{"id":47892,"date":"2025-11-25T23:48:17","date_gmt":"2025-11-25T23:48:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/47892\/"},"modified":"2025-11-25T23:48:17","modified_gmt":"2025-11-25T23:48:17","slug":"kaip-isvengti-impulsyvaus-pirkimo-per-juodaji-penktadieni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/47892\/","title":{"rendered":"Kaip i\u0161vengti impulsyvaus pirkimo per Juod\u0105j\u012f penktadien\u012f?"},"content":{"rendered":"

Polink\u012f pirkti jau\u010dia tre\u010ddalis \u017emoni\u0173 <\/p>\n

Psichologas ai\u0161kina, kad tiksli\u0173 duomen\u0173 apie tai, kiek \u017emoni\u0173 kankina kompulsyvus potraukis pirkti n\u0117ra, ta\u010diau \u012fvairios apklausos rodo, kad tai \u2013 ne toks jau retas rei\u0161kinys: \u201eDaug tyrim\u0173 n\u0117ra \u0161ioje srityje yra \u012fvairi\u0173 apklaus\u0173, kad ma\u017edaug tre\u010ddalis \u017emoni\u0173 susiduria su pasteb\u0117jimu, kad jie turi polink\u012f karts nuo karto nusipirkti tai, ko jiems nereikia.\u201c<\/p>\n

Specialistas pabr\u0117\u017eia, kad kompulsyvus potraukis pirkti yra priskiriamas impulsyviam elgesiui. O pastar\u0105j\u012f lemia daugyb\u0117 i\u0161orini\u0173 ir vidini\u0173 veiksni\u0173. Vienas toki\u0173 gali b\u016bti ir min\u0117tas \u201eJuodasis penktadienis\u201c, kuris aktyviai skatina \u017emones elgtis impulsyviai ir \u012fsigyti prekes ar paslaugas, kuri\u0173 jiems nereikia arba kuri\u0173 jie negali sau leisti.<\/p>\n

\u201eGalima sakyti, kad tai priskiriama prie impulsyvaus elgesio b\u016bdo, kuris aktyvuojasi d\u0117l tam tikr\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. Jis gali b\u016bti veikiamas tiek i\u0161orini\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, pavyzd\u017eiui, Juodojo penktadienio, ir taip pat tai aktyvuoja aib\u0119 jau asmenini\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173\u201c, \u2013 ai\u0161kina P. Rak\u0161tikas.<\/p>\n

\"Psichologas <\/p>\n

Pa\u0161nekovas atkreipia d\u0117mes\u012f, kad pats pirkimas n\u0117ra problema \u2013 b\u0117da prasideda tuomet, kai apsipirkimas tampa priemone reguliuoti nemalonias emocijas: stres\u0105, \u012ftamp\u0105, nerim\u0105 ir kitas.<\/p>\n

\u201eB\u016bdai, kaip mes su tuo tvarkom\u0117s, yra labai skirtingi \u2013 vieni mums tinka labiau, yra naudingi ilgalaik\u0117je perspektyvoje, bet didel\u0117 dalis j\u0173 mums yra nenaudingi. Atlikus tam tikr\u0105 veiksm\u0105, kuris momenti\u0161kai man sukuria prie\u0161ing\u0105, maloni\u0105 emocij\u0105, a\u0161 tarsi kompensuoju nemaloni\u0105 savo emocij\u0105. Jai atsl\u016bgus, v\u0117l galiu pajusti nemaloni\u0105 emocij\u0105, pavyzd\u017eiui, kalt\u0119, kad a\u0161 taip pasielgiau, nes suprantu, kad padariau ka\u017ekoki\u0105 kvailyst\u0119, galb\u016bt tai ko man nereik\u0117jo, ir tuomet v\u0117l tai kelia \u012ftamp\u0105 ir a\u0161 v\u0117l ie\u0161kau b\u016bdo, kaip t\u0105 savo \u012ftamp\u0105 nuslopinti. <\/p>\n

