WRPF Lietuva veiklą vysto šiomis kryptimis:
1. Jėgos trikovės sporto bei atskirų jos veiksmų populiarinimas sportininkų bendruomenėje bei naujų sportininkų pritraukimas;
2. Profesionalių trenerių konsultacijos ir pagalba pradedant sportininko kelią jėgos sporte ir/ar ruošiantis jėgos trikovės (ir/ar atskirų disciplinų) varžyboms;
3. Aukšto lygio išskirtinių nacionalinių bei tarptautinių varžybų ir turnyrų organizavimas;
4. Edukacija, orientuota į skirtingo lygio jėgos sporto entuziastus bei sportininkus; nacionalinės ir tarptautinės kategorijos teisėjų ruošimas; jėgos sporto specialistų ir trenerių ruošimas.
Federacijos organizuojamos varžybos apima šias disciplinas:
* Jėgos trikovė. Raw (su antkeliais) ir classic (su kelių bintais) divizijose.
* Štangos spaudimas ir trauka (push-pull)
* Štangos trauka (deadlift)
* Bicepso lenkimas (strict biceps curl)
* Apolono ašies trauka (nenaudojant apraišų riešams, štangą laikant tiesiu paėmimu)