Dal cervello al sangue, ecco cosa hanno scoperto alcuni scienziati dopo una settimana di pratica costante di meditazione<\/p>\n
\n Eu. Spa.\n <\/p>\n
29 agosto – 10:20 – MILANO<\/p>\n
\u00c8 praticata da millenni in tutto il mondo e da milioni di persone, come strumento di salute. Ma il modo in cui la meditazione agisce sul cervello e il corpo<\/b> non \u00e8 del tutto chiaro. Un gruppo di ricercatori della University of California ha provato a colmare questo vuoto, misurando cosa succede a livello biologico quando meditiamo per un’intera settimana<\/b>. E i risultati vanno oltre il semplice… rilassamento.\u00a0<\/p>\n
Meditazione alla prova\u2014 \u00a0<\/p>\n
Lo studio,\u00a0pubblicato su Nature<\/a>, ha coinvolto 20 adulti, in un “ritiro” guidato da Joe Dispenza<\/b>, divulgatore di neuroscienze. Il programma prevedeva circa 33 ore di meditazione guidata e pratiche di guarigione di gruppo, spalmate su 7 giorni. Analizzando il cervello dei partecipanti con la risonanza magnetica e dopo aver raccolto campioni di sangue, si \u00e8 visto che l’attivit\u00e0 nelle aree cerebrali legate al rimuginio che il cervello produce quando non \u00e8 concentrato su un compito preciso, era minore: segno di un suo funzionamento pi\u00f9 efficiente. Non solo: i<\/b>\u00a0neuroni esposti in laboratorio al plasma dei partecipanti prelevato dopo il ritiro hanno sviluppato ramificazioni pi\u00f9 lunghe e pi\u00f9 connessioni, come se la capacit\u00e0 delle cellule nervose di comunicare tra loro fosse migliore<\/b>. Le stesse cellule hanno mostrato anche pi\u00f9 glicolisi, il processo che trasforma il glucosio<\/a> in energia: segno di un metabolismo pi\u00f9 flessibile.\u00a0Nel sangue, poi, sono aumentati gli oppioidi endogeni<\/b>, che il corpo produce da s\u00e9 per regolare il dolore.<\/p>\n “Da anni sappiamo che pratiche come la meditazione possono influenzare la salute<\/b>“, spiega Hemal Patel, docente di anestesiologia alla UC San Diego. “Ma quel\u00a0che colpisce \u00e8 che unire pi\u00f9 pratiche mente\/corpo<\/b> in un unico ritiro ha prodotto cambiamenti misurabili nel cervello e nel sangue”.\u00a0<\/p>\n Stati mistici\u2014 \u00a0<\/p>\n Misurando le esperienze dei volontari durante la meditazione, i ricercatori hanno anche scoperto che chi viveva pi\u00f9 intensamente gli esercizi di meditazione mostrava i cambiamenti biologici pi\u00f9 marcati<\/b>. Alcuni degli schemi osservati, addirittura, ricordavano quelli documentati in chi assume sostanze psichedeliche, senza che nessun partecipante ne avesse assunte. Alex Jinich-Diamant, dottorando in Scienze cognitive e primo autore dello studio non nasconde l’ottimismo: “Tutto questo dimostra che mente e corpo sono profondamente interconnessi: quello che crediamo, come dirigiamo l’attenzione e le pratiche a cui partecipiamo possono lasciare impronte sulla nostra biologia<\/b>“, ammette. “\u00c8 un passo ulteriore verso la comprensione di come l’esperienza cosciente e la salute fisica siano intrecciate. E di come si possa sfruttare questo legame per promuovere il benessere<\/b> in nuovi modi”.<\/p>\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dal cervello al sangue, ecco cosa hanno scoperto alcuni scienziati dopo una settimana di pratica costante di meditazione…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":655551,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[175],"tags":[3811,361650,361651,5713,361652,7402,48491,2094,361647,3591,239,1537,90,89,1392,6045,361648,361649,27259,3522,49307,65892,4233,1738,240,1466,5243,13634,989,2128],"class_list":["post-655550","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salute","tag-addirittura","tag-addirittura-ricordavano","tag-addirittura-ricordavano-documentati","tag-adulti","tag-adulti-ritiro","tag-cambiamenti","tag-cellule","tag-cervello","tag-cervello-sangue","tag-corpo","tag-health","tag-it","tag-italia","tag-italy","tag-meditazione","tag-mente","tag-mente-corpo","tag-misurando","tag-partecipanti","tag-possono","tag-pratiche","tag-produce","tag-ricercatori","tag-ritiro","tag-salute","tag-sangue","tag-scoperto","tag-segno","tag-settimana","tag-studio"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@it\/117180943957651740","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655550","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=655550"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655550\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/655551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=655550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=655550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=655550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}