![\"nuotr.\"](\"https:\/\/www.respublika.lt\/lt\/naujienos\/sveikata\/sveikata\/podagra---ne-tik-vyresnio-amziaus-zmoniu-liga-kaip-ja-suvaldyti\/images\/ico_camera_white.gif\")
1 nuotr.<\/p>\n 1 nuotr.<\/p>\n
Asociatyvi freepik.com nuotr.<\/p>\n
Nors \u0161i liga ilg\u0105 laik\u0105 buvo siejama su vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117mis, vis da\u017eniau ji diagnozuojama ir jaunesniems pacientams.<\/p>\n
Statistika rodo, kad pasaulyje podagra palie\u010dia daugiau kaip 50 mln. gyventoj\u0173, o Lietuvoje sergan\u010di\u0173 \u0161ia s\u0105narius paveikian\u010dia liga yra daugiau nei 50 t\u016bkst.<\/p>\n
\u201eGintarin\u0117s vaistin\u0117s” vaistinink\u0117 Vilmant\u0117 Mostautien\u0117 teigia, kad pacientai da\u017eniausiai domisi, kaip greitai numal\u0161inti podagros skausm\u0105, ta\u010diau re\u010diau – kaip u\u017ekirsti keli\u0105 ligos pa\u016bm\u0117jimams.<\/p>\n
Pasak jos, ilgalaik\u0119 savijaut\u0105 lemia ne momentin\u0117 pagalba, o tinkami gyvenimo \u012fpro\u010diai, ypa\u010d mityba – j\u0105 pakoregavus galima reik\u0161mingai suma\u017einti simptomus ir net i\u0161vengti skausmo.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/gintarines_vaistines_vaistininke_vilmante_mostautiene.jpg\")
<\/p>\n
Kokio maisto ir g\u0117rim\u0173 reik\u0117t\u0173 vengti? <\/p>\n
Pasak vaistinink\u0117s, dauguma pacient\u0173 \u017eino, kad podagra glaud\u017eiai susijusi su mityba, ta\u010diau ne visi supranta, kurie produktai konkre\u010diai lemia priepuoli\u0173 pa\u016bm\u0117jim\u0105.<\/p>\n
\u201eDa\u017eniausiai podagros priepuolius provokuoja maistas, turintis daug purin\u0173 – med\u017eiag\u0173, didinan\u010di\u0173 \u0161lapimo r\u016bg\u0161ties kiek\u012f kraujyje ir skatinan\u010di\u0173 skausmingus u\u017edegimus”, – sako ji.<\/p>\n
Jos teigimu, esant polinkiui \u012f podagr\u0105 reik\u0117t\u0173 vengti raudonos m\u0117sos, j\u016bros g\u0117rybi\u0173, alkoholio (ypa\u010d alaus), taip pat produkt\u0173, turin\u010di\u0173 daug fruktoz\u0117s – sald\u017ei\u0173 gazuot\u0173 g\u0117rim\u0173 ar sul\u010di\u0173.<\/p>\n
Tarp nerekomenduojam\u0173 produkt\u0173 yra ir ank\u0161tin\u0117s dar\u017eov\u0117s – pupos, l\u0119\u0161iai, avin\u017eirniai – bei kai kurios \u017euvys, tokios kaip sardin\u0117s ar skumbr\u0117s. Vert\u0117t\u0173 vengti ir transriebal\u0173 bei perdirbt\u0173 aliej\u0173.<\/p>\n
Mityba – vienas svarbiausi\u0173 veiksni\u0173 <\/p>\n
Anot vaistinink\u0117s, mitybos poky\u010diai yra vienas veiksmingiausi\u0173 b\u016bd\u0173 suma\u017einti podagros simptomus. Tinkamai parinktas maistas gali pad\u0117ti suvaldyti lig\u0105, suma\u017einti priepuoli\u0173 da\u017en\u012f ir intensyvum\u0105 bei slopinti u\u017edegim\u0105.<\/p>\n
\u201eLabai svarbu u\u017etikrinti pakankam\u0105 skys\u010di\u0173 kiek\u012f – vanduo padeda pa\u0161alinti i\u0161 organizmo \u0161lapimo r\u016bg\u0161ties pertekli\u0173. Rekomenduojama i\u0161gerti apie 2-3 litrus per dien\u0105. Taip pat vert\u0117t\u0173 rinktis liesus pieno produktus – nat\u016bral\u0173 jogurt\u0105, var\u0161k\u0119, pien\u0105 – kurie ma\u017eina \u0161lapimo r\u016bg\u0161ties kiek\u012f”, – pataria ji.<\/p>\n
