Tyrėjai iš naujo įvertino genetikos vaidmenį žmogaus ilgaamžiškumui. Nauja studija, paskelbta žurnale „Science“, rodo, kad genetika veikia žmogaus gyvenimo trukmę gerokai stipriau, nei buvo manoma iki šiol. Anksčiau mokslininkai genetinį faktorių vertino 10–25 proc. Tai reiškė, kad gyvensena, aplinka ir atsitiktiniai veiksniai vaidina pagrindinį vaidmenį. Tačiau tokie vertinimai pasirodė esą klaidingi.
Problema ta, kad praeityje daugelis žmonių gyvendavo trumpiau dėl išorinių priežasčių: infekcijų, avarijų ar nelaimingų atsitikimų. Šios mirtys nepriklausė nuo to, kaip greitai sensta organizmas, todėl jos „maskavo“ genetinę įtaką.
Nyderlandų mokslininkų grupė išanalizavo didžiulį duomenų kiekį apie kelių šalių dvynių porų gyvenimo trukmę, atmetusi mirties atvejus dėl išorinių priežasčių. Taip jie galėjo įvertinti, kiek biologinis senėjimas iš tikrųjų lemia gyvenimo trukmę.
Tyrėjai nustatė, kad identiškų dvynių gyvenimo trukmės skirtumas buvo mažesnis nei neidentiškų dvynių atveju. Tai, anot jų, rodo lemiamą genų vaidmenį ilgaamžiškumui. Galiausiai tyrimo autoriai priėjo išvadą, kad genetinis faktorius gali lemti net 55 proc. žmogaus gyvenimo trukmės.
„Šios įžvalgos turi svarbių pasekmių. Jei gyvenimo trukmę didele dalimi lemia genetika, tai galimybės paveikti senėjimo greitį yra ribotos, ypač keičiant tik gyvenimo būdą“, – teigiama publikacijoje.
Svarstymų ir rekomendacijų, padėsiančių nugyventi ilgesnį gyvenimą, apstu. Ne kartą apie tai rašė ir Delfi.
55-erių Gary Brecka – ilgaamžiškumo guru, kuris padeda didžiausioms pasaulio įžymybėms prailginti gyvenimo trukmę. Jo klientų sąraše – Kardashian, Davidas Beckhamas, Dana White, Steve’as Harvey ir daugelis kitų Holivudo žvaigždžių. Gary įvardijo tris faktorius, kurių sąžiningai laikantis prie gyvenimo pridėsite 10 metų ar net daugiau. „Visa tai nekainuoja didžiulių pinigų – tik pareikalauja kantrybės ir sąmoningumo“, – teigia jis.
Gary taip pat subūrė didžiulę auditoriją socialiniuose tinkluose – šiandien jis turi daugiau nei tris milijonus sekėjų, su kuriais dalijasi patarimais apie mitybą, sveikatą ir gerą savijautą.
„Žmonės manęs klausia – nuo ko pradėti? Visada jiems atsakau, kad pirmiausia turite įvaldyti tris dalykus, – kalbėjo jis „Daily Mail“. – Turite susitvarkyti miegą, rinktis natūralų maistą, visiškai atsisakyti apdorotų produktų ir pasistengti, kad judėjimas taptų taisykle jūsų gyvenime. Jei įvaldysite šiuos tris dalykus, jau būsite pradėję savo biohakingo kelionę.“
„O jei norėsite, galėsite žengti dar toliau, neišleisdami daug pinigų“, – pridūrė ilgaamžiškumo specialistas.
Pats Brecka savo namuose turi kelias hiperbarines deguonies kameras, kurių kiekviena kainuoja iki 50 tūkst. svarų. Hiperbarinė kamera – įrenginys, kuris, kaip anksčiau rašė Delfi, padeda plaučiams gauti daugiau deguonies, nei įmanoma esant įprastam oro slėgiui. Ši kamera naudojama hiperbarinei deguonies terapijai, kuri gali padėti gydyti sunkias infekcijas, oro burbuliukus kraujagyslėse, diabeto ar radiacijos sukeltas žaizdas, taip pat gali padėti išskirti gijimą skatinančius baltymus ir kamienines ląsteles.
Tačiau Brecka tvirtino, kad tokie dalykai visiškai nebūtini paprastam žmogui.
„Jums nereikia 10 tūkst. svarų kainuojančios ledo vonios – pakanka 30 sekundžių šalto dušo kasdien. Trijų dienų badavimas taip pat, mano galva, nuostabus organizmui. Bet galite praktikuoti 24 valandų ar protarpinį badavimą.“
Savo ruožtu Delfi ragina nepamiršti, kad susidomėjusiems badavimu būtina pasikonsultuoti su gydytoju.