Jie nebūtinai būna agresyvūs ar linkę į fizinį smurtą. Neretai didžiausias jų ginklas yra žodžiai, kuriais pamažu griaunamas kito žmogaus pasitikėjimas savimi ir savo realybės suvokimu.
Ekspertai atkreipia dėmesį į kelias frazes, kurios dažnai pasitaiko tokiuose santykiuose. Iš pirmo žvilgsnio jos gali atrodyti nekaltos, tačiau ilgainiui tampa manipuliacijos įrankiu, rašoma fakt.pl.
Primename, kad tai yra tik bendro pobūdžio informacija. Jeigu jūs ar jūsų artimasis ieško psichologinės pagalbos, visada kreipkitės laiku į specialistus.
1. „Tu pernelyg sureikšmini šią situaciją“
Įsivaizduokite, kad partneris nesilaiko svarbaus pažado. Užuot atsiprašęs, jis ima jus įtikinėti, kad reaguojate per jautriai ir problemą kuriate iš nieko.
Tai viena dažniausių manipuliacijos formų. Vietoje atsakomybės už savo elgesį žmogus nukreipia dėmesį į jūsų emocijas.
Ilgainiui galite pradėti abejoti, ar iš tiesų neperdedate ir nereaguojate pernelyg audringai.
2. „Aš niekada to nesakiau“
Dar vakar girdėjote vieną versiją, tačiau šiandien žmogus kategoriškai tvirtina, kad tokio pokalbio apskritai nebuvo.
Nuolat kartojantis tokioms situacijoms, galite pradėti abejoti savo atmintimi. Būtent taip veikia vadinamasis „gaslighting“ metodas.
Jo tikslas yra priversti jus labiau pasitikėti kito žmogaus įvykių interpretacija nei savo pačių prisiminimais.
Šaltinis:
tv3.lt