{"id":87810,"date":"2025-09-04T15:47:22","date_gmt":"2025-09-04T15:47:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/87810\/"},"modified":"2025-09-04T15:47:22","modified_gmt":"2025-09-04T15:47:22","slug":"quanta-acqua-bere-per-la-salute-di-prostata-e-vescica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/87810\/","title":{"rendered":"Quanta acqua bere per la salute di prostata e vescica"},"content":{"rendered":"

Chi dice 8 bicchieri<\/a> al giorno, chi dice 4 in pi\u00f9 del solito. Chi parla di 2 litri<\/a>, chi assicura che ne servano 2 litri e mezzo. Dicerie? Leggende? No, alcune di queste non sono “voci” perch\u00e9 gli studi e le ricerche sul tema sono diversi e danno risposte simili ma differenti. Quindi, quanta acqua bere per la salute di prostata e vescica<\/strong>? Una risposta soddisfacente la d\u00e0 l’urologa Rena Malik che ha pubblicato un video che \u00e8 stato ripreso da Men’s Health: in questo video sul suo canale YouTube<\/a> l’esperta ha affrontato l’argomento spiegando, a proposito di quanta acqua bere ogni giorno, la verit\u00e0<\/strong> dal punto di vista della sua specializzazione. <\/p>\n

Bere poco, bere troppo: il punto dell’urologa<\/p>\n

“Bere troppa poca acqua rende la tua urina molto concentrata<\/strong>“, dice l’esperta cercando di rispondere alla domanda su quanta acqua bere per la salute di prostata<\/a> e vescica. <\/p>\n

Le borracce smart che ti ricordano di bere di pi\u00f9\"PuroApri Gallery\"\"<\/p>\n

“Quell’urina concentrata pu\u00f2 effettivamente agire come un irritante della vescica. Ci\u00f2 significa che potresti avere la sensazione di dover andare pi\u00f9 frequentemente o pi\u00f9 urgentemente”, spiega Malik nel video, parlando degli 8 bicchieri o dei 2 litri da bere ogni giorno e spiegando quindi quanta acqua bere. Ricordando che “il 20 percento dei nostri fluidi proviene dal nostro cibo”.<\/p>\n

Sebbene essere ben idratati sia una parte importante della nostra salute e nutrizione generale, ed \u00e8 stato persino collegato alle prestazioni sportive, Malik avverte che anche essere eccessivamente idratati comporta i suoi problemi<\/strong>. “A volte se bevi troppo, pu\u00f2 abbassare troppo il sale nel tuo corpo e causare qualcosa chiamato iponatriemia<\/a>, che pu\u00f2 farti stare molto male”, dice.<\/p>\n

Quanta acqua bere per la salute di prostata e vescica? La risposta<\/p>\n

Secondo l’Istituto di medicina degli Stati Uniti, si raccomanda agli uomini di assumere 125 once (3,7 litri) di liquidi totali da bevande e cibo<\/strong> ogni giorno<\/strong>, mentre alle donne si consiglia di consumare 91 once (2,7 litri). “I nostri corpi svolgono un lavoro straordinario nel regolare i nostri fluidi e ci dicono quando abbiamo bisogno di bere dandoci segnali che abbiamo sete”, continua la dottoressa.<\/p>\n

“In generale, il tuo corpo non decide che ha sete fino a quando non hai perso circa il 2 percento della tua acqua corporea<\/strong>. Non \u00e8 molto, ed \u00e8 molto facile recuperare bevendo liquidi”. Malik aggiunge che in alcuni casi dovrai bere pi\u00f9 liquidi, ad esempio se soffri di frequenti infezioni del tratto urinario. In casi come questi, dovresti seguire la guida del tuo medico. <\/p>\n

LEGGI ANCHE:Le migliori cuffie bluetooth\"soundcore<\/a>soundcore by Anker Q20i Cuffie Bluetooth\"Uliptz<\/a>Uliptz Cuffie Wireless Bluetooth 5.3\"JBL<\/a>JBL JBL Tune 510BT Cuffie On-Ear Wireless, Bluetooth 5.0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Chi dice 8 bicchieri al giorno, chi dice 4 in pi\u00f9 del solito. Chi parla di 2 litri,…\n","protected":false},"author":3,"featured_media":87811,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[239,1537,90,89,63927,63928,63930,63929,63931,240,15570],"class_list":{"0":"post-87810","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salute","8":"tag-health","9":"tag-it","10":"tag-italia","11":"tag-italy","12":"tag-quanta-acqua-bere","13":"tag-quanta-acqua-bere-giorno","14":"tag-quanta-acqua-bere-prostata","15":"tag-quanta-acqua-bere-salute-prostata","16":"tag-quanta-acqua-bere-salute-prostata-vescica","17":"tag-salute","18":"tag-traffic"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87810"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87810\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}