{"id":177971,"date":"2026-05-14T16:59:11","date_gmt":"2026-05-14T16:59:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/177971\/"},"modified":"2026-05-14T16:59:11","modified_gmt":"2026-05-14T16:59:11","slug":"30-kg-per-metus-numetusi-skuodiske-isdave-ka-dare-dekoju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/177971\/","title":{"rendered":"30 kg per metus numetusi skuodi\u0161k\u0117 i\u0161dav\u0117, k\u0105 dar\u0117: \u201eD\u0117koju…\u201c"},"content":{"rendered":"\n

Toma su naujien\u0173 portalu tv3<\/a>.lt sutiko pasidalinti savo svorio metimo istorija, kurioje jai teko i\u0161bandyti tieksvoriui mesti skirtus vaistus<\/a>, tiek hipnoz\u0119, tiek \u012fvairias dietas bei liekn\u0117jim\u0105 skatinan\u010dius kokteilius.<\/p>\n

Ji atvirauja, kad net ir \u0161iuo metu kova n\u0117ra baigta, o siekis nepriaugti numest\u0173 kilogram\u0173 \u2013 kasdien jos mintyse.<\/p>\n

17-os buvo pasiekusi 94 kg svor\u012f <\/p>\n

Istorij\u0105 pa\u0161nekov\u0117 prad\u0117jo nuo to, kad vis\u0105 gyvenim\u0105 ji jaut\u0117si \u201epilnesn\u0117\u201c. Iki 17-os jos \u016bgis siek\u0117 164 centimetrus, o svoris<\/a> \u2013 74 kilogramus.<\/p>\n

Vis tik persikraus\u010dius i\u0161 Skuodo \u012f Klaip\u0117d\u0105, prad\u0117jus mokytis profesinio rengimo centre ir apsigyvenus bendrabutyje, pasikeit\u0117 moters mityba.<\/p>\n

\u201ePer pus\u0119 met\u0173 priaugau apie 20 kilogram\u0173, nes bendrabutyje labai pasikeit\u0117 mityba \u2013 valgiau bet k\u0105. Be to, tur\u0117jau didel\u012f potrauk\u012f saldumynams<\/a>\u201c, \u2013 \u017eaibi\u0161kai u\u017eaugusiais kilogramais dalijosi pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n

Ji prisipa\u017eino, kad t\u0105 laikmet\u012f taip pat prisimena kaip pareikalavus\u012f daug streso, tad skai\u010diai u\u017elipus ant svarstykli\u0173 pernelyg nestebino.<\/p>\n

\u201eV\u0117liau ilg\u0105 laik\u0105 svoris laik\u0117si apie 100 kilogram\u0173, ta\u010diau baigusi mokslus \u012fsidarbinau parduotuv\u0117je, dirbau fizi\u0161kai sunk\u0173 darb\u0105. Buvo vasara, ma\u017eiau valgiau ir nume\u010diau apie 16 kilogram\u0173.<\/p>\n

Atsimenu, kad tada buvau tokia laiminga. B\u016btent tuo laikotarpiu, kai buvau numetusi svorio, sutikau savo vyr\u0105, ta\u010diau labai greitai po to i\u0161va\u017eiavau \u012f Norvegij\u0105 ir per kelias savaites svoris v\u0117l sugr\u012f\u017eo iki 100 kilogram\u0173\u201c, \u2013 dalijosi ji.<\/p>\n

Sveikatos sunkumai d\u0117l svorio prasid\u0117jo po gimdymo <\/p>\n

Pasidom\u0117jus, ar Toma kasdienyb\u0117je susidurdavo su sveikatos b\u0117domis d\u0117l turimo antsvorio, moteris pasakojo, kad i\u0161 pat prad\u017ei\u0173, jaunyst\u0117je, to nebuvo.<\/p>\n

Toma ai\u0161kino, kad ji visuomet buvo labai aktyvi, dalyvaudavo ten, kur gal\u0117davo, suburdavo visus aplinkinius, tad tuo metu svoris netrukd\u0117.<\/p>\n