Naudingos ir \u0161arminan\u010dios dar\u017eov\u0117s, tokios kaip agurkai, bulv\u0117s ir salotos, taip pat vaisiai, pavyzd\u017eiui, obuoliai ir citrusiniai, bei uogos.<\/p>\n
Ilgalaikiai \u012fpro\u010diai padeda suvaldyti lig\u0105 <\/p>\n
Vaistinink\u0117 pabr\u0117\u017eia, kad mityba, vaistai ir papildai turi veikti i\u0161vien – tik tuomet gydymas bus efektyvus.<\/p>\n
\u201eNetinkamas j\u0173 derinimas gali ne tik suma\u017einti gydymo efektyvum\u0105, bet ir i\u0161provokuoti priepuol\u012f. Tod\u0117l b\u016btina laikytis gydytojo rekomendacij\u0173, tinkamai derinti mityb\u0105 ir maisto papildus, steb\u0117ti savo b\u016bkl\u0119 bei reguliariai tikrintis”, – sako V. Mostautien\u0117.<\/p>\n
Podagra sergantiems \u017emon\u0117ms naudingi vitaminas C, omega-3 riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys ir magnis, ta\u010diau reik\u0117t\u0173 vengti B grup\u0117s bei baltymini\u0173 papild\u0173, nes jie gali didinti \u0161lapimo r\u016bg\u0161ties kiek\u012f kraujyje.<\/p>\n
Vis d\u0117lto, pasak vaistinink\u0117s, tinkama mityba ir papildai bus veiksmingi tik tada, jei pacientas nuosekliai r\u016bpinsis savo sveikata.<\/p>\n
\u201eDauguma \u017emoni\u0173, turin\u010di\u0173 podagr\u0105, reaguoja tik tada, kai prasideda skausmas, ta\u010diau nesilaiko prevencini\u0173 rekomendacij\u0173 nuosekliai. Tai yra vienas pagrindini\u0173 i\u0161\u0161\u016bki\u0173 podagros gydyme ir valdyme.<\/p>\n
Podagra – epizodin\u0117 liga: priepuoliai b\u016bna staig\u016bs ir labai skausmingi, ta\u010diau tarp j\u0173 \u017emogus da\u017enai jau\u010diasi visi\u0161kai sveikas.<\/p>\n
Tai sukuria klaiding\u0105 \u012fsp\u016bd\u012f: \u201eJei neskauda – rei\u0161kia, viskas tvarkoje”, – ai\u0161kina vaistinink\u0117.<\/p>\n
Nors poveikis nepasirei\u0161kia i\u0161 karto, tik nuosekliai laikantis mitybos rekomendacij\u0173 ir vartojant paskirtus vaistus bei papildus galima pasiekti ilgalaiki\u0173 rezultat\u0173.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"1 nuotr. Asociatyvi freepik.com nuotr. \u00a0 Nors \u0161i liga ilg\u0105 laik\u0105 buvo siejama su vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117mis, vis…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25073,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[25,30,31,34,35,5684,24,32,33,37,39,2359,36,38,40,3819,7666,23,22,7662,28,29,7663,7664,7665,26,27],"class_list":{"0":"post-25072","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lietuva","8":"tag-antrastes","9":"tag-breaking-news","10":"tag-breakingnews","11":"tag-featured-news","12":"tag-featurednews","13":"tag-gydymas","14":"tag-headlines","15":"tag-latest-news","16":"tag-latestnews","17":"tag-lietuva","18":"tag-lietuviu","19":"tag-liga","20":"tag-lithuania","21":"tag-lithuanian","22":"tag-lt","23":"tag-mityba","24":"tag-mostautiene","25":"tag-naujienos","26":"tag-news","27":"tag-podagra","28":"tag-populiariausios-naujienos","29":"tag-populiariausiosnaujienos","30":"tag-priepuolis","31":"tag-sanariai","32":"tag-skausmas","33":"tag-top-stories","34":"tag-topstories"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@lt\/115434003095638160","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25072"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25072\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}