Ir \u010dia gali b\u016bti visa aib\u0117 netinkam\u0173 m\u016bs\u0173 elgesio b\u016bd\u0173 \u2013 slopinantys preparatai, alkoholis ar pana\u0161iai, lo\u0161imai, pirkimas. Taigi galima \u012fvardinti, kad tai yra elgesio b\u016bdai, kurie i\u0161 esm\u0117s mums n\u0117ra naudingi, bet mes tai darome d\u0117l to, kad kitaip nemokame\u201c, \u2013 sako psichologas.<\/p>\n

\"Juodasis <\/p>\n

Kompulsyvaus pirkimo procese, ai\u0161kina psichologas, ypa\u010d svarb\u016bs emociniai fone veikiantys jausmai. Pasak jo, emocijos \u017emog\u0173 padeda nukreipti poreikio linkme ir mobilizuoja veiksmus. Ta\u010diau jeigu \u017emogui tr\u016bksta emocinio intelekto ir suvokimo apie j\u012f valdan\u010dius jausmus, neretai priimami klaidingi sprendimai, kurie ne tik kad nepadeda patenkinti tikr\u0173j\u0173 poreiki\u0173, bet veda visi\u0161kai prie\u0161inga linkme. Taigi \u017emon\u0117s neretai perka ne tod\u0117l, kad ko nors i\u0161 ties\u0173 jiems reikia, o tod\u0117l, kad kompensuot\u0173 vidinius tr\u016bkumus: socialini\u0173 ry\u0161i\u0173 stok\u0105, nepilnaverti\u0161kum\u0105, nepasitik\u0117jim\u0105 savimi.<\/p>\n

\u201eMes da\u017enai naudojame formuluot\u0119 \u201ea\u0161 noriu\u201c. Bet i\u0161 kur tas noras ateina, kur jis veda, i\u0161 kur jis kilo, kas j\u012f suformavo? Galima u\u017eduoti labai daug detalizuojan\u010di\u0173 klausim\u0173 ir da\u017enai b\u016bna, kad \u017emon\u0117s susivokia, kad jie naudoja visi\u0161kai ne tuos b\u016bdus, elgiasi ne taip, kaip reik\u0117t\u0173, nes tai veda visai kitais keliais negu j\u0173 tikrasis poreikis. Taip i\u0161kreipiame tiek sav\u0119s supratim\u0105, tiek savo kasdien\u012f veikim\u0105\u201c, \u2013 teigia specialistas.<\/p>\n

Pavojingi signalai, kuri\u0173 negalima ignoruoti <\/p>\n

Siekiant i\u0161vengti neigiam\u0173 pasekmi\u0173 ir kontroliuoti nevaldom\u0105 impuls\u0105 pirkti, psichologas pataria atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f tam tikrus po\u017eymius, rodan\u010dius, kad pirkimo \u012fpro\u010diai tampa destruktyv\u016bs.<\/p>\n

\u201eJeigu a\u0161 imuosi pirkti tai, ko negaliu pagal savo perkam\u0105j\u0105 gali\u0105, jeigu pradedu sl\u0117pti nuo artim\u0173j\u0173 i\u0161laidas, juntu dideles emocines pagirias, emocin\u012f kalt\u0117s jausm\u0105, galb\u016bt g\u0117d\u0105, kit\u0105 nemalon\u0173 jausm\u0105 po apsipirkimo arba supratus v\u0117liau, kad tai nenaudinga \u2013 tai yra ai\u0161k\u016bs \u017eenklai, kad a\u0161 ka\u017ekuriuo momentu prarandu savo s\u0105moningum\u0105, panyru \u012f tam tikr\u0105 automatin\u0119 b\u016bsen\u0105, \u012f impulsyvum\u0105 veikti neb\u016btinai taip, kaip a\u0161 noriu. Tuomet tai tampa problema. Tai yra \u017eenklas, kad reikia imtis priemoni\u0173\u201c, \u2013 pastebi pa\u0161nekovas.<\/p>\n

\"Pinigin\u0117\"\/ <\/p>\n

Artimieji, sako jis, taip pat gali pasteb\u0117ti elgesio poky\u010dius. J\u0173 neder\u0117t\u0173 ignoruoti.<\/p>\n

