Longevit\u00e0 \u00e8 una delle parole pi\u00f9 pronunciate degli ultimi tempi. Se ne legge sui giornali e sui social, se ne parla in programmi radiofonici e televisivi, se ne discute fra amici quando ci si confronta sui propri stili di vita. Chiunque, in un modo o nell’altro, sta affrontando il tema della longevit\u00e0. Forse anche troppo, sicuramente non sempre nel modo giusto, poich\u00e9 spesso la conversazione resta generica, lontana da quelli che sono i reali fondamenti scientifici.<\/p>\n
E la scienza, occorre dirlo, sotto questo punto di vista va veloce. Alcune credenze valide una decina di anni fa, oggi appaiono gi\u00e0 superate da nuove evidenze scientifiche sull’invecchiamento sano. Soprattutto per quello che riguarda l’impatto che hanno l’attivit\u00e0 fisica, l’alimentazione e persino la qualit\u00e0 delle relazioni. Per offrire una panoramica completa e aggiornata di ci\u00f2 che scienza e medicina hanno scoperto negli ultimi 5 anni sul fronte della longevit\u00e0 attiva, \u00e8 stato elaborato recentemente il primo Rapporto Vivi l’Et\u00e0<\/strong>, promosso da Meritene e realizzato dallo scienziato Ennio Tasciotti<\/strong>, Direttore dello Human Longevity Program dell’IRCCS San Raffaele di Roma, con l’obiettivo di sintetizzare le pi\u00f9 recenti scoperte scientifiche sull’invecchiamento in salute.<\/p>\n Quello che si \u00e8 scoperto dalla revisione di tutti gli studi realizzati in quest’ultimo arco di tempo \u00e8 che la longevit\u00e0 con una buona qualit\u00e0 della vita, dopo i 65 anni, dipende principalmente da tre dimensioni<\/strong>: attivit\u00e0 fisica e salute muscolare<\/strong>, nutrizione e integrazione proteica<\/strong>, relazioni sociali e salute cognitiva<\/strong>, \u00abfattori che non vanno visti separatamente, ma come tre componenti interconnesse dell’invecchiamento sano\u00bb, precisa Tasciotti.<\/p>\n Ma c’\u00e8 di pi\u00f9. Il dato che pi\u00f9 colpisce fra quelli prodotti – derivante da una meta-analisi internazionale su oltre 300.000 partecipanti – \u00e8 che avere relazioni sociali solide che si mantengono anche in et\u00e0 avanzata aumenta la probabilit\u00e0 di sopravvivenza del 50%<\/strong>, con un impatto paragonabile a quello della cessazione del fumo.<\/p>\n Per realizzare questo Rapporto, Tasciotti ha cercato di raccogliere tutti gli ultimi studi sul fronte del movimento, dell’alimentazione e della cognizione. \u00abSono partito da quello che la gente mi chiede: che cosa devo fare? Quanto esercizio fisico mi serve? Mi far\u00e0 bene?\u00bb, ha precisato lo scienziato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Longevit\u00e0 \u00e8 una delle parole pi\u00f9 pronunciate degli ultimi tempi. Se ne legge sui giornali e sui social,…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":647680,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[239,1537,90,89,20571,240],"class_list":["post-647679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-health","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-longevita","tag-salute"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/117152251205631006","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=647679"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/647679\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/647680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=647679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=647679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=647679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}