{"id":87504,"date":"2025-09-04T12:32:13","date_gmt":"2025-09-04T12:32:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/87504\/"},"modified":"2025-09-04T12:32:13","modified_gmt":"2025-09-04T12:32:13","slug":"i-migliori-libri-di-running-da-comprare-e-leggere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/87504\/","title":{"rendered":"I migliori libri di running da comprare (e leggere)"},"content":{"rendered":"

Si corre per strada, nei boschi, in pista… ma anche con la mente, leggendo un libro sul running<\/strong>. Ecco allora una carrellata dei migliori libri sul running, storie di corsa da leggere <\/strong>quando si \u00e8 in cerca consigli pratici, nuove mete, o una motivazione che si \u00e8 fatta pi\u00f9 debole.<\/p>\n

Volutamente, non c\u2019\u00e8 il libro di chi sta scrivendo queste parole (che si intitola La Regina di New York<\/a><\/strong>, \u00e8 edito da BeccoGiallo, racconta la storia vera in forma di romanzo di Gaia e 20 donne verso la maratona della Grande Mela<\/strong>). <\/p>\n

L\u2019ascesa degli ultrarunner. Un viaggio ai limiti della resistenza umana<\/p>\n

Piano B L’ascesa degli ultrarunner. Un viaggio ai limiti della resistenza umana<\/p>\n

\"L'ascesa<\/a><\/p>\n

Adharanand Finn parte da una constatazione: l\u2019ultrarunning<\/a> \u00e8 una disciplina tra le pi\u00f9 impegnative del mondo, a volte brutale, eppure si sta diffondendo ovunque in modo rapido, alla ricerca della spettacolarit\u00e0 della natura e della sfida. Perch\u00e9? \u00c8 un antidoto alla vita moderna, \u00e8 il sintomo di una moderna malattia? Per scoprirlo, Finn incontra i protagonisti dell\u2019ultra, sonda le cime innevate delle Montagne Rocciose fino ai 170 km dell’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Dopo Nati per correre, con cui \u00e8 andato alla ricerca dei segreti degli uomini pi\u00f9 veloci del mondo in Kenya, Finn offre una testimonianza diretta di ci\u00f2 che si pu\u00f2 scoprire spingendosi oltre i limiti della resistenza umana. <\/p>\n

Eat & Run. La vita straordinaria di uno dei pi\u00f9 grandi ultramaratoneti di tutti i tempi<\/p>\n

Eat & Run. La vita straordinaria di uno dei pi\u00f9 grandi ultramaratoneti di tutti i tempi<\/p>\n

\"Eat<\/a><\/p>\n

Un titolo che ci parla del potere della volont\u00e0, dell\u2019autodisciplina, ma anche dell\u2019importanza della nutrizione e del coraggio di un uomo che, davanti ad ogni avversit\u00e0, ha saputo superare i propri limiti e diventare una leggenda. \u00c8 la storia di Scott Jurek, un mito vivente dell\u2019ultrarunning, diventata ispirazione per corridori di ogni et\u00e0 e livello, ovunque nel mondo. L’infanzia nel Midwest, le prime gare, la scelta di diventare vegetariano e poi vegano, le corse massacranti che lo hanno portato ad infrangere ogni record che ha sfidato.<\/p>\n

Niente \u00e8 impossibile <\/p>\n

Solferino Niente \u00e8 impossibile<\/p>\n

\"Niente<\/a> <\/p>\n

Kilian Jornet non smette di stupire neanche quando si allontana dalla libert\u00e0 pura delle montagne, per cimentarsi con l\u2019asfalto della maratona e addirittura con una 24 ore consecutive a correre attorno ad una pista di atletica, in Norvegia. Del resto, il corridore spagnolo si definisce un \u00abmasochista\u00bb, ma senza caricare l\u2019aggettivo di significati epici. Fin da ragazzino, Kilian ha studiato ossessivamente il proprio corpo e le reazioni della mente, per allargare costantemente il perimetro del proprio limite, fisico e psichico. Quanto a lungo si pu\u00f2 correre restando digiuni? Senza bere? Senza riposare? Quando \u00e8 giusto andare avanti in condizioni atmosferiche proibitive? Qual \u00e8 la linea di confine che il fisico ci impone? In Niente \u00e8 impossibile, Jornet condivide le proprie esperienze per spingere tutti al massimo per realizzare i nostri sogni, a correre con passione e libert\u00e0 e, soprattutto, ad amare e rispettare la bellezza selvaggia della montagna.<\/p>\n