\u201eSvoris man netrukd\u0117 nei bendraujant su \u017emon\u0117mis, nei santykiuose, nei ie\u0161kant draug\u0173 ar partnerio. Visada buvau apsupta \u017emoni\u0173\u201c, \u2013 \u0161yptel\u0117jo ji.<\/p>\n

Tiesa, pa\u0161nekov\u0117 prid\u0117jo, kad pirmieji susid\u016brimai su svorio keliamomis pasekm\u0117mis prasid\u0117jo po pirmojo gimdymo.<\/p>\n

Nors tuo metu naujagim\u0117s gimimas buvo itin d\u017eiugus ir atne\u0161\u0117 \u0161eimai galyb\u0119 teigiam\u0173 emocij\u0173, vis tik tuo pat metu Toma priaugo dar 20 kilogram\u0173.<\/p>\n

\u201eTada atsirado pirmieji sunkumai: prad\u0117jau dusti, buvo sunku u\u017elipti laiptais, negal\u0117jau net \u0161iek tiek pab\u0117g\u0117ti kartu su kitais…<\/p>\n

Po s\u016bnaus gimimo priaugau dar apie 20 kilogram\u0173\u201c, \u2013 sak\u0117 pa\u0161nekov\u0117, prid\u0117dama, kad did\u017eiausias jos pasiektas svoris \u2013 145 kilogramai.<\/p>\n

M\u0117gino prisi\u017ei\u016br\u0117ti savo mityb\u0105 <\/p>\n

Pasidom\u0117jus, ar Tomos svorio metimo kelion\u0117 prasid\u0117jo pasiekus 145 kilogramus, pa\u0161nekov\u0117 tvirtino, jog ne. Ji pasakojo, kad dar anks\u010diau m\u0117gino mesti svor\u012f, skai\u010diuodavo kalorijas, steng\u0117si prisi\u017ei\u016br\u0117ti mityb\u0105.<\/p>\n

Nors svorio metimas<\/a> po s\u016bnaus gimimo Tomos gyvenime dar labiau suintensyv\u0117jo, svarb\u0173 gyvenimo ta\u0161k\u0105 ji pasiek\u0117 susid\u016brusi su tul\u017eies p\u016bsl\u0117s priepuoliu.<\/p>\n

\u201eDabar jau esu po operacijos, tul\u017eies p\u016bsl\u0117 pa\u0161alinta, bet tuo metu dar nesupratau, kas vyksta. Kelias dienas jau\u010diausi labai blogai, tod\u0117l bijojau valgyti. Pagalvojau, kad gal tai gera proga pabandyti numesti svorio.<\/p>\n

Prad\u0117jau pati labiau \u017ei\u016br\u0117ti, k\u0105 valgau. Tiesiog savo nuo\u017ei\u016bra koregavau mityb\u0105. Tada irgi buvau numetusi svorio, bet dabar tiksliai nebeatsimenu, kiek \u2013 gal apie 16 kilogram\u0173.<\/p>\n

Kai svoris suma\u017e\u0117jo, jau\u010diausi daug geriau, drabu\u017eiai v\u0117l tiko, buvo lengviau, ta\u010diau v\u0117liau visk\u0105 paleidau ir svoris sugr\u012f\u017eo\u201c, \u2013 atvirai pasakojo Toma.<\/p>\n

V\u0117liau pa\u0161nekov\u0117 paai\u0161kino, kad prad\u0117jus save kontroliuoti ji itin atid\u017eiai rinkdavosi, k\u0105 d\u0117davo \u012f burn\u0105 \u2013 ribojo cukr\u0173, angliavandenius, gamindavo sveikiau ir valgydavo ma\u017eomis porcijomis.<\/p>\n

Vis tik v\u0117liau, vos \u201eatleidus vad\u017eias\u201c, at\u0117jus \u0161iltajam met\u0173 laikotarpiui, save sukontroliuoti pavykdavo ne visuomet.<\/p>\n

