Varžybos ir pasiruošimas joms A. Jociūtei nesvetimas: „Nuo 7 metų lankiau baseiną. Treniruotės du kartus per dieną, varžybos, čempionatai – net 11 metų tokia buvo mano kasdienybė, kuri ilgainiui nebeteikė tiek džiaugsmo, kaip anksčiau. Baigusi mokyklą nusprendžiau, kad man profesionalaus sporto gana.“ Bet ar gali sportiškas žmogus ilgai išbūti be sporto? Žinoma, ne. Noras sportuoti Augustę atvedė į Kauno Žalgirio arenos „Lemon Gym“ klubą, o vėliau ir į grupines rato treniruotes pas trenerį Justiną Blažį. O jis netruko pastebėti plaukimo užgrūdintą charakterį bei kovinę Augustės dvasią ir pasiūlė jungtis prie keturių žmonių grupės ruoštis HYROX varžyboms. „Buvau nusprendusi, kad vėl noriu gįžti į ištvermės sportą, tad pasiūlymas buvo pačiu laiku,“ – pažintį su HYROX prisimena Augustė.
„HYROX varžyboms ruošėmės Kauno Žalgirio arenos „Lemon Gym“ klube. Buvome keturi atletai ir treneris – jautėmės lyg nišinės sporto šakos atstovai, kuriuos salėje daugelis palydėdavo keistais žvilgsniais,“ – HYROX pradžią prisimena A. Jociūtė. Dabar ji pastebi, kad nemažai sportuojančių salėje įtraukia į savo treniruočių rutinas HYROX pratimų, dažniau naudoja irklavimo, slidinėjimo judesius imituojančius (SkiErg) treniruoklius. Pačių galimybių HYROX treniruotėms taip pat vis daugiau: „Pamenu, kai pradėjome treniruotis, roges stūmimui ir traukimui turėjo tik Savanorių „Lemon Gym“ Kaune, tad arba specialiai važiuodavom ten, arba ieškodavome alternatyvų ir stumdydavome dėžes. Labai džiaugiuosi, kad netrukus ir Vilniuje, ir Kaune keli „Lemon Gym“ klubai turės specialias HYROX treniruočių zonas, vadinasi, pasiruošimas kitoms varžyboms bus kur kas patogesnis ir efektyvesnis.“
O kaip atrodo Augustės pasiruošimo HYROX varžyboms rutina? „Šiuo metu 2-3 kartus per savaitę turiu aukšto intensyvumo treniruotes, skirtas jėgos ištvermės ugdymui. Atskirai jėgai taip pat būna skirtos treniruotės su štangomis ir papildomais svoriais. Anksčiau nebėgiojau, bet dėl HYROX teko pradėti, tad šiuo metu 2 kartus per savaitę turiu ir bėgimo treniruotes. Vienas bėgimas ilgas, ne toks greitas ir intensyvus, skirtas aerobinei bei psichologinei ištvermei lavinti, o antrasis trumpesnis, skirtas greičio ir tempo palaikymo treniruotei, nes varžybų metu vien nubėgti tų 8 kilometrų neužtenka, reikia palaikyti stabilų ir gerą tempą,“ – savo savaitės rutina dalijasi atletė. Treniruočių metu taip pat tenka atlikti ir varžybų simuliacijos atkarpas, pavyzdžiui, nubėgus kilometrą atlikti kelis HYROX pratimus arba atkartoti visą varžybų formatą, tik bėgti ne kilometrą, o 500 metrų ir pratimą atlikti per kelis kartus su nedidele pertraukėle tarpe. Visas varžybų formatas reikalauja labai daug jėgų, ištvermės ir ilgo atsistatymo, tad tokio tipo treniruotės, pasak sportininkės, labai retos.
A. Jociūtė džiaugiasi, kad netrukus „Lemon Gym“ Vilniuje ir Kaune atidarys naujus klubus su atskira HYROX erdve, visa būtina įranga ir grupinėmis treniruotėmis: „Smagu, kad HYROX atletai turės kokybišką vietą varžyboms ruoštis. Taip pat labai tikiuosi, kad tai bus akstinas dar daugiau žmonių išbandyti HYROX, nes jis tinka visiems. Man labai patinka HYROX varžybų demokratiškumas – jose gali dalyvauti nuo 16 metų iki kol užtenka jėgų įveikti trasą. Open kategorijoje varžytis gali bet kokio pasirengimo žmonės, svarbu užbaigti visą formatą, nėra jokio laiko limito, gali tai daryti su pauzėmis, stabteldamas, dalyvauti dviejų arba keturių asmenų komandoje – todėl tai gali tapti smagiu laisvalaikio praleidimo būdu bendraminčių kompanijai.“
Vilniaus AKROPOLIO „Lemon Gym“ HYROX erdvę išbandyti galima bus jau nuo spalio 28 dienos. Čia startuos grupinės HYROX treniruotės. Augustė ragina būtinai išbandyti šį treniruočių formatą: „Man grupinės treniruotės yra pats geriausias būdas ne tik sportuoti, bet ir ruoštis varžyboms. Kai salėje esi ne vienas, dirbi visai su kita nuotaika ir nusiteikimu, laikas bėga greičiau, psichologiškai lengviau atlaikyti nelengvus iššūkius, o kur dar palaikymas ir noras pasivaržyti tarpusavyje – tai skatina nesustoti.“