{"id":73739,"date":"2025-08-28T07:41:14","date_gmt":"2025-08-28T07:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/73739\/"},"modified":"2025-08-28T07:41:14","modified_gmt":"2025-08-28T07:41:14","slug":"pilates-e-yoga-mi-alleno-unora-e-mezza-al-giorno-niente-palestra-ne-pesi-mi-basta-sollevare-le-ballerine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/73739\/","title":{"rendered":"\u00abPilates e yoga, mi alleno un’ora e mezza al giorno. Niente palestra n\u00e9 pesi, mi basta sollevare le ballerine\u00bb"},"content":{"rendered":"


\n
\n
\n <\/p>\n

Roberto Bolle<\/a><\/strong> rivela la sua wokrout routine. L’\u00e9toile ha spento 50 candeline lo scorso 26 marzo, ma il suo fisico statuario sembra raccontare un’altra storia, fatta di disciplina, determinazione e tanto allenamento. Roberto ha lavorato molto sul suo fisico per arrivare a questo livello e l’amore per il balletto gli ha sempre imposto rigide regole e alimentazione molto sana. \u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n


\n
\n
\n
\nGli allenamenti di Roberto Bolle
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n


\n <\/p>\n

Roberto Bolle nutre sin da piccolo una forte passione per gli sport. Nell’intervista al corriere della Sera, in occasione della presentazione della Festa Ondance a Milano, ha raccontato: \u00abFin da bambino\u00a0ho praticato nuoto e un po\u2019 di judo nei campi estivi dei boy scout.\u00a0Il nuoto \u00e8 uno sport che sviluppa il corpo in modo molto armonico nell\u2019elemento acqua che adoro, ho praticato anche sub con immersioni alle Filippine e Maldive\u00bb.<\/p>\n


\n <\/p>\n

Gli allenamenti in palestra? \u00abPi\u00f9 che altro, esercizi di\u00a0Pilates e yoga.\u00a0Niente pesi, mi basta sollevare le ballerine<\/strong>. <\/p>\n

Nella mia routine di allenamento quotidiano, gli esercizi a corpo libero durano in tutto un\u2019ora e mezza tra addominali, dorsali, plank, flessioni, senza macchine\u00bb.\u00a0
\n
\nL’amore per lo sport
\n <\/p>\n

Il calcio non l\u2019ha mai tentato, Roberto Bolle, mentre\u00a0il tennis lo ha sempre affascinato, anche prima del successo di Sinner: \u00abNel tennis c\u2019\u00e8 anche una componente mentale fortissima, bisogna essere grandi atleti ma anche tattici. \u00c8 uno sport che mi colpisce per il grande fairplay, con omaggi all\u2019avversario sia che si vinca sia che si perda. In generale non sono un tifoso, ma mi piace seguire le squadre e le gare alle Olimpiadi\u00bb.<\/p>\n


\n
\n
\n Ultimo aggiornamento: mercoled\u00ec 27 agosto 2025, 20:06
\n

\n
\n
\n
\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA <\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Roberto Bolle rivela la sua wokrout routine. L’\u00e9toile ha spento 50 candeline lo scorso…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":73740,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1451],"tags":[1621,1620,203,204,1537,90,89,16269],"class_list":{"0":"post-73739","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-celebrita","8":"tag-celebrita","9":"tag-celebrities","10":"tag-entertainment","11":"tag-intrattenimento","12":"tag-it","13":"tag-italia","14":"tag-italy","15":"tag-roberto-bolle"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73739\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}