\u201eAtsimenu, at\u0117jo vasara \u2013 prasid\u0117jo \u0161a\u0161lykai, vakarojimai su draugais. Vien\u0105 kart\u0105 \u0161a\u0161lykai, kit\u0105 kart\u0105 \u0161a\u0161lykai, taip svoris ir ataugo\u201c, \u2013 dalijosi pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n

\"Tomos <\/a> I\u0161band\u0117 vaistus svorio metimui <\/p>\n

At\u0117jus pandemijos laikui, Toma labai sunkiai susirgo. Ji pasakojo, kad dvi savaites gul\u0117jo ligonin\u0117je, kankino dusulys, ji kos\u0117jo krauju.<\/p>\n

Pa\u0161nekov\u0117 atviravo, kad tik tada suprato, jog d\u0117l didelio antsvorio patenka \u012f rizikos grup\u0119, tad atsitiesusi po ligos rimtai susim\u0105st\u0117.<\/p>\n

\u201eTuo metu mano svoris buvo apie 140 kilogram\u0173. Nors visada save laikiau gra\u017eia ir visada gaudavau kompliment\u0173, sveikata prad\u0117jo kelti nerim\u0105.<\/p>\n

Po COVID-19<\/a> man prad\u0117jo \u0161okin\u0117ti kraujosp\u016bdis, dvejus metus g\u0117riau vaistus ryte ir vakare. Kadangi taip pat sergu autoimuniniu tiroiditu ir kasmet lankausi pas endokrinolog\u0105, vieno vizito metu pasikalb\u0117jome apie antsvor\u012f.<\/p>\n

Jis pasi\u016bl\u0117 pabandyti liekn\u0117jimui skirt\u0105 vaist\u0105. Buvo atlikti tyrimai, patikrinta, ar galiu j\u012f vartoti\u201c, \u2013 svorio metimo kelione dalijosi ji.<\/p>\n

Pa\u0161nekov\u0117 ai\u0161kino, kad pusmet\u012f leidosi \u0161iuos vaistus ir tuo metu neteko apytikriai 15 kilogram\u0173. Apetitas buvo suma\u017e\u0117j\u0119s, maisto nebesinor\u0117jo tiek, kiek anks\u010diau, ta\u010diau tuo metu Toma i\u0161sigando.<\/p>\n

Pasak jos, kadangi vaistai buvo skirti sergantiems diabetu, pa\u0161nekov\u0117 \u0117m\u0117 nerimauti, kok\u012f poveik\u012f jie daro jos organizmui.<\/p>\n

\u201eBe to, vaistas labai brangus. Pagalvojau, kad vis\u0105 gyvenim\u0105 jo nesileisiu, tod\u0117l vartojim\u0105 nutraukiau\u201c, \u2013 prisipa\u017eino ji.<\/p>\n

Planavo skrand\u017eio ma\u017einimo operacij\u0105 <\/p>\n

Po tokios nemalonios patirties su vaistais Toma \u0117m\u0117 svarstyti apie skrand\u017eio ma\u017einimo operacij\u0105<\/a>. Ji ai\u0161kino, kad nema\u017eai \u017emoni\u0173 jos aplinkoje buvo pasirink\u0119 \u0161\u012f keli\u0105.<\/p>\n

Ji kalb\u0117jo, kad ilg\u0105 laik\u0105 buvo nusiteikusi prie\u0161i\u0161kai prie\u0161 proced\u016br\u0105, ta\u010diau v\u0117liau sutiko nuvykti konsultacijai ir susitarti d\u0117l datos.<\/p>\n

\u201eOperacija tur\u0117jo vykti liepos 17 dien\u0105, ta\u010diau per pus\u0119 met\u0173 iki jos nutraukiau vaist\u0173 naudojim\u0105 ir svoris v\u0117l prad\u0117jo augti \u2013 sugr\u012f\u017eo apie 9 kilogramus.<\/p>\n

Kai pirm\u0105 kart\u0105 buvau nuvykusi \u012f ligonin\u0119, gydytojas pasak\u0117, kad b\u016bt\u0173 gerai, jei iki operacijos b\u016b\u010diau numetusi apie keturis kilogramus.<\/p>\n

