{"id":623896,"date":"2026-08-08T16:01:11","date_gmt":"2026-08-08T16:01:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/623896\/"},"modified":"2026-08-08T16:01:11","modified_gmt":"2026-08-08T16:01:11","slug":"colesterolo-un-frutto-lo-abbassa-basta-mangiarlo-una-volta-al-giorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/623896\/","title":{"rendered":"Colesterolo: un frutto lo abbassa, basta mangiarlo una volta al giorno"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\">Il <a href=\"https:\/\/www.gazzetta.it\/salute\/storie\/06-08-2025\/colesterolo-alto-dopo-i-40-i-segnali-del-corpo-da-riconoscere\/colesterolo-alto-dopo-i-40.shtml?intcmp=hyperlink-articolo-gazit\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">colesterolo alto<\/a> \u00e8 ormai uno dei rischi principali per la salute del nostro tempo. Nel sangue, il colesterolo LDL (quello \u201ccattivo) viaggia all\u2019interno di complessi di lipidi e proteine noti come particelle LDL.\u00a0<b>Pi\u00f9 le particelle sono piccole e dense pi\u00f9 possono essere pericolose per la salute<\/b>, perch\u00e9 hanno maggiori probabilit\u00e0 di penetrare nelle pareti arteriose, dove contribuiscono alla formazione di placche e aumentano il rischio di <b>malattie cardiovascolari<\/b>. Infatti, le persone che soffrono di obesit\u00e0 addominale hanno spesso concentrazioni pi\u00f9 elevate di queste particelle. Secondo un <a href=\"https:\/\/linkinghub.elsevier.com\/retrieve\/pii\/S1933287426003971\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\" target=\"_blank\">recente studio pubblicato sul Journal of Clinical Lipidology<\/a> c\u2019\u00e8 un frutto che potrebbe ridurre i livelli di queste particelle, soprattutto negli adulti con obesit\u00e0, riducendo quindi i livelli di colesterolo. <b>\u00c8 l\u2019avocado<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il colesterolo alto \u00e8 ormai uno dei rischi principali per la salute del nostro tempo. Nel sangue, il&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":623897,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[66343,5713,344200,75378,50486,344201,31214,45638,77581,344202,83406,124769,6036,344203,8589,7254,29435,222079,344204,344205,30247,39440,344197,239,955,1537,90,89,5982,121742,14707,344198,43528,97991,344199,3522,3717,16559,240,2128],"class_list":["post-623896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-addominale","tag-adulti","tag-adulti-obesita","tag-antiossidanti","tag-avocado","tag-avocado-ricchi","tag-burro","tag-cattivo","tag-clinical","tag-clinical-lipidology","tag-colesterolo","tag-colesterolo-ldl","tag-cuore","tag-dense","tag-dieta","tag-dottoressa","tag-fibra","tag-fitosteroli","tag-fitosteroli-naturalmente","tag-fitosteroli-naturalmente-presenti","tag-frutto","tag-grassi","tag-grassi-monoinsaturi","tag-health","tag-interno","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-journal","tag-ldl","tag-livelli","tag-monoinsaturi","tag-obesita","tag-particelle","tag-particelle-ldl","tag-possono","tag-ridurre","tag-riduzione","tag-salute","tag-studio"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=623896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/623897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=623896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=623896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=623896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}