Leggi ancheVita da Runner: Un libro da colorare irriverente per adulti<\/p>\n

Vita da Runner: Un libro da colorare irriverente per adulti<\/p>\n

\"Vita<\/a> <\/p>\n

Un libro che sorprende: 45 disegni, tutti da colorare, ideati per gli adulti che amano la corsa. Un libro che non ti aspetti e che promette di rilassare lo stress, allontanando per qualche momento da tabelle di allenamento e dall\u2019ansia da prestazione, cercando l\u2019energia tra pennarelli e colori.<\/p>\n

Ultra<\/p>\n

Ultra: La libert\u00e0 \u00e8 oltre il limite<\/p>\n

\"Ultra:<\/a><\/p>\n

Una storia di fermate e partenze. Michele \u00e8 uno dei modelli pi\u00f9 famosi del mondo, dentro una vita lussuosa tra Miami e New York. Ogni capriccio ha un prezzo e lui ha soldi per ogni capriccio. Feste ogni sera, una moglie bellissima, auto da sogno, ed \u00e8 amico di Madonna. Poi, Michele, si trova a guardare la sera sul davanzale del quindicesimo piano e sente il vuoto dentro. Non trova pi\u00f9 un senso in quello che ha vissuto e costruito fino a quel momento. Per caso, dentro ad un libro trova un colpo di fulmine, distantissimo dal suo mondo: l\u2019ultramaratona<\/a>. Nel giro di un anno diventa uno dei campioni pi\u00f9 forti al mondo della disciplina, ma vincere per lui non conta. L\u2019ultra \u00e8 una sfida con se stessi, non con gli altri: correre per centinaia di chilometri, in tutte le condizioni atmosferiche, tra i ghiacci del Canada o con cinquanta gradi nella Valle della Morte, spingendo il corpo e la mente oltre ogni limite immaginabile.<\/p>\n

Correre \u00e8 la risposta. Superare se stessi per essere felici<\/p>\n

SPERLING KUPFER Correre \u00e8 la risposta. Superare se stessi per essere felici<\/p>\n

\"Correre<\/a><\/p>\n

Adrenalina e dolcezza. Scenari da brividi e quotidianit\u00e0 semplice. Fragilit\u00e0 e potenza. Occhi lucidi di lacrime o di risate. Ivana Di Martino, non rinuncia a nulla. Moglie, mamma di tre figli, corre da quando aveva 11 anni. Resistenza, impegno, sudore insieme ad energia e libert\u00e0 mentale: ecco che cosa le regala ha regalato la corsa. Poi Ivana scopre che il suo cuore ha dei problemi e deve essere operata. Dopo l’intervento ricomincia a correre, contro tutto e contro tutti, e dal 2013 decide di farlo a scopo benefico. Diventa famosa per le sue imprese impossibili e per la sua voglia di aiutare gli altri. Ma Ivana non \u00e8 solo un\u2019ultrarunner, \u00e8 anche una donna che come molte ha perso occasioni, persone amate, opportunit\u00e0 e come tante si \u00e8 sentita fragile e sola, delusa e sconfitta. Ma ogni volta si \u00e8 ripresa la voglia di vivere facendo la cosa che ama di pi\u00f9, l\u2019unica che la fa sentire libera, forte, invincibile: la corsa.<\/p>\n

Corri che ti passa. Manuale semiserio del runner<\/p>\n

NARRATIVA Corri che ti passa. Manuale semiserio del runner<\/p>\n

\"Corri<\/a><\/p>\n

Il telereporter Francesco Saccente raccoglie informazioni ed esperienze vissute in prima persona da infiltrato tra gli atleti Master, in vari eventi podistici. Poi l\u2019imprevisto: l\u2019autore cade innamorato pure lui della corsa e nel 2018, a Firenze, corre la sua prima maratona. Ne esce un manuale ironico, che indica come diventare un runner e riuscire a praticare una disciplina che aiuta a stare meglio mentalmente e fisicamente, salvaguardando il fisico dello stress. Tipologie degli allenamenti, le tecniche dei coach, quelli seri e anche gli altri, consigli per una sana alimentazione. Poi, come nascono Gare e garette, corridori amatoriali e professionisti, sovraesposizione sui social dell’attivit\u00e0 sportiva, tutto con gli occhi del cameraman.<\/p>\n