Man tai skamb\u0117jo kaip rekomendacija, o ne kaip s\u0105lyga, ta\u010diau, kai atvykau su priaugtu svoriu, operacijos man neatliko ir i\u0161siunt\u0117 namo\u201c, \u2013 nesusipratimu dalijosi Toma.<\/p>\n

Ji pasakojo, kad nors tuo metu buvo nusiminusi, ta\u010diau vyras j\u0105 nuramino. Pasak jo, jeigu proced\u016bra\u00a0b\u016bt\u0173 tur\u0117jusi \u012fvykti, ji ir b\u016bt\u0173 \u012fvykusi, tad patar\u0117 \u017emonai investuoti operacijai atid\u0117tus pinigus \u012f save.<\/p>\n

D\u0117l svorio metimo i\u0161band\u0117 net hipnoz\u0119 <\/p>\n

Vyro paskatinta Toma nusprend\u0117, kad operacijai skirtus pinigus i\u0161leis psichologo konsultacijoms. Susiradus specialist\u0119 ir apsilankius pirm\u0105 kart\u0105, buvo nuspr\u0119sta i\u0161m\u0117ginti hipnoz\u0119.<\/p>\n

Kaip pasakojo Toma, jai buvo nustatytas emocinis valgymas \u2013 sutrikimas, lemiantis padid\u0117jus\u012f poreik\u012f valgyti.<\/p>\n

\u201ePsicholog\u0117 sak\u0117, kad mano problema gali b\u016bti susijusi su vaikyst\u0117s patirtimis, tad po dviej\u0173 savai\u010di\u0173 atlikome hipnoz\u0119. Po jos tikrai pasidar\u0117 lengviau. Tai nerei\u0161kia, kad nebenor\u0117jau valgyti, bet atsirado daugiau valios\u201c, \u2013 kalb\u0117jo pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n

Ji pasakojo, kad anks\u010diau, jeigu nor\u0117davo valgyti, jai nuo to b\u016bdavo labai sunku susilaikyti, prasiver\u017edavo pyktis.<\/p>\n

Pasak jos, paimti ir nustoti valgyti nebuvo taip paprasta, o visi patarimai, nurodantys, kad \u201ereikt\u0173 ma\u017eiau \u0117sti\u201c, j\u0105 erzindavo.<\/p>\n

\u201ePo hipnoz\u0117s tas pyktis suma\u017e\u0117jo, tapo lengviau su tuo susitvarkyti\u201c, \u2013 dalijosi ji.<\/p>\n

\"Tomos <\/a> Pavyko numesti 30 kilogram\u0173 <\/p>\n

Kaip pokalbio metu i\u0161ry\u0161kino Toma, vien hipnoz\u0117s svorio metimui tikrai nepakako. Visai netrukus ji prisijung\u0117 prie mitybos bendruomen\u0117s, vartojan\u010dios specialius kokteilius svorio ma\u017einimui.<\/p>\n

Ji kalb\u0117jo, kad tikriausiai did\u017eiausias poveikis buvo ne pa\u010di\u0173 kokteili\u0173, o suburtos \u017emoni\u0173 bendruomen\u0117s, kovojan\u010dios su tokiomis pa\u010diomis problemomis.<\/p>\n

\u201eTai ne stebuklingi produktai \u2013 jei gersi kokteilius ir valgysi bet k\u0105, niekas nepasikeis, ta\u010diau \u017emon\u0117s ten labai palaiko vieni kitus. Visi susiduria su pana\u0161iomis problemomis, tod\u0117l jautiesi suprastas.<\/p>\n

B\u016btent tai mane labai motyvavo. Per metus tokioje bendruomen\u0117je nume\u010diau daugiau nei 30 kilogram\u0173 \u2013 nuo ma\u017edaug 145 iki 109 kilogram\u0173\u201c, \u2013 d\u017eiaug\u0117si pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n

Vis tik, at\u0117jus vasarai, Toma v\u0117l susid\u016br\u0117 su sunkumais \u2013 noras save palepinti, atsipalaiduoti l\u0117m\u0117 10 kilogram\u0173 prieaug\u012f.<\/p>\n

