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<\/a>\u00a9 Kateryna Kon\/shutterstock.com \u2013 Riproduzione riservata <\/p>\nRoma, 25 agosto 2026 (Agenbio) \u2013 Il t\u00e8 verde \u00e8 tra le bevande pi\u00f9 studiate in ambito nutrizionale, ma il suo profilo biologico va ben oltre le propriet\u00e0 antiossidanti comunemente associate ai polifenoli. Una review pubblicata su Antioxidants dedica un\u2019analisi sistematica agli effetti delle catechine del t\u00e8 verde \u2014 in particolare dell\u2019epigallocatechina-3-gallato, o EGCG \u2014 sul tessuto muscolo-scheletrico, identificando meccanismi d\u2019azione rilevanti nella prevenzione e nella gestione di due condizioni fortemente legate all\u2019invecchiamento: l\u2019osteoartrosi e la sarcopenia.<\/p>\n
L\u2019osteoartrosi \u00e8 una patologia degenerativa e infiammatoria della cartilagine articolare, sostenuta da un eccesso di stress ossidativo, disfunzione mitocondriale e ridotta capacit\u00e0 autofagica delle cellule cartilaginee. Le catechine del t\u00e8 verde agiscono su questo substrato attraverso una downregolazione dei mediatori infiammatori e una modulazione dell\u2019espressione di specifici microRNA, con effetti documentati sulla riduzione della morte dei condrociti, sul rallentamento della degradazione del collagene e sulla protezione della cartilagine articolare. Sul fronte osseo, studi osservazionali indicano che il consumo regolare di t\u00e8 verde \u00e8 associato a una minore prevalenza di osteopenia e osteoporosi, con un effetto che coinvolge la stimolazione degli osteoblasti e la soppressione degli osteoclasti, le cellule deputate rispettivamente alla formazione e al riassorbimento del tessuto osseo. Altrettanto rilevanti sono gli effetti sulla sarcopenia, la perdita progressiva di massa e forza muscolare che accompagna l\u2019invecchiamento e che si associa a un aumento del rischio di disabilit\u00e0 e mortalit\u00e0. Le catechine del t\u00e8 verde sembrano agire mantenendo l\u2019equilibrio tra sintesi e degradazione proteica nel tessuto muscolare, e potenziando il metabolismo energetico mitocondriale, con effetti positivi sull\u2019omeostasi muscolare e sulla mitigazione dell\u2019atrofia da disuso. La letteratura disponibile \u00e8 ancora in larga parte preclinica, e la traduzione clinica richiede ulteriori trial controllati sull\u2019uomo. Ma il razionale biologico \u00e8 sufficientemente solido da rendere le catechine del t\u00e8 verde un candidato di interesse per strategie nutrizionali di supporto alla salute muscolo-scheletrica in et\u00e0 avanzata. (Agenbio) Emanuela Birra 11:00<\/p>\n
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