B\u016bnant vyresnio am\u017eiaus galima gerokai suma\u017einti sveikatos problem\u0173 rizik\u0105, b\u016bnant vidutini\u0161kai fizi\u0161kai aktyviems. Tai rodo naujausi tyrim\u0173 duomenys.<\/p>\n
Nu\u017eingsniuojant 4000 \u017eingsni\u0173 per dien\u0105, galima gerokai suma\u017einti \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos komplikacij\u0173 ar prie\u0161laikin\u0117s mirties rizik\u0105. Tai nustat\u0117 tyrim\u0173 grup\u0117, vadovaujama Rikutos Hamayos i\u0161 Brighamo ir moter\u0173 ligonin\u0117s Bostone (JAV).<\/p>\n
Komanda atliko prospektyvin\u012f tyrim\u0105 su ma\u017edaug 13,5 t\u016bkst. pagyvenusi\u0173 amerikie\u010di\u0173 moter\u0173, kuri\u0173 vidutinis am\u017eius buvo \u0161iek tiek ma\u017eesnis nei 73 metai. Jos nesirgo \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis, nebuvo diagnozuotas v\u0117\u017eys.<\/p>\n
Moterims buvo duoti mobil\u016bs \u012frenginiai, kuriuos jos ne\u0161iojo ant k\u016bno ir fiksavo duomenis. \u012erenginiai leido nustatyti, kiek \u017eingsni\u0173 dalyv\u0117s nueina per dien\u0105. Duomenys fiksuoti septynias dienas i\u0161 eil\u0117s nuo 2011 iki 2015 m. \u2013 tuo metu tokie \u012frenginiai kaip fitneso steb\u0117jimo apyrank\u0117s ir i\u0161manieji laikrod\u017eiai, atliekantys pana\u0161ias funkcijas, nebuvo tokie \u012fprasti kaip \u0161iandien.<\/p>\n
Per de\u0161imtmet\u012f po matavim\u0173 specialistai dokumentavo, kurios moterys susirgo \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis arba mir\u0117, ir \u0161iuos duomenis palygino su anks\u010diau nustatytu j\u0173 \u0117jimo aktyvumu.<\/p>\n
Kaip rodo duomenys, jau 4000 \u017eingsni\u0173 per dien\u0105 siejasi su gerokai ma\u017eesne sveikatos rizika. Moterys, kurios tok\u012f \u0117jimo kiek\u012f pasiekdavo vien\u0105 ar du kartus per savait\u0119, tur\u0117jo 26 proc. ma\u017eesn\u0119 mirties rizik\u0105 ir 27 proc. ma\u017eesn\u0119 \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizik\u0105, palyginti su tomis, kurios n\u0117 vien\u0105 dien\u0105 nepasiekdavo tokio \u017eingsni\u0173 skai\u010diaus.<\/p>\n
Dalyvi\u0173, kurios tris ar daugiau dien\u0173 per savait\u0119 nueidavo bent po 4000 \u017eingsni\u0173, mirties rizika suma\u017e\u0117jo net 40 procent\u0173.<\/p>\n
Tyr\u0117j\u0173 teigimu, norint pasinaudoti \u0117jimo teikiama nauda sveikatai, neb\u016btina b\u016bti aktyviam kasdien \u2013 pasiekus tam tikr\u0105 savaitin\u012f \u017eingsni\u0173 kiek\u012f, teigiamas poveikis pasirei\u0161kia net ir tada, jei kartais padaroma pertrauka.<\/p>\n
Ekspert\u0173 nuomone, ateities tyrimai tur\u0117t\u0173 patikrinti, ar pana\u0161\u016bs rezultatai pasitvirtina ir kitose gyventoj\u0173 grup\u0117se \u2013 ne tik tarp vyresnio am\u017eiaus, daugiausia \u0161viesiaod\u017ei\u0173 JAV moter\u0173.<\/p>\n
Be to, kol kas n\u0117ra iki galo ai\u0161ku, koks tikslus ry\u0161ys tarp fizinio aktyvumo ir medicininio efekto \u2013 pavyzd\u017eiui, kaip kasdieniai \u017eingsni\u0173 skai\u010diai, ma\u017eesni nei 4000, veikia sveikat\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"B\u016bnant vyresnio am\u017eiaus galima gerokai suma\u017einti sveikatos problem\u0173 rizik\u0105, b\u016bnant vidutini\u0161kai fizi\u0161kai aktyviems. Tai rodo naujausi tyrim\u0173 duomenys.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28043,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[25,30,31,34,35,24,32,33,37,39,36,38,40,23,22,44,28,29,26,27,74,75,76],"class_list":{"0":"post-28042","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pasaulis","8":"tag-antrastes","9":"tag-breaking-news","10":"tag-breakingnews","11":"tag-featured-news","12":"tag-featurednews","13":"tag-headlines","14":"tag-latest-news","15":"tag-latestnews","16":"tag-lietuva","17":"tag-lietuviu","18":"tag-lithuania","19":"tag-lithuanian","20":"tag-lt","21":"tag-naujienos","22":"tag-news","23":"tag-pasaulis","24":"tag-populiariausios-naujienos","25":"tag-populiariausiosnaujienos","26":"tag-top-stories","27":"tag-topstories","28":"tag-world","29":"tag-world-news","30":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@lt\/115458059975750356","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28042"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28042\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}