Kuo stresas skiriasi nuo distreso?
„Reikia pagalvoti, ar galime susitvarkyti su kilusiu iššūkiu, pavyzdžiui, aš dabar galiu susitvarkyti su iššūkiu būti laidoje, nors esu mikčiojantis žmogus, visą gyvenimą stipriai mikčiojau. Man buvo apie 30 metų, kai būdavo sunku šnekėti ne tik viešai, bet net ir telefonu. Šiuo metu aš šiek tiek mikčioju, bet suvaldau savo kalbą, tai reiškia, patiriu stresą, bet jį suvaldau.
Jei jį gebame suvaldyti, siekti savo tikslų, protas nepasitraukia, racionalumas valdo, protas valdo emocijas, mes patiriame stresą“, – tinklalaidėje „Normalūs neurotikai“ aiškino J. Neverauskas.
Tačiau jei apima panika, žmogus nebegali nieko pasakyti, baimės jausmas atima protą, tai jau yra distresas. Įdomu tai, kad smegenis sudaro dvi dalys, vienoje yra racionalus mąstymas, kita yra limbinė sistema, tai emocijos. Šios smegenų dalys konkuruoja, o vienai smarkiai aktyvuojantis, kita pasitraukia.