{"id":640287,"date":"2026-08-19T23:01:15","date_gmt":"2026-08-19T23:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/640287\/"},"modified":"2026-08-19T23:01:15","modified_gmt":"2026-08-19T23:01:15","slug":"acne-quanto-incide-lalimentazione-e-quali-cibi-aiutano-a-ridurla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/640287\/","title":{"rendered":"Acne: quanto incide l\u2019alimentazione e quali cibi aiutano a ridurla"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\">Non esiste una cura miracolosa per l\u2019acne, molto diffusa soprattutto tra gli adolescenti e molto fastidiosa anche dal punto di vista estetico, ma <b><a href=\"https:\/\/www.gazzetta.it\/salute\/storie\/10-07-2025\/brufoli-cibi-che-peggiorano-acne-e-alimenti-che-la-combattono\/le-risposte-del-dottor-sorrentino.shtml?intcmp=hyperlink-articolo-gazit\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">l\u2019alimentazione pu\u00f2 comunque aiutare<\/a><\/b>. Alcuni cibi infatti possono ridurre l\u2019infiammazione, mentre altri tendono ad aumentarla. Lo ha spiegato il dottor Riccardo Roveda, biologo nutrizionista: \u201cDobbiamo partire dal presupposto che l\u2019acne non \u00e8 un semplice \u2018sfogo\u2019 di brufoli dopo aver mangiato male, ma <b>una questione ormonale e infiammatoria<\/b>. L\u2019alimentazione quindi non \u00e8 una causa e di conseguenza non \u00e8 una cura, ma dall\u2019altra parte <b>c\u2019\u00e8 comunque un legame tra una dieta sana e un miglioramento dell\u2019acne<\/b>, cos\u00ec come un\u2019alimentazione meno equilibrata pu\u00f2 peggiorarla. In particolare \u00e8 importante fare attenzione al <a href=\"https:\/\/www.gazzetta.it\/alimentazione\/21-04-2023\/indice-glicemico-e-carico-glicemica-differenze-caratteristiche-rischi.shtml?intcmp=hyperlink-articolo-gazit\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">carico glicemico<\/a>, perch\u00e9 un eccesso porta l\u2019insulina a stimolare le ghiandole sebacee, aumentando la <b>produzione di sebo<\/b>. Il secondo fattore chiave riguarda i <b>latticini<\/b>: diversi studi spiegano che un eccesso \u00e8 correlato a un peggioramento della sintomatologia dell\u2019acne. Chiaramente, come detto, l\u2019alimentazione non \u00e8 di per s\u00e9 una causa, quindi non passa togliendo i latticini, ma sicuramente pu\u00f2 incidere in un possibile peggioramento. Dall\u2019altra parte, ci sono degli <a href=\"https:\/\/www.gazzetta.it\/alimentazione\/per-lo-sport\/23-03-2024\/infiammazione-come-ridurla-con-i-cibi-antinfiammatori-nella-dieta.shtml?intcmp=hyperlink-articolo-gazit\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">alimenti con propriet\u00e0 antinfiammatorie<\/a> che possono migliorare i sintomi dell\u2019acne. Bisogna partire dalla <b>dieta mediterranea<\/b> \u2013 in particolare con <b>cereali integrali, frutta e verdura<\/b> \u2013 che \u00e8 quella pi\u00f9 consigliata per chi soffre di acne\u201d. Vediamo allora quali sono i cibi pi\u00f9 consigliati per chi soffre di acne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Non esiste una cura miracolosa per l\u2019acne, molto diffusa soprattutto tra gli adolescenti e molto fastidiosa anche dal&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":640288,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[42081,353728,353729,4240,8165,911,2537,139460,353730,1048,39914,58945,20736,2664,8589,24427,43715,37765,239,48,1537,90,89,1316,3522,14154,353725,225056,240,4311,111537,353726,337,479,353727],"class_list":["post-640287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-acne","tag-acne-spiega","tag-acne-spiega-roveda","tag-aiutare","tag-alimentazione","tag-alimenti","tag-altra","tag-antinfiammatorie","tag-antinfiammatorie-possono","tag-causa","tag-cereali","tag-cereali-integrali","tag-cibi","tag-cura","tag-dieta","tag-dottor","tag-eccesso","tag-equilibrata","tag-health","tag-importante","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-particolare","tag-possono","tag-proprieta","tag-proprieta-antinfiammatorie","tag-roveda","tag-salute","tag-semi","tag-soffre","tag-soffre-acne","tag-soprattutto","tag-spiega","tag-spiega-roveda"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/640287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=640287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/640287\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/640288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=640287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=640287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=640287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}