{"id":80719,"date":"2026-01-10T11:23:24","date_gmt":"2026-01-10T11:23:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/80719\/"},"modified":"2026-01-10T11:23:24","modified_gmt":"2026-01-10T11:23:24","slug":"vyro-spyrius-ir-spjuvius-i-veida-kentusi-valentina-ryzosi-netyleti-1-jo-frazes-nepamirs-niekada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/80719\/","title":{"rendered":"Vyro spyrius ir spj\u016bvius \u012f veid\u0105 kentusi Valentina ry\u017eosi netyl\u0117ti: 1 jo fraz\u0117s nepamir\u0161 niekada"},"content":{"rendered":"\n

Ta\u010diau \u0161i istorija \u2013 ne tik apie skausm\u0105, bet ir apie s\u0105moning\u0105 i\u0161sivadavim\u0105. Valentinos kelias prasid\u0117jo 2011 metais, kai jai buvo 28-eri.<\/p>\n

\u201eIe\u0161kojau ka\u017eko, kas mane i\u0161gelb\u0117s, kol galiausiai atsid\u016briau narcizo rankose. Viskas vyko labai greitai…\u201c \u2013 prisimena ji.<\/p>\n

Vyro smurt\u0105 patyrusi 42-ej\u0173 Valentina ry\u017eosi netyl\u0117ti<\/p>\n

(7 nuotr.) \"1\" <\/a> <\/p>\n

Valentina White (nuotr. asm. archyvo)<\/p>\n

\"2\" <\/a> <\/p>\n

Valentina White (nuotr. asm. archyvo)<\/p>\n

\"3\" <\/a> <\/p>\n

Valentina White (nuotr. asm. archyvo)<\/p>\n

\"4\" <\/a> <\/p>\n

Valentina White (nuotr. asm. archyvo)<\/p>\n

\"5\" <\/a> <\/p>\n

Valentina White (nuotr. asm. archyvo)<\/p>\n

\"6\" <\/a> <\/p>\n

Valentina White (nuotr. asm. archyvo)<\/p>\n

\"7\" <\/a> <\/p>\n

Valentina White (nuotr. asm. archyvo)<\/p>\n

Santykiai, kurie prasid\u0117jo \u201egelb\u0117jimo\u201c vaidmeniu <\/p>\n

Su kiekvienais santykiais Valentina ie\u0161kodavo i\u0161sigelb\u0117jimo. Anot jos, ji nesuprato nei kaip veikia pasaulis, nei k\u0105 rei\u0161kia vaikyst\u0117s traumos.<\/p>\n

\u201eIe\u0161kojau ka\u017eko, kas mane i\u0161gelb\u0117s, kol a\u0161 galutiniame rezultate atsid\u016briau narcizo rankose. Viskas vyko labai greitai. Mes keli\u0173 savai\u010di\u0173 laikotarpyje prad\u0117jome gyventi kartu, nes j\u012f i\u0161met\u0117 i\u0161 nam\u0173, o a\u0161 buvau lyg gelb\u0117toja ir galvojau:\u00a0\u201eGal mane myl\u0117s labiau, nes a\u0161 pad\u0117siu jam, tai leid\u017eiu jam su manimi gyventi jau dabar.\u201c Buvo buitin\u0117 prad\u017eia\u201c, \u2013 prisimena pa\u0161nekov\u0117.<\/p>\n

I\u0161 prad\u017ei\u0173 vyras r\u016bpinosi ja, globodavo, pamokydavo ir atsi\u017evelgdavo \u012f jos poreikius. Ta\u010diau santykiai pama\u017eu blog\u0117jo.<\/p>\n

\u201ePavyzd\u017eiui, tapo norma, kad jis nemoka nuomos, o a\u0161 pati u\u017e visk\u0105 moku. Norma, kad jis neprisideda prie buitini\u0173 s\u0105skait\u0173, nemoka u\u017e maist\u0105, galvojau:\u00a0\u201eJis pasak\u0117 ne, bet nieko tokio, a\u0161 pati mok\u0117siu\u201c, \u2013 atskleid\u017eia Valentina.<\/p>\n

Ji prisimena, kad vyras, b\u016bdamas narcizu (aut. past. psichin\u0117s sveikatos b\u016bkl\u0117, kai \u017emogus nepagr\u012fstai jau\u010dia, kad yra geresnis u\u017e kitus), ypatingai gerai mok\u0117jo \u012ftikinti, kad kalt\u0117 visada tenka jai, o jos emocijos neturi jokios reik\u0161m\u0117s:<\/p>\n

