Tyrimo dalyviai apima Bostone gyvenančius žmones iš visų socialinių sluoksnių. Net buvęs JAV prezidentas Johnas F. Kennedy buvo tyrimo dalyvis.
Remdamiesi duomenimis, kuriuos mokslininkai rinko daugiau nei 85 metus, jie savo išvadas paskelbė knygoje „The Good Life: Lessons From the World’s Longest Scientific Study of Happiness“ („Geras gyvenimas: pamokos iš ilgiausio pasaulyje mokslinio laimės tyrimo“).
Kas mus daro laimingus?
Šlovė, pinigai ar geri genai laimės nesuteikia – tikrai svarbu yra kokybiški santykiai. Žmonės yra socialios būtybės, todėl draugystė, tvirti šeimos ryšiai ir sėkminga partnerystė yra lemiami, kai siekiama laimingo ir ilgo gyvenimo.
Robertas Waldingeris, Harvardo suaugusiųjų vystymosi tyrimo vadovas, paaiškina: „Nustebinantis rezultatas yra tas, kad mūsų santykiai turi stiprų poveikį mūsų sveikatai.“
Nors subalansuota ir sveika mityba, pakankamas judėjimas ir ramus, reguliarus miegas yra laimingo gyvenimo pagrindas, tačiau artimi santykiai lemia labai daug.
Ar vienatvė gali būti tokia pat žalinga kaip rūkymas?
R.Waldingeris paaiškina: „Svarbu rūpintis savo kūnu, bet rūpintis savo santykiais taip pat yra savęs priežiūros forma. Manau, tai yra tikroji atskleidimo esmė.“ Tyrimo vadovas netgi sako, kad „vienatvė gali būti tokia pat mirtina kaip rūkymas ar alkoholizmas.“
Pasak mokslininko, esmė nėra turėti kuo daugiau draugų ar ryšių – svarbiausia yra turėti artimų žmonių, kuriais galima pasitikėti.
Jis pataria: „Stenkitės skirti daugiau dėmesio savo santykiams.“