Siunt\u0117 \u017einut\u0119 skaitytojams <\/p>\n

Toma pasakojo, kad \u0161iemet, po Nauj\u0173j\u0173 met\u0173 \u0161ventimo, ji m\u0117gino sugr\u012f\u017eti prie re\u017eimo, ta\u010diau \u0161iuo metu svoris nebekrenta.<\/p>\n

Pa\u0161nekov\u0117 vis dar ie\u0161ko b\u016bd\u0173, galin\u010di\u0173 pad\u0117ti numesti svorio. Naujausias jos pasirinkimas \u2013 sporto<\/a> sal\u0117.<\/p>\n

\u201eSporto labai nem\u0117gstu, bet galvoju, gal tai tik \u012fsitikinimas. Kartais atrodo, kad nejau\u010diu kompleks\u0173, bet vis tiek viduje yra nerimo \u2013 kaip atrodysiu sporto sal\u0117je. Vis d\u0117lto bandau ir tikiuosi u\u017esikabinti\u201c, \u2013 \u0161yptel\u0117jo ji.<\/p>\n

Taip pat Toma nor\u0117jo perduoti savo \u017einut\u0119 skaitytojams, kurie galimai \u0161iuo metu yra svorio metimo kelyje.<\/p>\n

Pagrindinis jos akcentas \u2013 meil\u0117 sau ir sveikata. Anot jos, jeigu svoris metamas d\u0117l \u0161i\u0173 tiksl\u0173, tuomet \u0161ansai laim\u0117ti kovoje kur kas didesni.<\/p>\n

\u201eMan atrodo, svarbiausia pirmiausia i\u0161mokti priimti save tok\u012f, koks esi. Reikia myl\u0117ti save, bet kartu nenuleisti rank\u0173 ir stengtis b\u016bti sveikesniam.<\/p>\n

A\u0161 niekada nenor\u0117jau b\u016bti labai liekna. Mano tikslas niekada nebuvo sverti 60 kilogram\u0173. Man b\u016bt\u0173 puiku sverti apie 90 kilogram\u0173.<\/p>\n

A\u0161 net saky\u010diau, kad man gra\u017eios apvalesn\u0117s moterys, bet kartu reikia galvoti ir apie sveikat\u0105. D\u0117koju savo k\u016bnui, kad jis mane ne\u0161a ir kad neturiu rimt\u0173 lig\u0173, bet vis tiek galvoju apie ateit\u012f \u2013 apie s\u0105narius, \u0161ird\u012f, tod\u0117l svarbiausia nenuleisti rank\u0173 ir toliau bandyti\u201c, \u2013 paai\u0161kino ir u\u017ebaig\u0117 pokalb\u012f ji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Toma su naujien\u0173 portalu tv3.lt sutiko pasidalinti savo svorio metimo istorija, kurioje jai teko i\u0161bandyti tieksvoriui mesti skirtus…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":177972,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[28460,57,43,113,55,48,54,51,49,50,37,39,36,38,40,45,23,44,114,53,42,56,47,41,46,58,52],"class_list":{"0":"post-177971","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pramogos","8":"tag-2026-05-14-170000","9":"tag-daiktai","10":"tag-dienos-kronika","11":"tag-entertainment","12":"tag-gatves-tekstai","13":"tag-gyvenimas","14":"tag-interneto-pievos","15":"tag-keliones","16":"tag-kultura","17":"tag-laisvalaikis","18":"tag-lietuva","19":"tag-lietuviu","20":"tag-lithuania","21":"tag-lithuanian","22":"tag-lt","23":"tag-mokslas-ir-it","24":"tag-naujienos","25":"tag-pasaulis","26":"tag-pramogos","27":"tag-projektai","28":"tag-rinktiniai-tekstai","29":"tag-simtmecio-portalas","30":"tag-sportas","31":"tag-tv3-lt","32":"tag-verslas","33":"tag-video","34":"tag-zaidimai"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@lt\/116573999170695232","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177971\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/177972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}