\u201eA\u0161 patik\u0117jau, kad jis protingas vyras, o su manimi yra problema, kad man reikia tvarkytis, patyl\u0117ti, nes jis \u0161nek\u0117jo \u012ftikinamai, o a\u0161 tik\u0117jau, kad viskas, k\u0105 jis daro, yra tiesa.\u201c<\/p>\n

\"Valentina <\/a> Buv\u0119s partneris fizi\u0161kai smurtavo ir spjaud\u0117 \u012f veid\u0105 <\/p>\n

Valentina toksi\u0161kuose santykiuose i\u0161buvo a\u0161tuonerius metus, patirdama \u017eeminim\u0105, nuvertinim\u0105 bei smurt\u0105 \u2013 tiek psichologin\u012f, tiek fizin\u012f.<\/p>\n

\u201ePrie\u0161 mano mam\u0105 smurtavo t\u0117tis, a\u0161 visa tai ma\u010diau. A\u0161 pri\u0117miau tai kaip norm\u0105, nes daug kas taip gyvena. A\u0161 u\u017eaugau tokioje vaikyst\u0117je, kaip ir dauguma moter\u0173 auga \u012ftampoje, ir jeigu n\u0117ra \u012ftampos, mes nemokame tiesiog gyventi. Tas pats buvo ir man\u201c, \u2013 ai\u0161kina ji.<\/p>\n

Kalb\u0117dama apie fizin\u012f smurt\u0105, Valentina prisimena, kad jos partneris da\u017enai j\u0105 spardydavo, spjaudydavo \u012f veid\u0105 ir \u017eemino \u017eod\u017eiais, sakydamas, kad ji yra nieko verta ir be jo negal\u0117t\u0173 i\u0161gyventi: \u201eBuvo jo m\u0117gstamiausia fraz\u0117: \u201eTavo mama gaudavo, tai normalu, kad ir tu gauni.\u201c<\/p>\n

\u0160ie skaud\u016bs i\u0161gyvenimai tapo pamoka \u2013 net ir ilg\u0105 laik\u0105 trunkan\u010diuose santykiuose svarbu atpa\u017einti smurto \u017eenklus, klausytis savo vidinio jausmo ir dr\u0105siai ie\u0161koti pagalbos.<\/p>\n

Atrado darb\u0105 su savimi ir nauj\u0105 po\u017ei\u016br\u012f <\/p>\n

Nors po skyryb\u0173 Valentina dar devynis m\u0117nesius gyveno kartu su buvusiu partneriu, ta\u010diau santykiai \u0117m\u0117 keistis, kai ji prad\u0117jo labiau dom\u0117tis saviugda ir priimin\u0117ti savaranki\u0161kus sprendimus. Moteris pasakoja, kad vyrui tapo svarbu nebe palaikyti, o kontroliuoti, tod\u0117l jos augimas jam nebuvo priimtinas.<\/p>\n

Prad\u0117jus kurti savo versl\u0105, gilintis \u012f m\u0105stymo poky\u010dius ir planuojant i\u0161leisti knyg\u0105, palaikymo ji nesulauk\u0117. Kuo labiau stipr\u0117jo jos savaranki\u0161kumas, tuo silpnesn\u0117 tapo vyro kontrol\u0117, kol galiausiai abu atvirai pasikalb\u0117jo ir suprato, kad laikas pasukti skirtingais keliais.<\/p>\n

Valentina prisimena, kad tuo metu prad\u0117jusi lankytis seminaruose, ji gal\u0117jo geriau pa\u017einti savo emocijas ir suprasti savo vidin\u012f pasaul\u012f, ta\u010diau kartu suvok\u0117, kad dalis problem\u0173 kilo d\u0117l jos pa\u010dios ribotumo.<\/p>\n

\u201eA\u0161 prad\u0117jau save \u017ealoti tod\u0117l, nes nebe\u017einojau, kaip susidoroti su emociniu skausmu. Skausmas atrod\u0117 toks intensyvus, kad jau\u010diausi, jog skauda u\u017e k\u016bno rib\u0173. Sav\u0119s \u017ealojimas leisdavo bent laikinai nebejausti vidinio skausmo\u201c, \u2013 atvirauja ji.<\/p>\n

Po pirm\u0173j\u0173 sud\u0117ting\u0173 santyki\u0173 Valentina daug d\u0117mesio skyr\u0117 darbui su savimi \u2013 terapijai, emocin\u0117ms ir vidin\u0117ms praktikoms. Per devynis m\u0117nesius pasikeit\u0117 ne tik jos savijauta, bet ir po\u017ei\u016bris \u012f tai, koki\u0173 santyki\u0173 ji i\u0161 tikr\u0173j\u0173 nori.<\/p>\n