Correre nel grande vuoto<\/p>\n

Correre nel grande vuoto<\/p>\n

\"Correre<\/a><\/p>\n

Marco aveva visto il deserto come un turista, dal finestrino di un’auto e con l’aria condizionata accesa. Gli \u00e8 rimasto dentro uno strano amore per quella distesa infinita, per\u00f2.<\/p>\n

\u00c8 il 1996, e Marco Olmo, all\u2019epoca neppure cinquantenne, si \u00e8 appena affacciato all’universo delle ultramaratone e riceve la proposta di partecipare alla Marathon des Sables. Sar\u00e0 come correre libero fra le montagne di Robilante, il paesino dove vive, ma lo far\u00e0 con attorno il deserto del Sahara. Quella Marathon des Sables \u00e8 un successo, nella classifica generale si posiziona terzo, facendosi notare dal pubblico e dalla stampa internazionale, e il deserto gli cambia il modo di correre. \u00c8 da quel momento, infatti, che la sua specialit\u00e0 diventa la lunga distanza, da affrontare prima di tutto con una qualit\u00e0 che diventer\u00e0 la sua cifra: la resistenza. In questo libro, Olmo ripercorre oltre due decenni di gare nei deserti di tutto il mondo: da quello libico al deserto della Giordania, dalla terribile Valle della Morte in California fino alle zone desertiche dell’Islanda, passando per il deserto di sale della Bolivia, il Sinai e molti altri. Non si possono lasciare tracce nel deserto, Marco lo ha imparato in questi anni: una sola raffica di vento \u00e8 sufficiente a farle scomparire dalla sabbia. Eppure ogni deserto ha lasciato in lui una traccia incancellabile, alimentando quell’amore di cui sono impregnate le pagine di questo racconto.<\/p>\n

Leggi ancheAndiamo a correre. Edizione illustrata<\/p>\n

BUR Biblioteca Univ. Rizzoli Andiamo a correre. Ediz. illustrata<\/p>\n

\"Andiamo<\/a><\/p>\n

Fulvio Massini, da trent\u2019anni coach di maratoneti, introduce al mondo della corsa i principianti che svela tanti consigli e segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l\u2019allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l\u2019alimentazione pi\u00f9 adatta e gli integratori pi\u00f9 diffusi, l\u2019abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare. Una vera guida con esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa e capitoli dedicati in modo specifico alla donna.<\/p>\n

La salute nella corsa<\/p>\n

SPECIALIST La salute nella corsa. La corsa spiegata dalla scienza. 50 esperti e tutto ci\u00f2 che pu\u00f2 aiutarti a migliorare prestazioni e benessere.<\/p>\n

\"La<\/a><\/p>\n

Un manuale con solide basi scientifiche, accessibile a tutti, che raccoglie conoscenze ed esperienze dettagliate, rivolto sia agli specialisti che al grande pubblico. Ormai un classico mondiale nella gestione e nella prevenzione degli infortuni legati alla corsa.<\/p>\n

Correre \u00e8 la mia terapia. Supero stress, ansia, depressione e vivo pi\u00f9 felice.<\/p>\n

Macro Edizioni Correre \u00e8 la mia terapia. Supero stress, ansia, depressione e vivo pi\u00f9 felice<\/p>\n

\"Correre<\/a> <\/p>\n

Scott Douglas presenta le prove scientifiche che la corsa faccia bene all\u2019umore e al cervello degli esseri umani. Con sincerit\u00e0, senza censure, racconta la sua esperienza con la corsa, gli antidepressivi e gli alcolici. Condensati in una guida facile da leggere, si succedono testimonianze di vita vissuta e risultati di ricerche scientifiche su: corsa, antidepressivi, Mindfulness, socializzazione, gestione degli obiettivi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Si corre per strada, nei boschi, in pista… ma anche con la mente, leggendo un libro sul running.…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":87505,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1445],"tags":[1608,203,204,1537,90,89,63762,1645,1609,63760,63761,63759],"class_list":{"0":"post-87504","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-libri","8":"tag-books","9":"tag-entertainment","10":"tag-intrattenimento","11":"tag-it","12":"tag-italia","13":"tag-italy","14":"tag-kilian-jornet","15":"tag-libreria","16":"tag-libri","17":"tag-regali","18":"tag-trail","19":"tag-ultra-run"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}