{"id":81901,"date":"2025-09-01T20:21:12","date_gmt":"2025-09-01T20:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/81901\/"},"modified":"2025-09-01T20:21:12","modified_gmt":"2025-09-01T20:21:12","slug":"la-vuelta-riposa-facciamo-luce-su-tiberi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/81901\/","title":{"rendered":"La Vuelta riposa, facciamo luce su Tiberi"},"content":{"rendered":"

\u00abAbbiamo la maglia rossa \u2013 dice Tiberi \u2013 stiamo facendo una bella Vuelta. Personalmente invece non sta andando come avrei sperato, ho avuto delle sensazioni ben diverse da quelle che mi aspettavo<\/strong>. Nei primi giorni ero abbastanza tranquillo, perch\u00e9 in avvio di una gara a tappe non mi sono mai sentito super. Ho bisogno sempre di qualche giorno per prendere il ritmo. Con il primo arrivo in salita serio, sono arrivato con i primi<\/strong> (ad Andorra \u00e8 arrivato 15\u00b0 nel gruppo di Vingegaard, Almeida e Ciccone, ndr). Ho risposto bene agli scatti e ho avuto la conferma di essere in crescita. Invece il giorno dopo, di punto in bianco, si \u00e8 spenta la candela<\/strong>, mi sono trovato senza energie\u00bb.<\/p>\n

La Vuelta riposa a Pamplona, la citt\u00e0 di Miguel Indurain. Nell\u2019hotel della Bahrain Victorious<\/a> alle 14,30 ha parlato il leader della corsa<\/a> Traen Torstein<\/strong>, che con la sua storia di sopravvissuto al cancro \u00e8 un eroe fra gli eroi. Nella sua stanza invece Tiberi sta cercando di capire il perch\u00e9 di un passaggio a vuoto inatteso.<\/strong> Al Giro era stata la caduta a farlo fuori dai giochi<\/a>, che cosa \u00e8 successo in Spagna?<\/p>\n

\"\"A Limone Piemonte, per Tiberi passivo di 21 secondi. Ancora nessun allarme: in avvio ha sempre faticato<\/p>\n

\"\"A Limone Piemonte, per Tiberi passivo di 21 secondi. Ancora nessun allarme: in avvio ha sempre faticato<\/p>\n

Come stai?<\/p>\n

Ho un po\u2019 di stanchezza, sto sfruttando la giornata per cercare di recuperare. Dall\u2019arrivo di Cerler<\/a> \u00e8 cambiata tutta la mia Vuelta, \u00e8 cambiato l\u2019approccio<\/strong>. Il giorno prima i dati erano giusti, buoni e tutto nella norma, anzi anche meglio. Invece dal giorno dopo i numeri fanno vedere che il corpo ha iniziato a subire troppo la fatica<\/strong>. Il recupero non era dei migliori. Anche il rapporto tra la potenza che riuscivo ad esprimere e l\u2019affaticamento del corpo, con i dati e le sensazioni, non era normale. Non era come al solito e non lo \u00e8 tutt\u2019ora.<\/p>\n

In che senso?<\/p>\n

Anche oggi, nel fare una sgambata in bici, non mi sono sentito come al solito. Avevo le sensazioni di quando il fisico inizia a chiedere di calare un po\u2019 il gas<\/strong>.<\/p>\n

E\u2019 settembre, la stagione \u00e8 stata lunga. Al Polonia andavi forte: \u00e8 possibile che tu sia arrivato alla Vuelta gi\u00e0 stanco?<\/p>\n

Secondo me, s\u00ec. A questo punto direi non solo secondo me, perch\u00e9 i dati e le sensazioni parlano chiaro<\/strong>. Al Polonia ci sono arrivato che stavo particolarmente bene. Subito dopo sono andato diretto in altura e appena arrivato a Sestriere, sono stato male per 2-3 giorni. Ho avuto un po\u2019 di nausea, qualche linea di febbre e sensazioni di stanchezza. Ugualmente sono rimasto in altura e forse lo potevo evitare, perch\u00e9 in quota il recupero \u00e8 meno agevole<\/strong>. Anche questo potrebbe essere un fattore che ha fatto la sua parte.<\/p>\n

Come reagisci all\u2019altura? Ti d\u00e0 sempre dei buoni risultati?<\/p>\n

E\u2019 un discorso delicato, che dipende tanto da persona a persona. Addirittura c\u2019\u00e8 anche chi non ci crede. Io sento dei benefici, ma oltre all\u2019essere a duemila metri, \u00e8 il fatto che sei con la squadra, isolato da ogni distrazione<\/strong>. Fai i tuoi allenamenti, hai il massaggiatore, il fisioterapista, il nutrizionista. Un ambiente che ti permette di allenarti al 100 per cento<\/strong>. Puoi curare ogni minimo dettaglio, quindi a parer mio \u00e8 pi\u00f9 quello che fa la differenza, che l\u2019altura in s\u00e9 per s\u00e9. Poi \u00e8 ovvio che ci sono dietro mille studi, per cui anche stare in quota fa bene, ma quantificarlo compete a chi certe cose le studia. Una cosa l\u2019ho notata.<\/p>\n

