Naujas tyrimas rodo, kad grie\u017etas Vidur\u017eemio j\u016bros regiono dietos laikymasis gali bent tre\u010ddaliu suma\u017einti demencijos rizik\u0105 \u017emon\u0117ms, turintiems dvi APOE4 geno kopijas \u2013 pagrindin\u012f Alzheimerio ligos rizikos veiksn\u012f, skelbia CNN.<\/p>\n
\u201eMes 34 metus steb\u0117jome daugiau nei 5700 \u017emoni\u0173 ir pasteb\u0117jome, kad tie, kurie laik\u0117si pagrindini\u0173 Vidur\u017eemio j\u016bros dietos princip\u0173 \u2013 beveik nevartojo alkoholio, raudonos ar perdirbtos m\u0117sos, ta\u010diau gausiai valg\u0117 dar\u017eovi\u0173, vaisi\u0173, rie\u0161ut\u0173, pilno gr\u016bdo produkt\u0173, ank\u0161tini\u0173 augal\u0173, \u017euvies ir alyvuogi\u0173 aliejaus \u2013 tur\u0117jo gerokai ma\u017eesn\u0119 demencijos rizik\u0105,\u00a0\u2013 teig\u0117 Masa\u010dusetso \u201eGeneral Brigham\u201c ligonin\u0117s tyrimo autor\u0117 Yuxi Liu. \u2013\u00a0Did\u017eiausia nauda pasirei\u0161k\u0117 \u017emon\u0117ms, turintiems APOE4 gen\u0105, ypa\u010d tiems, kurie turi dvi jo kopijas. Laikantis Vidur\u017eemio j\u016bros dietos, demencijos rizika suma\u017e\u0117jo 35 proc., o dar grie\u017etesnis dietos laikymasis \u0161\u012f pavoj\u0173 suma\u017eino dar labiau.\u201c<\/p>\n
Kaip mityba veikia \u201eAlzheimerio gen\u0105\u201c?<\/p>\n
Tyrimas taip pat atskleid\u0117, kad APOE4 geno ne\u0161iotojai pasi\u017eymi ypatingu metaboliniu profiliu, kuris itin jautriai reaguoja \u012f naudingas Vidur\u017eemio j\u016bros dietos maistines med\u017eiagas, ra\u0161o nv.ua.<\/p>\n
Metaboliniai procesai \u2013 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 vir\u0161kinimas, energijos gamyba, nerv\u0173 ir audini\u0173 atsinaujinimas smegenyse ir visame k\u016bne \u2013 labai priklauso nuo vitamin\u0173, ferment\u0173, aminor\u016bg\u0161\u010di\u0173, angliavandeni\u0173 ir riebal\u0173 kokyb\u0117s, pa\u017eym\u0117jo Liu.<\/p>\n
\u201eMetabolin\u0117s funkcijos pager\u0117jimas APOE4 turintiems \u017emon\u0117ms per mityb\u0105 gali visi\u0161kai arba i\u0161 dalies paai\u0161kinti reik\u0161ming\u0105 demencijos rizikos suma\u017e\u0117jim\u0105, kur\u012f steb\u0117jome tyrime, \u2013 teig\u0117 mokslinink\u0117. \u2013 \u017dinoma, \u0161i\u0105 koncepcij\u0105 dar reikia patvirtinti papildomais tyrimais.”<\/p>\n
\u201eTikiuosi, kad tai pakeis gaj\u0173 \u012fsitikinim\u0105, jog turint dvi APOE4 geno kopijas Alzheimerio liga yra nei\u0161vengiama, \u2013 sak\u0117 jis. \u2013\u00a0Genai netur\u0117t\u0173 nulemti tavo likimo. Jei \u017emogus, turintis did\u017eiausi\u0105 genetin\u0119 rizik\u0105, gali suma\u017einti demencijos pavoj\u0173 35 proc. vien laikydamasis tinkamos mitybos, \u012fsivaizduokite, kiek galima pasiekti, jei kartu pasir\u016bpinsime fiziniu aktyvumu, miegu, stresu ir kitais veiksniais.\u201c Tai ne pirmas tyrimas, nustat\u0119s ry\u0161\u012f tarp Vidur\u017eemio j\u016bros ar augalin\u0117s kilm\u0117s dietos ir suma\u017e\u0117jusios demencijos rizikos.<\/p>\n
Gyvas \u012frodymas: kaip gyvenimo b\u016bdas pakeit\u0117 smegenis<\/p>\n
Isaacsonas pabr\u0117\u017eia, kad did\u017eiausia nauda pasiekiama, kai \u017emon\u0117s i\u0161 esm\u0117s pakei\u010dia gyvenimo b\u016bd\u0105. Vienas jo klinikini\u0173 tyrim\u0173 dalyvi\u0173 \u2013 Simon Nichols \u2013 taip pat tur\u0117jo dvi APOE4 geno kopijas, ta\u010diau, pakeit\u0119s mityb\u0105, prad\u0117j\u0119s sportuoti, ma\u017ein\u0119s stres\u0105, gerin\u0119s miego kokyb\u0119 ir vartoj\u0119s tam tikrus papildus bei vaistus, suma\u017eino Alzheimerio rizik\u0105.<\/p>\n
Per vienerius metus jo kraujyje suma\u017e\u0117jo amiloido ir tau baltym\u0173 \u2013 pagrindini\u0173 Alzheimerio ligos \u017eymen\u0173.<\/p>\n
Dar \u012fsp\u016bdingiau tai, kad smegen\u0173 skenavimai parod\u0117 padid\u0117jus\u012f hipokampo t\u016br\u012f \u2013 b\u016btent \u0161i, j\u016br\u0173 arkliuk\u0105 primenanti smegen\u0173 sritis, atsakinga u\u017e atmint\u012f.<\/p>\n
Isaacsonas teigia, kad Nicholsas toliau laikosi sveiko gyvenimo b\u016bdo ir jo b\u016bkl\u0117 nuolat ger\u0117ja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Naujas tyrimas rodo, kad grie\u017etas Vidur\u017eemio j\u016bros regiono dietos laikymasis gali bent tre\u010ddaliu suma\u017einti demencijos rizik\u0105 \u017emon\u0117ms, turintiems…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26897,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[25,30,31,34,35,24,32,33,37,39,36,38,40,23,22,44,28,29,26,27,74,75,76],"class_list":{"0":"post-26896","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pasaulis","8":"tag-antrastes","9":"tag-breaking-news","10":"tag-breakingnews","11":"tag-featured-news","12":"tag-featurednews","13":"tag-headlines","14":"tag-latest-news","15":"tag-latestnews","16":"tag-lietuva","17":"tag-lietuviu","18":"tag-lithuania","19":"tag-lithuanian","20":"tag-lt","21":"tag-naujienos","22":"tag-news","23":"tag-pasaulis","24":"tag-populiariausios-naujienos","25":"tag-populiariausiosnaujienos","26":"tag-top-stories","27":"tag-topstories","28":"tag-world","29":"tag-world-news","30":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@lt\/115450325472055145","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}