliardi di anni di evoluzione. Iniettare dosi elevate di vitamina C significa alterare processi biologici che prima non avevano mai visto quantit\u00e0 cos\u00ec elevate. La vitamina C \u00e8 un potente antiossidante e pu\u00f2 reagire con molte molecole, tra cui il ferro. Anche se nel breve termine si pu\u00f2 avere la sensazione di stare meglio, si rischia di modificare il metabolismo del ferro, e questo solo per fare un esempio\u201d.\u00a0<\/strong><\/p>\n Non conta solo quanto si vive, ma come si arriva agli anni avanzati<\/p>\n<\/blockquote>\n\n