{"id":70046,"date":"2025-08-26T12:01:09","date_gmt":"2025-08-26T12:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/70046\/"},"modified":"2025-08-26T12:01:09","modified_gmt":"2025-08-26T12:01:09","slug":"si-puo-mangiare-il-formaggio-a-ogni-pasto-risponde-lesperto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/70046\/","title":{"rendered":"Si pu\u00f2 mangiare il formaggio a ogni pasto? Risponde l&#8217;esperto"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph\" spellcheck=\"true\">Il <b>formaggio<\/b> \u00e8 un alimento nutriente,<b> ricco di proteine e calcio<\/b>, ma anche di <b>grassi saturi <\/b>e<b> sodio<\/b>. &#8220;Se consumato in <b>quantit\u00e0 moderate<\/b>, pu\u00f2 far parte di una dieta sana, ma mangiarlo a ogni pasto rischia di <b>aumentare l\u2019introito calorico e salino giornaliero<\/b>&#8220;<b> <\/b>spiega<b>\u00a0Matteo Losbefero<\/b>,\u00a0nutrizionista di MioDottore.\u00a0&#8220;Cerchiamo di attenerci alle linee guida che ci indicano un consumo orientativo possibile dalle<b> 2-3 volte<\/b> a settimana&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il formaggio \u00e8 un alimento nutriente, ricco di proteine e calcio, ma anche di grassi saturi e sodio.&hellip;\n","protected":false},"author":3,"featured_media":70047,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[33388,6090,53477,721,38133,3027,10560,8589,17570,47145,6394,50821,53478,53479,39440,39441,239,47945,1537,90,89,887,53480,53481,53482,53483,114,53484,53485,259,35843,53486,27801,11630,18585,240,39442],"class_list":{"0":"post-70046","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-alimento","9":"tag-buona","10":"tag-buona-fonte","11":"tag-calcio","12":"tag-consiglia","13":"tag-contenuto","14":"tag-corretto","15":"tag-dieta","16":"tag-esperto","17":"tag-flora","18":"tag-fonte","19":"tag-formaggio","20":"tag-formaggio-pasto","21":"tag-fresche","22":"tag-grassi","23":"tag-grassi-saturi","24":"tag-health","25":"tag-intestinale","26":"tag-it","27":"tag-italia","28":"tag-italy","29":"tag-latte","30":"tag-latticini","31":"tag-lattosio","32":"tag-losbefero","33":"tag-mangiarlo","34":"tag-matteo","35":"tag-matteo-losbefero","36":"tag-microrganismi","37":"tag-nutrizionista","38":"tag-ottimo","39":"tag-ottimo-alimento","40":"tag-pasto","41":"tag-peso","42":"tag-proteine","43":"tag-salute","44":"tag-saturi"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70046\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}