Bologna, 13\u00a0agosto 2026 \u2013\u00a0Tra chi continua ad agitare un ventaglio per strada, chi cerca rifugio in stanze climatizzate e chi si tuffa in piscina, la ricerca di refrigerio scandisce ormai le nostre giornate. Il grande caldo estivo, infatti,\u00a0non sembra dare tregua e continua a imporre nuovi ritmi, trasformandosi cos\u00ec in una vera e propria sfida\u00a0che \u2013\u00a0soprattutto\u00a0in alcune fasi della vita \u2013 per molte donne diventa ancora pi\u00f9 intensa e delicata.<\/p>\n
Eleonora Guadalupi, responsabile dei Consultori Ovest Ausl Bologna, come reagisce il corpo femminile alle alte temperature?<\/strong><\/p>\n \u201cLe donne sono pi\u00f9 vulnerabili al caldo e presentano un rischio maggiore di sviluppare conseguenze gravi durante un\u2019ondata di calore, soprattutto in alcune fasi della vita, a causa di specifiche caratteristiche biologiche e ormonali. Le evidenze pi\u00f9 significative si riscontrano ovviamente in gravidanza, momento in cui la dissipazione del calore corporeo risulta pi\u00f9 difficoltosa a causa dei profondi cambiamenti fisici\u201d.<\/p>\n Ad esempio?<\/strong><\/p>\n “L\u2019aumento del volume circolante ematico \u2014 necessario a garantire un adeguato flusso sanguigno alla placenta \u2014 comporta un maggior impegno cardiovascolare, con un aumento della gittata cardiaca:\u00a0\u00e8 chiaro che in questo contesto, le temperature elevate, non possono che rappresentare\u00a0uno stress aggiuntivo. Inoltre, le donne in gravidanza vanno pi\u00f9 facilmente incontro a disidratazione, un fattore che pu\u00f2 comportare conseguenze non solo sulla mamma ma anche sul versante fetale\u201d.<\/p>\n Di quali effetti\u00a0parliamo?<\/strong><\/p>\n “Per quanto riguarda la donna, si possono verificare stanchezza, capogiri, vertigini o mal di testa. Mentre la riduzione dei liquidi corporei pu\u00f2 inoltre favorire l\u2019insorgenza di infezioni delle vie urinarie. Dal punto di vista fetale, invece, \u00e8 stato osservato un aumento del 16% del rischio di parto pretermine:\u00a0nelle donne con disidratazione, che subiscono maggiormente le conseguenze del caldo, si riducono infatti i liquidi corporei e la perfusione a livello placentare\u201d.\u00a0<\/p>\n E\u2019 importante\u00a0seguire un\u2019alimentazione leggera, ricca di frutta e verdura,\u00a0e bere almeno due litri di acqua al giorno<\/p>\n In che modo, invece, il caldo pu\u00f2 accentuare i sintomi della menopausa?<\/strong><\/p>\n “In quel caso, con la cessazione dell\u2019attivit\u00e0 ovarica, si riducono drasticamente gli estrogeni e ci\u00f2 comporta una\u00a0modificazione dell\u2019attivit\u00e0 dei centri termoregolatori a livello ipotalamico. Cosa significa? In altre parole, bastano minime variazioni della temperatura ambientale per far comparire vampate e sudorazioni: con il caldo torrido di questi giorni, \u00e8 normale che queste vengano percepite in maniera pi\u00f9 severa e che le sudorazioni notturne diventino ancora pi\u00f9 fastidiose. Il caldo per\u00f2 non cessa nemmeno di notte e anche la\u00a0mancanza di sonno\u00a0pu\u00f2 portare alterazioni dell\u2019umore, maggiore affaticamento, mancanza di concentrazione e\u00a0stress\u201d.\u00a0<\/p>\n Le alte temperature possono incidere anche sul ciclo mestruale?<\/strong><\/p>\n “Nella seconda fase del ciclo, dopo l\u2019ovulazione, si verifica un aumento della temperatura corporea\u00a0di circa mezzo grado. Ovviamente, se la temperatura ambientale \u00e8 pi\u00f9 alta, le conseguenze possono essere pi\u00f9 pesanti rispetto al solito: pu\u00f2 infatti comparire una maggiore stanchezza e stressare ulteriormente l\u2019organismo.\u00a0Molto spesso si parla di una maggiore irregolarit\u00e0 del ciclo durante l\u2019estate, ma in questo caso si tratta invece di un fenomeno multifattoriale: possono infatti influire il cambiamento delle abitudini di vita, soprattutto nelle giovani donne, oppure l\u2019esposizione alla luce e i ritmi circadiani, che spesso cambiano\u201d.\u00a0<\/p>\n \u201cLa mancanza di sonno dovuta al caldo pu\u00f2 portare ad alterazioni dell\u2019umore, maggiore ansia e stress\u201d\u00a0<\/p>\n Quali sono i principali consigli per affrontare al meglio il caldo estivo e ridurre i rischi per la salute?<\/strong><\/p>\n “Bere almeno due litri di acqua al giorno, evitare bevande zuccherate, alcolici e caff\u00e8. E\u2019 inoltre importante\u00a0seguire un\u2019alimentazione leggera, ricca di frutta e verdura, perch\u00e9 con la perdita di liquidi si perdono anche sali minerali: un\u00a0sintomo tipico nelle donne in gravidanza\u00a0possono essere infatti i crampi durante la notte,\u00a0causati proprio da questo motivo. Sar\u00e0 inoltre fondamentale\u00a0evitare il pi\u00f9 possibile l\u2019esposizione al sole, cercare di\u00a0rimanere nelle stanze pi\u00f9 fresche della casa ed evitare sforzi. Ma la cosa pi\u00f9 importante \u00e8 ascoltare il proprio corpo e i segnali che ci d\u00e0\u201d.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bologna, 13\u00a0agosto 2026 \u2013\u00a0Tra chi continua ad agitare un ventaglio per strada, chi cerca rifugio in stanze climatizzate…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":630780,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[1534,3591,49363,2429,2096,239,1537,90,89,74644,201758,2441,240,12022],"class_list":["post-630779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-caldo","tag-corpo","tag-disidratazione","tag-donne","tag-effetti","tag-health","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-prematuri","tag-proteggersi","tag-rischio","tag-salute","tag-succede"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/117089010156120456","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/630779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=630779"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/630779\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/630780"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=630779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=630779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=630779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}