\u201eJeigu atsiranda daiktai, kuri\u0173 \u017emogus nenaudoja, jeigu jie nuolat kaupiami, i\u0161laidos keliauja ne taip, kaip yra planuota, arba tiesiog yra perkama ne pagal savo galimybes, jeigu tai yra slepiama, tai pradeda liesti \u017emogaus gyvenimo kokyb\u0119 ir jeigu tai tampa \u0161eimos kivir\u010d\u0173, problem\u0173 prie\u017eastimi, tai irgi yra \u017eenklas, kad tai slysta i\u0161 \u017emogaus kontrol\u0117s rib\u0173\u201c, \u2013 atkreipia d\u0117mes\u012f P. Rak\u0161tikas.<\/p>\n

Kaip sau pad\u0117ti? <\/p>\n

Paklaustas, kaip pad\u0117ti sau ir artimiesiems pasteb\u0117jus \u0161i\u0105 problem\u0105, pa\u0161nekovas akcentuoja du dalykus. Vienas j\u0173 \u2013 pastangos didinti s\u0105moningum\u0105 ir geb\u0117jim\u0105 i\u0161b\u016bti nemaloniose patirtyse.<\/p>\n

\u201eGalima steb\u0117ti savo nemalonias patirtis ir mokytis b\u016bd\u0173, kaip i\u0161b\u016bti su nemalonia patirtimi, nepereinant \u012f t\u0105 nepageidaujam\u0105 elges\u012f, \u0161iuo atveju \u2013 pirkimo. Tam yra \u012fvairios savireguliacijos technikos, b\u016bdai, kaip a\u0161 galiu tiesiog pratinti save b\u016bti nemalonioje patirtyje, nemalonioje emocijoje.<\/p>\n

Kai a\u0161 kalbuosi su \u017emon\u0117mis, tai gali skamb\u0117ti gana keistai, tarsi, kod\u0117l man \u010dia reikia b\u016bti nemalonioje patirtyje, nes a\u0161 noriu automati\u0161kai keliauti \u012f maloni\u0105 patirt\u012f. Tai \u010dia da\u017enai ir yra raktas \u2013 kuo mes labiau mokom\u0117s i\u0161b\u016bti nemaloni\u0105 savo patirt\u012f, tuo mes daugiau \u012fgyjame galimybi\u0173 patirti maloni\u0173 patir\u010di\u0173. Toks tarsi oksimoronas\u201c, \u2013 pastebi jis.<\/p>\n

Praktiniai \u017eingsniai \u2013 taip pat svarb\u016bs: \u201eTai gali b\u016bti ir tokie labai paprasti sav\u0119s apribojimo b\u016bdai, kaip tiesiog atitolinimas pirkimo, ne\u012fsivedant savo kortel\u0117s duomen\u0173 \u012f automatizuotas sistemas. Bet tuo pa\u010diu jie pask\u0119sta m\u016bs\u0173 pa\u010di\u0173 i\u0161radingume save apgaudin\u0117jant.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Polink\u012f pirkti jau\u010dia tre\u010ddalis \u017emoni\u0173 Psichologas ai\u0161kina, kad tiksli\u0173 duomen\u0173 apie tai, kiek \u017emoni\u0173 kankina kompulsyvus potraukis pirkti…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47893,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[25,30,31,34,35,24,12131,4963,32,33,37,39,36,38,40,23,22,28,29,12132,26,27],"class_list":{"0":"post-47892","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-antrastes","8":"tag-antrastes","9":"tag-breaking-news","10":"tag-breakingnews","11":"tag-featured-news","12":"tag-featurednews","13":"tag-headlines","14":"tag-ispardavimas","15":"tag-juodasis-penktadienis","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-lietuva","19":"tag-lietuviu","20":"tag-lithuania","21":"tag-lithuanian","22":"tag-lt","23":"tag-naujienos","24":"tag-news","25":"tag-populiariausios-naujienos","26":"tag-populiariausiosnaujienos","27":"tag-psichologas","28":"tag-top-stories","29":"tag-topstories"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@lt\/115613014731066311","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47892\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}