La demenza colpisce oltre 55 milioni di persone nel mondo, con ripercussioni su autonomia e facolt\u00e0 cognitive. Non tutto per\u00f2 dipende dai geni e dal caso<\/p>\n
\n Giacomo Martiradonna\n <\/p>\n
29 agosto – 11:59 – MILANO<\/p>\n
Nel mondo, pi\u00f9 di 55 milioni di persone convivono con la demenza<\/b>, una condizione invalidante che compromette memoria, funzioni cognitive<\/a>, personalit\u00e0 e autonomia. Si tratta di una delle principali cause di disabilit\u00e0 nella terza et\u00e0<\/a>, con un impatto crescente sia sul piano individuale che su quello sociale. Sebbene una parte del rischio sia legata a fattori genetici, una quota rilevante dipende dallo stile di vita. Le abitudini quotidiane\u00a0<\/b>giocano infatti un ruolo centrale nella prevenzione della malattia. E tra tutte, ce n’\u00e8 una davvero a portata di mano: il controllo della pressione<\/b>.<\/p>\n Leggi anche:\u00a0Come allontanare la demenza senile? 7 sane abitudini riducono il rischio nelle donne<\/a><\/b><\/p>\n lo studio sulla\u00a0Demenza\u2014 \u00a0<\/p>\n Una ricerca pubblicata sulla rivista Nature Medicine ha analizzato gli effetti di un intervento di controllo dell\u2019ipertensione in un\u2019ampia popolazione. Lo studio ha coinvolto quasi 34.000 adulti con pressione elevata, residenti in 326 villaggi rurali della Cina. In met\u00e0 dei villaggi, \u00e8 stato attivato un programma mirato: operatori sanitari non medici, appositamente formati, hanno gestito le terapie antipertensive<\/b> secondo un protocollo a scalini, con supervisione medica. L\u2019obiettivo era raggiungere valori inferiori a 130\/80 mmHg<\/b>. Nei restanti villaggi, la popolazione ha continuato a seguire le cure usuali. I risultati sono stati sorprendenti.<\/p>\n la bassa pressione riduce il rischio di demenza\u2014 \u00a0<\/p>\n Dopo quattro anni, nel gruppo trattato, la pressione sistolica si \u00e8 ridotta in media di 22 mmHg in pi\u00f9 rispetto al gruppo di controllo. Il dato pi\u00f9 significativo riguarda per\u00f2 l\u2019incidenza di demenza, risultata inferiore del 15% nei soggetti che hanno mantenuto la pressione sotto controllo<\/b>. Anche gli eventi avversi gravi sono stati meno frequenti in questo gruppo. Una possibile spiegazione potrebbe essere che il cervello, cui va il 20% del flusso sanguigno totale, \u00e8 particolarmente sensibile alle variazioni di pressione. Valori pressori elevati a lungo andare danneggiano i vasi cerebrali, favorendo l\u2019insorgenza di microemorragie, ischemie silenti e infiammazione cronica<\/b>. Tutti processi capaci di accelerare l\u2019atrofia cerebrale e favorire l\u2019accumulo di proteine tossiche, come la beta-amiloide, associata alla malattia di Alzheimer<\/a>.<\/p>\n Come prevenire la\u00a0Demenza\u2014 \u00a0<\/p>\n Il valore di questo studio sta anche nella sua impostazione. L\u2019intervento del personale sanitario \u00e8 stato infatti semplice, decentralizzato e accessibile. In altre parole, \u00e8 un modello replicabile anche in contesti con risorse limitate<\/b>. La misurazione e il controllo della pressione arteriosa sono una misura concreta di prevenzione delle malattie neurologiche e, come sempre in medicina, soprattutto in assenza di terapie risolutive, la prevenzione costituisce la strategia pi\u00f9 efficace<\/a>.<\/p>\n Oltre al trattamento farmacologico, esistono buone abitudini per mantenere la pressione entro i limiti raccomandati<\/a><\/b>. Tra questi: ridurre l\u2019assunzione di sale, consumare pi\u00f9 frutta e verdura (fonti di potassio e antiossidanti), perdere peso se necessario, smettere di fumare e limitare il consumo di alcol e sostanze eccitanti come il caff\u00e8. Imprescindibile inoltre svolgere\u00a0attivit\u00e0 fisica quotidiana<\/a><\/b>. Non serve diventare maratoneti: basta una camminata a passo veloce di\u00a0almeno 30 minuti al giorno. Infine, attenzione a un sonno regolare<\/b> e ristoratore e alla gestione dello stress.<\/p>\n \u00a9 RIPRODUZIONE RISERVATA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La demenza colpisce oltre 55 milioni di persone nel mondo, con ripercussioni su autonomia e facolt\u00e0 cognitive. 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