Galiausiai \u012f jos gyvenim\u0105 at\u0117jo partneris, su kuriuo santykiai buvo paremti pagarba ir atviru bendravimu \u2013 be smurto, pakelto balso ar baim\u0117s reik\u0161ti emocijas. Nors sunkum\u0173 nei\u0161vengta, Valentina pabr\u0117\u017eia, kad tai buvo brand\u016bs, penkerius metus truk\u0119 santuokiniai santykiai.<\/p>\n

Porai teko i\u0161siskirti ne d\u0117l smurto, o d\u0117l nesutapusi\u0173 gyvenimo vizij\u0173 ir emocin\u0117s brandos stokos. \u0160iuo metu Valentina yra vieni\u0161a, ta\u010diau d\u017eiaugiasi gyvenimu ir savo pasiekimais, m\u0117gaujasi savaranki\u0161kumu ir naujomis galimyb\u0117mis.<\/p>\n

\"Valentina <\/a> Siun\u010dia patarim\u0105 <\/p>\n

Ji siun\u010dia svarbi\u0105 \u017einut\u0119 moterims, pabr\u0117\u017edama, kad daugelis moter\u0173 net nesuvokia esan\u010dios smurtiniuose santykiuose, nes smurtas da\u017enai pasirei\u0161kia ne fizine, o emocine ar psichologine forma.<\/p>\n

\u201eKai n\u0117ra fizinio smurto, moterys tiesiog sako: \u201e\u017dinai, jis toks, tai a\u0161 patyliu ir viskas, paverkiu truput\u012f ir praeina.\u201c Jos da\u017enai nura\u0161o vidin\u012f jausm\u0105, manydamos, kad i\u0161sigalvoja, bet i\u0161 ties\u0173 yra ka\u017ekas ne taip\u201c, \u2013 sako ji.<\/p>\n

Valentina pabr\u0117\u017eia, kad kiekvienas vidinis signalas yra svarbus \u2013 jei kyla jausmas, kad santykiuose ka\u017ekas negerai, da\u017eniausiai taip ir yra. Be to, ji ragina moteris pasir\u016bpinti finansiniu savaranki\u0161kumu:<\/p>\n

\u201eDa\u017enai moterys neturi finansin\u0117s laisv\u0117s ir negali sau leisti i\u0161eiti, tod\u0117l svarbu kurti savo finansines atsargas.\u201c<\/p>\n

Galiausiai ji primena nevilkinti sprendimo ir ie\u0161koti pagalbos: \u201eJeigu jau atsibundi, kad esi smurtiniuose santykiuose, nebevilkink ir kreipkis pagalbos \u2013 pagalbos form\u0173 yra \u012fvairi\u0173, nuo bendruomeni\u0173 ir linij\u0173 iki terapeuto, ir tikrai galima sau pad\u0117ti.<\/p>\n

\u012e kitus santykius geriau eiti tik tada, kai esi saugi, nes sveikesni santykiai visada prasideda nuo sav\u0119s.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ta\u010diau \u0161i istorija \u2013 ne tik apie skausm\u0105, bet ir apie s\u0105moning\u0105 i\u0161sivadavim\u0105. Valentinos kelias prasid\u0117jo 2011 metais,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":80720,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[17391,25,30,31,57,43,34,35,55,48,24,54,51,49,50,32,33,37,39,36,38,40,45,23,22,44,28,29,53,42,56,47,26,27,41,46,58,74,75,76,52],"class_list":{"0":"post-80719","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pasaulis","8":"tag-2026-01-09-190000","9":"tag-antrastes","10":"tag-breaking-news","11":"tag-breakingnews","12":"tag-daiktai","13":"tag-dienos-kronika","14":"tag-featured-news","15":"tag-featurednews","16":"tag-gatves-tekstai","17":"tag-gyvenimas","18":"tag-headlines","19":"tag-interneto-pievos","20":"tag-keliones","21":"tag-kultura","22":"tag-laisvalaikis","23":"tag-latest-news","24":"tag-latestnews","25":"tag-lietuva","26":"tag-lietuviu","27":"tag-lithuania","28":"tag-lithuanian","29":"tag-lt","30":"tag-mokslas-ir-it","31":"tag-naujienos","32":"tag-news","33":"tag-pasaulis","34":"tag-populiariausios-naujienos","35":"tag-populiariausiosnaujienos","36":"tag-projektai","37":"tag-rinktiniai-tekstai","38":"tag-simtmecio-portalas","39":"tag-sportas","40":"tag-top-stories","41":"tag-topstories","42":"tag-tv3-lt","43":"tag-verslas","44":"tag-video","45":"tag-world","46":"tag-world-news","47":"tag-worldnews","48":"tag-zaidimai"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80719"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80719\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}