Tačiau ar pirties nauda iš tiesų pagrįsta medicina ir kada ji gali tapti netgi labai pavojinga? Apie tai komentuoja šeimos gydytojas Irmantas Aleksa.
Šilumos poveikis organizmui
Pasak šeimos gydytojo, teigiamas pirties poveikis sveikatai mediciniškai yra pagrįstas, tačiau jį reikėtų suprasti daug siauriau, nei daugelis galvoja.
„Taip, pirtyje gaunamos šilumos nauda kūnui tikrai yra įrodyta. Pirtis – tai tiesiog šilumos šaltinis, kuris veikia mūsų kūną“, – aiškina gydytojas.
Pagrindinis mechanizmas, pasak jo, susijęs su kraujagyslių reakcija į karštį. Šiluma plečia kraujagysles, atpalaiduoja raumenis, todėl tam tikrais atvejais pirtis gali padėti žmonėms, sergantiems lėtinėmis jungiamojo audinio ar reumatinėmis ligomis.
„Pirtis gali būti kaip pagalbinė priemonė – šiek tiek nuskausmina, kūnui padeda atsipalaiduoti“, – sako gydytojas, pabrėždamas, kad pirtis nėra gydymo būdas ligoms, o tik papildoma priemonė bendrai savijautai gerinti.
Kalbant apie kvėpavimo takų sveikatą, pirtis taip pat gali turėti teigiamą poveikį, tačiau tikrai ne visais atvejais. Pasak I. Aleksos, šiluma ir drėgmė gali padėti atsikosėti, ypač jei kalbama apie garinę ar turkišką pirtį.
„Kai temperatūros nėra labai didelės, bet yra daug drėgmės ir garų, tokia pirtis gali padėti kvėpavimo takams“, – teigia jis.
Tačiau gydytojas iš karto perspėja: jei žmogus serga infekcine liga, į pirtį eiti tikrai nereikėtų.
„Yra dvi problemos – viena, kad galite užkrėsti kitus, o kita – patys galite gauti papildomų komplikacijų“, – sako jis.
Temperatūrų kontrastai – pavojingi sveikatai
Vienas populiariausių pirties ritualų – po karščio nerti į ledinį vandenį ar šaltą baseiną. Nors daugelis tai laiko organizmą „grūdinančiu“ metodu, gydytojas žiūri į tai gerokai atsargiau ir turi griežtų įspėjimų tokio „grūdinimosi“ mėgėjams.
„Dideli temperatūrų skirtumai yra rimtas šokas organizmui“, – aiškina I. Aleksa. Staigus perėjimas iš karštos aplinkos į šaltą gali paveikti ne tik kraujotakos sistemą, bet ir vidinius organizmo barjerus.
Anot jo, tokie eksperimentai su kūnu gali baigtis rimtomis komplikacijomis – nuo nualpimo iki sunkesnių sveikatos sutrikimų. I. Aleksa pabrėžia, kad bet kokios šokimo į eketę po karštos pirties naudos sveikatai, apie kurias dažnai kalbama, tėra visiškas pramanas.
„Ne, tikrai jokio teigiamo poveikio toks veiksmas neturi. Tai yra tik žala organizmui, tiesus kelias į šlapimo takų infekciją. Galima susirgti ir, tarkime, plaučių uždegimu“, – įspėja gydytojas.
Jis taip pat atkreipia dėmesį, kad tokios ligos, kaip plaučių uždegimas, nėra paprasto peršalimo pasekmė, tačiau stiprūs temperatūrų svyravimai gali susilpninti organizmą po jau persirgtos virusinės ligos ir sudaryti sąlygas komplikacijoms.
Kam pirties reikėtų vengti
Pirtis tinka ne visiems – tai dar viena svarbi gydytojo žinutė. „Žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu, į pirtį eiti nevalia“, – pabrėžia I. Aleksa.
Taip pat atsargūs turėtų būti vyresnio amžiaus žmonės, ypač turintys lėtinių kraujagyslių ligų ar diagnozuotą kraujagyslių susiaurėjimą.
„Tai tiesa, kad pirtyje išsiplečia kraujagyslės, tačiau kai tai įvyksta, krenta kraujospūdis. Kartais tai gali atrodyti kaip teigiamas dalykas, bet per didelis kraujospūdžio sumažėjimas yra tiesus kelias į silpnumą, galvos svaigimą ar net sąmonės praradimą“, – aiškina gydytojas.
Besilaukiančioms moterims pirties jis taip pat nerekomenduoja. Tai, pasak gydytojo, nėra griežta taisyklė, bet temperatūrų skirtumo rizika vis tiek kyla tiek mamai, tiek vaikeliui.
Kalbant apie vaikus, gydytojas pateikia aiškias ribas: „Vaikams nuo maždaug 12 metų pirtis galima, bet temperatūra neturėtų viršyti 65 laipsnių. Geriausia – iki 50 laipsnių.“
Pirtis – ne visa gydantis vaistas
Apibendrindamas, šeimos gydytojas pabrėžia, kad pirtis gali būti naudinga, jei naudojama saikingai ir atsakingai. Tai nėra nei stebuklingas vaistas, nei visiems tinkama praktika.
„Svarbiausia – klausyti savo kūno ir žinoti savo sveikatos būklę“, – sako I. Aleksa.
Pirtis gali atpalaiduoti, pagerinti savijautą ir tapti maloniu ritualu, tačiau peržengus ribas ji greitai gali tapti rimta rizika sveikatai.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia kasdien nauji testai – išbandykite savo žinias ir smagiai praleiskite laiką.