Riebalin\u0117 kepen\u0173 liga (Steatoz\u0117) \u0161iandien diagnozuojama vis da\u017eniau ir jaunesniame am\u017eiuje. Kasmet Lietuvoje ji yra nustatoma 6 t\u016bkstan\u010diams moter\u0173 ir 4,6 t\u016bkstan\u010diams vyr\u0173, o kepen\u0173 ciroz\u0117 \u2013 sunki kepen\u0173 lig\u0173 stadija, diagnozuojama 1,5 t\u016bkstan\u010dio moter\u0173 ir 1,7 t\u016bkstan\u010dio vyr\u0173. \u0160ie skai\u010diai gal\u0117t\u0173 b\u016bti bent kelis kartus ma\u017eesni, nes pagrindin\u0117s steatoz\u0117s prie\u017eastys slypi ne genetikoje, o m\u016bs\u0173 kasdieniuose \u012fpro\u010diuose ir pasirinkimuose. <\/p>\n
Steatoz\u0117 n\u0117ra vien mitybos pasekm\u0117, o kur kas platesn\u0117s organizmo pusiausvyros sutrikimo i\u0161rai\u0161ka<\/p>\n
Dar visai neseniai kepen\u0173 surieb\u0117jimas buvo siejamas i\u0161skirtinai tik su vyresniu am\u017eiumi \u2013 \u0161i\u0105 diagnoz\u0119 da\u017eniausiai i\u0161girsdavo 40\u201345 met\u0173 am\u017ei\u0173 perkop\u0119 \u017emon\u0117s. Ta\u010diau pastaraisiais metais situacija stipriai kei\u010diasi \u2013 steatoz\u0117 vis da\u017eniau diagnozuojama jauniems \u017emon\u0117ms, paaugliams ir net vaikams, kuri\u0173 mitybos racione gausu saldaus ir perdirbto maisto produkt\u0173. Reguliarus saldint\u0173 g\u0117rim\u0173, konditerijos gamini\u0173, greito maisto ar pusfabrika\u010di\u0173 vartojimas ne tik apr\u016bpina organizm\u0105 tu\u0161\u010diomis kalorijomis bei prideda papildom\u0173 kilogram\u0173, bet ir skatina riebal\u0173 kaupim\u0105si kepenyse<\/a>. Ilgainiui tai sutrikdo med\u017eiag\u0173 apykait\u0105, sukelia insulino rezistencij\u0105 ir padidina kepen\u0173 surieb\u0117jimo bei kit\u0173 metabolini\u0173 lig\u0173 rizik\u0105. <\/p>\n Gydytoja Ugn\u0117 Lind\u017ei\u016bt\u0117 pastebi, kad kepen\u0173 surieb\u0117jimas n\u0117ra vien mitybos pasekm\u0117, o kur kas platesn\u0117s organizmo pusiausvyros sutrikimo i\u0161rai\u0161ka. <\/p>\n \u201eMityba, be abejo, yra svarbi, ta\u010diau ne ma\u017eiau reik\u0161m\u0117s turi ir fizinio aktyvumo stoka, nes raumenys yra pagrindinis gliukoz\u0117s \u201evartotojas\u201c, o kai judame per ma\u017eai, kraujyje ilgiau i\u0161lieka padid\u0117j\u0119s cukraus ir insulino kiekis, kurio organizmas nebesugeba efektyviai panaudoti ir ima kaupti riebal\u0173 pavidalu kepen\u0173 l\u0105stel\u0117se. L\u0117tinis stresas taip pat daro savo \u2013 padid\u0117j\u0119s kortizolio kiekis skatina riebal\u0173 kaupim\u0105si pilvo srityje ir kepenyse. Pana\u0161iai veikia ir miego tr\u016bkumas \u2013 net kelios bemieg\u0117s naktys sutrikdo insulino jautrum\u0105 bei riebal\u0173 apykait\u0105\u201d, \u2013 sako gydytoja U. Lind\u017ei\u016bt\u0117.<\/p>\n Sergant steatoze vienu metu \u017emog\u0173 gali varginti net keli skirtingoms ligoms b\u016bdingi simptomai<\/p>\n Nors kepen\u0173 surieb\u0117jimas i\u0161 prad\u017ei\u0173 gali atrodyti kaip nepavojinga b\u016bkl\u0117, jos pasekm\u0117s da\u017enai b\u016bna itin rimtos. Ilgainiui riebal\u0173 sankaupos kepenyse sukelia u\u017edegim\u0105, po kurio vystosi kepen\u0173 fibroz\u0117, o v\u0117liau \u2013 ir ciroz\u0117. Kai pa\u017eeistos kepenys praranda geb\u0117jim\u0105 tinkamai atlikti savo funkcijas, sutrinka ir kit\u0173 gyvybi\u0161kai svarbi\u0173 organ\u0173 veikla: \u0161irdies, kraujagysli\u0173, smegen\u0173, nerv\u0173, vir\u0161kinimo, hormon\u0173, imunin\u0117s sistemos. Tod\u0117l vienu metu \u017emog\u0173 gali varginti net keli skirtingoms ligoms b\u016bdingi simptomai \u2013 nuovargis, mieguistumas, galvos svaigimas, nemiga, vir\u0161kinimo sutrikimai ar odos problemos.