\u201cAnticipare di un paio di giorni, se possibile, il ritorno per adattarsi gradualmente, affrontare gli impegni in modo progressivo senza pretendere tutto e subito, organizzare le attivit\u00e0 per priorit\u00e0, curare il sonno, l\u2019alimentazione e l\u2019attivit\u00e0 fisica, concedersi piccoli spazi personali e condividere il proprio stato d\u2019animo con amici o colleghi\u201d.<\/p>\n
Sono i principali consigli dell\u2019Ordine dei Medici Chirurghi e Odontoiatri della provincia di Firenze per affrontare senza stress il ritorno al lavoro dopo le vacanze.<\/p>\n
\u201cIl ritorno a lavoro \u2013 spiegano dall\u2019Ordine \u2013 pu\u00f2 generare una condizione di malessere psicofisico conosciuta come back to work blues (ennesima sigla inglese per indicare sonnolenza o stanchezza diffusa, tecnicamente \u2018stress psicofisico legata al cambio improvviso di abitudini\u2019), che colpisce un italiano su tre secondo quanto evidenziato dall\u2019ultimo report Istat. Il passaggio repentino dalla vita lenta e rilassata delle ferie ai ritmi serrati e carichi di responsabilit\u00e0 del lavoro pu\u00f2 avere effetti su umore, energia e motivazione, con sintomi diffusi come stanchezza persistente, insonnia, nervosismo, calo della concentrazione e tensioni muscolari\u201d.<\/p>\n
\u201cNon si tratta di un segno di debolezza \u2013 sottolinea in una nota l\u2019Ordine dei Medici Chirurghi e Odontoiatri della provincia di Firenze \u2013 ma di una risposta fisiologica al cambiamento, che solitamente tende a risolversi nel giro di una o due settimane. Tuttavia, se i sintomi persistono oltre questo periodo e compromettono la qualit\u00e0 della vita, \u00e8 opportuno rivolgersi a uno specialista per evitare che lo stress si trasformi in un problema cronico come il burnout\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u201cAnticipare di un paio di giorni, se possibile, il ritorno per adattarsi gradualmente, affrontare gli impegni in modo…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":78227,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1511],"tags":[2876,239,1537,90,89,190,2087,2088,240,2089,2090],"class_list":{"0":"post-78226","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute-mentale","8":"tag-burnout","9":"tag-health","10":"tag-it","11":"tag-italia","12":"tag-italy","13":"tag-lavoro","14":"tag-mental-health","15":"tag-mentalhealth","16":"tag-salute","17":"tag-salute-mentale","18":"tag-salutementale"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}