\"\"Quattro ritiri in altura nel 2025 di Tiberi e altri due al livello del mare. Qui \u00e8 sul Pordoi con Damiano Caruso<\/p>\n

\"\"Quattro ritiri in altura nel 2025 di Tiberi e altri due al livello del mare. Qui \u00e8 sul Pordoi con Damiano Caruso<\/p>\n

Che cosa?<\/p>\n

Che magari farla troppo potrebbe dare qualche svantaggio<\/strong>. Se non la si mette nei momenti precisi della preparazione, pu\u00f2 anche farti stancare troppo. Comunque a stare a certe quote, il fisico \u00e8 gi\u00e0 sotto stress di suo.<\/strong><\/p>\n

Questo vivere completamente dedicato all\u2019allenamento pu\u00f2 essere pesante?<\/p>\n

Questo secondo me \u00e8 uno dei punti chiave. Come quando si cerca di fare sempre il meglio, bisogna cercare anche di non estremizzare troppo.<\/strong> Da noi si dice che il troppo storpia, bisogna cercare il giusto compromesso.<\/p>\n

Conoscendoti e viste le sensazioni che hai, che cosa succede nelle prossime due settimane? C\u2019\u00e8 modo di salvarsi?<\/p>\n

L\u2019approccio \u00e8 cambiato. Non devo pi\u00f9 pensare alla classifica generale e tutto quello che comporta<\/strong>. Non c\u2019\u00e8 pi\u00f9 lo stress ogni giorno di recuperare il pi\u00f9 possibile, stare attento a tutto in gara, non abbassare l\u2019attenzione neanche per un secondo. Sotto questo aspetto posso avere pi\u00f9 serenit\u00e0<\/strong>. Magari mi pu\u00f2 aiutare a recuperare qualche energia da qui all\u2019ultima settimana, per la quale manca ancora un po\u2019. L\u2019obiettivo \u00e8 tornare ad avere delle sensazioni e dei numeri buoni<\/strong>, in modo da potermi permettere di andare in fuga e fare un risultato di tappa.<\/p>\n

Hai parlato di serenit\u00e0: si rischia di perderla quando le cose vanno cos\u00ec?<\/p>\n

Direi di no. Con la squadra mi sento molto sereno<\/strong>, perch\u00e9 sanno tutto, sanno quello che ho fatto, vedono i numeri e capiscono benissimo la situazione. Quindi sono i primi a non darmi assolutamente pressione. Mentre con le attese dall\u2019esterno ci so convivere. So come funziona lo sport a questi livelli e so che ci sono sempre alti e bassi<\/strong>. Non siamo macchine, quindi ci sta che alla fine della stagione, dopo che si \u00e8 partiti con dei ritiri gi\u00e0 da dicembre, il fisico arrivi a un certo punto e chieda un attimo di recupero.<\/strong><\/p>\n

\"\"Dopo il passo falso di Cerler, l\u2019obiettivo di Tiberi \u00e8 stato correre per la squadra<\/p>\n

\"\"Dopo il passo falso di Cerler, l\u2019obiettivo di Tiberi \u00e8 stato correre per la squadra<\/p>\n

La domanda di prima nasceva da questo: sei ritiri in un anno, mediamente di due settimane, non sono facili da assorbire. Ed \u00e8 lo schema che oggi seguono quasi tutti.<\/p>\n

Diciamo che andare in ritiro inizia ad essere un po\u2019 troppo di moda<\/strong>. Si parte da due settimane a dicembre per poi farne altre due a gennaio. Quest\u2019anno ho fatto il primo ritiro sul Teide a marzo, se non ricordo male. Un altro ad aprile, quello prima del Giro. A luglio prima del Polonia<\/a> e poi l\u2019altro al Sestriere prima della Vuelta<\/a>. Ero gi\u00e0 stato via per il Polonia, una gara impegnativa<\/strong> in cui ho attinto parecchio alle mie energie fisiche e mentali. Forse in quel momento, sapendo che sarei stato fuori per altre tre settimane di gara<\/strong>, sarebbe stato pi\u00f9 rilassante e migliore per il recupero andare per qualche giorno a casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00abAbbiamo la maglia rossa \u2013 dice Tiberi \u2013 stiamo facendo una bella Vuelta. Personalmente invece non sta andando…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":81902,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1456],"tags":[3402,17085,23592,1824,1825,1537,90,89,245,244,29943],"class_list":{"0":"post-81901","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciclismo","8":"tag-altura","9":"tag-antonio-tiberi","10":"tag-bahrain-victorious","11":"tag-ciclismo","12":"tag-cycling","13":"tag-it","14":"tag-italia","15":"tag-italy","16":"tag-sport","17":"tag-sports","18":"tag-vuelta-espana"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81901"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81901\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}