<\/p>\n Reik\u0161mingai pagerinti pa\u017eeist\u0173 kepen\u0173 b\u016bkl\u0119 galima nat\u016braliais metodais<\/p>\n Gydant riebalin\u0119 kepen\u0173 lig\u0105 galima pasiekti puiki\u0173 rezultat\u0173, ta\u010diau visame procese labai svarbi ir paties paciento disciplina. Pasak gydytojos U. Lind\u017ei\u016bt\u0117s, ypatingas d\u0117mesys tur\u0117t\u0173 b\u016bti skiriamas gyvensenos poky\u010diams \u2013 \u017emogus tur\u0117t\u0173 pa\u0161alinti prie\u017eastis, d\u0117l kuri\u0173 kepenyse kaupiasi riebalai, ir sudaryti s\u0105lygas joms atsinaujinti. Pirmiausia rekomenduojama pakeisti mitybos \u012fpro\u010dius \u2013 atsisakyti t\u0173 produkt\u0173, kuriuose gausu cukraus, riebal\u0173 bei dirbtini\u0173 pried\u0173 ir \u012ftraukti kuo daugiau visam organizmui bei kepen\u0173 veiklai nauding\u0173 produkt\u0173 \u2013 dar\u017eovi\u0173, vaisi\u0173, \u017euvies ir j\u016bros g\u0117rybi\u0173, liesos m\u0117sos ir pauk\u0161tienos, alyvuogi\u0173 aliejaus. Ne ma\u017eiau svarbus ir reguliarus fizinis aktyvumas \u2013 vidutinio intensyvumo jud\u0117jimui reik\u0117t\u0173 skirti po 30-45 minutes penkis kartus per savait\u0119. \u0160iais b\u016bdais suma\u017einus k\u016bno svor\u012f vos 5-10 procent\u0173, galima reik\u0161mingai pagerinti kepen\u0173 b\u016bkl\u0119. <\/p>\n Taip pat b\u016btina atsisakyti ir alkoholio arba j\u012f grie\u017etai riboti, suvienodinti miego ritm\u0105 ir suma\u017einti streso lyg\u012f, nes \u0161ie veiksniai tiesiogiai veikia kepen\u0173 med\u017eiag\u0173 apykait\u0105.<\/p>\n Pasak gydytojos U. Lind\u017ei\u016bt\u0117s, diagnozavus kepen\u0173 surieb\u0117jim\u0105, svarbi\u0105 viet\u0105 u\u017eima ir hepatoprotekcin\u0117s med\u017eiagos, ypa\u010d silimarinas.<\/p>\n Silimarinas \u2013 tai veiklioji med\u017eiaga, i\u0161gaunama i\u0161 tikrojo margainio\u00a0(Silybum marianum), kuri pasi\u017eymi antioksidacin\u0117mis, prie\u0161u\u017edegimin\u0117mis ir kepenis saugan\u010diomis savyb\u0117mis. Augalin\u0117s kilm\u0117s preparatai su silimarinu yra vartojami kepen\u0173 sveikatai palaikyti \u2013 jie skatina kepen\u0173 l\u0105steli\u0173 regeneracij\u0105, padeda detoksikuoti organizm\u0105 ir u\u017etikrina normal\u0173\u00a0cukraus kiek\u012f kraujyje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Riebalin\u0117 kepen\u0173 liga (Steatoz\u0117) \u0161iandien diagnozuojama vis da\u017eniau ir jaunesniame am\u017eiuje. Kasmet Lietuvoje ji yra nustatoma 6 t\u016bkstan\u010diams…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27188,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[21],"tags":[8109,113,630,37,39,36,38,40,114],"class_list":["post-27187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-pramogos","tag-aconitum","tag-entertainment","tag-kepenys","tag-lietuva","tag-lietuviu","tag-lithuania","tag-lithuanian","tag-lt","tag-pramogos"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@lt\/115451870741547807","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27187"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27187\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}