{"id":633682,"date":"2026-08-15T13:57:12","date_gmt":"2026-08-15T13:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/633682\/"},"modified":"2026-08-15T13:57:12","modified_gmt":"2026-08-15T13:57:12","slug":"ben-affleck-54-anni-al-top-con-allenamento-e-dieta-ecco-come-fa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/633682\/","title":{"rendered":"Ben Affleck, 54 anni al top con allenamento e dieta: ecco come fa"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\">Ci sono attori che cambiano volto a seconda del ruolo e altri che, per riuscirci, cambiano anche il proprio corpo. <b>Ben Affleck <\/b>appartiene decisamente alla seconda categoria. Nel giorno del suo 54esimo compleanno, l&#8217;attore americano continua a essere associato a una delle trasformazioni fisiche pi\u00f9 evidenti della sua carriera: quella necessaria per vestire i panni di <b>Batman<\/b>. Un percorso costruito tra allenamenti di forza, aumento della massa muscolare, lavoro sul core e un&#8217;alimentazione studiata per sostenere una preparazione particolarmente intensa. Ma <b>il rapporto di Affleck con l&#8217;health lifestyle non si esaurisce in palestra<\/b>: negli anni ha parlato anche dell&#8217;importanza del recupero e dell&#8217;equilibrio personale, soprattutto dopo periodi particolarmente difficili della sua vita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ci sono attori che cambiano volto a seconda del ruolo e altri che, per riuscirci, cambiano anche il&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":633683,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[174],"tags":[22343,8165,6211,1548,2382,737,243646,349731,48201,349732,391,20565,16976,934,2575,20686,3591,2261,8589,5115,203,9606,14429,7976,1713,2498,6119,36942,48,204,1537,90,89,14846,8990,14411,8866,10277,17232,11873,3279,2521],"class_list":["post-633682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-intrattenimento","tag-affleck","tag-alimentazione","tag-allenamenti","tag-allenamento","tag-attore","tag-aumento","tag-aumento-massa","tag-aumento-massa-muscolare","tag-batman","tag-batman-dieta","tag-ben","tag-ben-affleck","tag-cambiano","tag-continua","tag-controllo","tag-core","tag-corpo","tag-costume","tag-dieta","tag-diverse","tag-entertainment","tag-equilibrio","tag-esercizi","tag-esigenze","tag-fisica","tag-forma","tag-forma-fisica","tag-frutta","tag-importante","tag-intrattenimento","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-jennifer","tag-massa","tag-massa-muscolare","tag-matrimonio","tag-muscolare","tag-particolarmente","tag-preparazione","tag-recupero","tag-seconda"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=633682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633682\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/633683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=633682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=633682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=633682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}