{"id":67664,"date":"2025-08-25T08:27:09","date_gmt":"2025-08-25T08:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/67664\/"},"modified":"2025-08-25T08:27:09","modified_gmt":"2025-08-25T08:27:09","slug":"la-citta-con-meno-ore-di-sole-in-italia-qui-ce-buio-subito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/67664\/","title":{"rendered":"La citt\u00e0 con meno ore di sole in Italia: qui c’\u00e8 buio subito"},"content":{"rendered":"

Il sole in faccia al mattino<\/a> fa bene non solo alla pelle: migliora l’umore e fa vivere pi\u00f9 a lungo. Ci sono studi scientifici che lo certificano: Elizabeth Shirtcliff, ricercatrice presso il Center for Translational Neuroscience all’Universit\u00e0 dell’Oregon, in una intervista ha proprio parlato del ruolo della luce solare al risveglio. “Il cortisolo<\/a> aumenta nelle ultime ore di sonno e raggiunge il picco subito dopo il risveglio. Prendere un po’ di sole al mattino presto, dopo il risveglio, \u00e8 un’ottima soluzione per questa carica e per preparasi, fisicamente e mentalmente, ad affrontare la giornata”, ha raccontato. Nel nostro Paese per\u00f2 ci sono luoghi in cui le ore di luce durano davvero poco e quindi \u00e8 meglio approfittarne al mattino: ecco qual \u00e8 la citt\u00e0 con meno ore di sole in Italia<\/strong>, un luogo molto bello ma dove viene buio presto.<\/p>\n

La citt\u00e0 con meno ore di sole in Italia \u00e8 lei<\/p>\n

Il Sole 24 Ore, con i dati di 3b Meteo, ha stilato una serie di classifiche che riguardano il clima<\/a>, la qualit\u00e0 dell’aria<\/a> e anche le ore di luce. E cos\u00ec \u00e8 emerso che la citt\u00e0 con meno ore di sole in Italia \u00e8 Belluno: secondo le statistiche, le ore di sole in media ogni giorno sono 6,7<\/strong>, davvero poche se si considera l’intera giornata a disposizione. <\/p>\n

Poche soprattutto se si guarda la classifica al contrario, e cio\u00e8 considerando le citt\u00e0 con pi\u00f9 ore di sole<\/strong>. Al primo posto c’\u00e8 Agrigento con 9,2 ore al giorno in media ogni anno, seguita da Siracusa, Catania e Crotone, con Sicilia<\/a> e Calabria<\/a> che fanno la parte del leone. Le altre citt\u00e0 pi\u00f9 buie d’Italia si trovano invece al Nord e condividono con Belluno il fatto di trovarsi in un ambiente montano: sono Lecco (7,1 ore) e Sondrio (7,3).<\/p>\n

Prendere il sole fa bene<\/p>\n

Se ti trovi in una delle citt\u00e0 con meno ore di sole d’Italia, cerca di “fare il pieno” di luce al mattino. Al risveglio la luce solare serve a “dire al cervello” di produrre cortisolo e smetterla con la melatonina<\/a>, che \u00e8 l’ormone del sonno.<\/p>\n

Questo aiuta a regolare il nostro orologio biologico<\/strong> e quindi a stabilizzare il ritmo circadiano<\/a> del nostro organismo. Esporsi al sole di buon mattino spinge l’organismo a settarsi sul ritmo giusto, senza ritardare troppo il vero risveglio.<\/p>\n

LEGGI ANCHE:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il sole in faccia al mattino fa bene non solo alla pelle: migliora l’umore e fa vivere pi\u00f9…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":67665,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[173],"tags":[52230,52231,52234,1537,90,89,52233,52232,195,198,199,197,200,201,194,196,15570],"class_list":{"0":"post-67664","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-scienza-e-tecnologia","8":"tag-citta-meno-ore-sole","9":"tag-citta-meno-ore-sole-italia","10":"tag-citta-meno-ore-sole-italia-buio","11":"tag-it","12":"tag-italia","13":"tag-italy","14":"tag-qual-e-citta-meno-ore-sole-italia","15":"tag-quale-citta-meno-ore-sole-italia","16":"tag-science","17":"tag-science-and-technology","18":"tag-scienceandtechnology","19":"tag-scienza","20":"tag-scienza-e-tecnologia","21":"tag-scienzaetecnologia","22":"tag-technology","23":"tag-tecnologia","24":"tag-traffic"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67664"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67664\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67665"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}