{"id":96460,"date":"2026-02-01T09:16:37","date_gmt":"2026-02-01T09:16:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/96460\/"},"modified":"2026-02-01T09:16:37","modified_gmt":"2026-02-01T09:16:37","slug":"yra-vos-2-papildai-kuriuos-privalome-vartoti-nuo-gimimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/96460\/","title":{"rendered":"Yra vos 2 papildai, kuriuos privalome vartoti nuo gimimo"},"content":{"rendered":"

Vitamin\u0105 D turi vartoti visi nuo gimimo iki paskutini\u0173 gyvenimo dien\u0173, sako gydytoja. Daugelis medik\u0173 sutaria, kad vitamino D doz\u0117 tur\u0117t\u0173 b\u016bti gerokai didesn\u0117, nei yra, tarkim, multivitamin\u0173 sud\u0117tyje.<\/p>\n

\u201eNereik\u0117t\u0173 pasikliauti \u017einute, kad u\u017eteks tik \u0161iek tiek vitamino D. T\u0117vai da\u017enai sako, kad vaikams duoda vien\u0105 la\u0161iuk\u0105. Dabar t\u0173 preparat\u0173 tiek daug atsirado, kad viename la\u0161iuke gali b\u016bti ir 2000 tarptautini\u0173 vienet\u0173, ir 400 tarptautini\u0173 vienet\u0173\u201c, \u2013 Delfi sako vaik\u0173 gydytoja I. Pl\u0117\u0161tyt\u0117.<\/p>\n

Pa\u0161nekov\u0117 sako, kad vitamin\u0105 D lietuviai tur\u0117t\u0173 naudoti ir vasar\u0105. Anot medik\u0117s, vaikai per ma\u017eai b\u016bna lauke, taip pat yra naudojama SPF apsauga, o ir saul\u0117t\u0173 dien\u0173 per ma\u017eai.<\/p>\n

\u201eVasar\u0105 galb\u016bt \u0161iek tiek ir atstatome vitamin\u0105 D, bet kiek tiriame vaikus vasaros pabaigoje \u2013 visada matome tr\u016bkum\u0105\u201c, \u2013pastebi gydytoja.<\/p>\n

Kitas papildas, kur\u012f tur\u0117t\u0173 vartoti visi nuo ma\u017edaug vieneri\u0173 met\u0173 am\u017eiaus \u2013 tai omega-3 polineso\u010diosios riebal\u0173 r\u016bg\u0161tys. K\u016bdikiai \u012fprastai \u0161i\u0173 r\u016bg\u0161\u010di\u0173 gauna su mamos pienu, bet vos jis ima valgyti kiet\u0105 maist\u0105, \u0161\u012f papild\u0105 der\u0117t\u0173 \u012ftraukti.<\/p>\n

\u201eOmega-3 turi labai didel\u0119 reik\u0161m\u0119 nerv\u0173 sistemos vystymuisi, imunin\u0117s sistemos vystymuisi, \u2013 kalba I. Pl\u0117\u0161tyt\u0117. \u2013 Vaikai da\u017enai papildus vartoja guminuk\u0173 pavidalu. Kyla klausimas, ar guminukai tiek pat veiksmingi, kiek ir skysti papildai ar kapsul\u0117s. I\u0161 ties\u0173 jokio skirtumo, kokia forma vartojami papildai \u2013 reik\u0117t\u0173 atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f j\u0173 sud\u0117t\u012f. Papildai tikrinami, koncentracija tiriama, tad kiek nurodyta t\u0173 \u017euv\u0173 tauk\u0173, tiek ir tur\u0117t\u0173 b\u016bti.\u201c<\/p>\n

Kiti papildai \u2013 tik paskyrus gydytojui<\/p>\n

Visi kiti papildai, i\u0161skyrus vitamin\u0105 D ir Omega-3, turi b\u016bti vartojami \u012fvertinus kiekvieno vaiko b\u016bkl\u0119. Gele\u017eies tr\u016bkum\u0105 parodo tik kraujo tyrimas \u2013 anot gydytojos I. Pl\u0117\u0161tyt\u0117s, t\u0117vai link\u0119 piktnaud\u017eiauti \u0161iais papildais.<\/p>\n

\u201eNet jeigu yra ne\u017eymus suma\u017e\u0117jimas, pirmiausia reikia koreguoti mityb\u0105. Ir tik jeigu nepavyksta to padaryti, tada reikia duoti papildus. Dar pasitaiko, kai t\u0117vai pra\u0161o \u201eka\u017eko nuo prasto miego\u201c. Vis tik reikia susireguliuoti miego ir dienos re\u017eim\u0105 \u2013 sveiko gyvenimo b\u016bdo principas n\u0117ra i\u0161gerti tablet\u0119\u201c, \u2013 teigia medik\u0117.<\/p>\n

\"Maisto <\/p>\n

Nutinka, kad vaikams skauda koja augimo periodu \u2013 nors atlikti tyrimai nerodo nieko blogo. Vis d\u0117lto kalcio ir magnio poreikis tuo metu \u2013 didesnis.<\/p>\n

\u201eTam tikru metu galima duoti \u0161iuos papildus. Jeigu vaikui sunku susikaupti, jis yra i\u0161sibla\u0161k\u0119s, papildai taip pat ka\u017ekiek padeda. Bet kokiu atveju, visada pirmiausiai si\u016blau \u012fvertinti dienos re\u017eim\u0105, vaiko emocin\u0119 b\u016bsen\u0105, o ne skub\u0117ti pirkti papildus. Mano vaikas neklauso, k\u0105 patartum\u0117t; mano vaikas nevalgo, duokit vitamin\u0173 \u2013 toki\u0173 klausim\u0173 ir pra\u0161ym\u0173 i\u0161girstu da\u017enai. Problem\u0105 maskuojame, priver\u010diame vaik\u0105 nor\u0117ti valgyti, o kod\u0117l jis nenori \u2013 nesigiliname, \u2013 sako gydytoja. \u2013 Svarbu suprasti, kad organizm\u0105 papildyti vitaminais reikia tada, kada yra j\u0173 tr\u016bkumas.\u201c<\/p>\n

Pasiteiravus apie populiar\u0173j\u012f vitamin\u0105 C, kuris m\u0117gstamas t\u0117v\u0173, I. Pl\u0117\u0161tyt\u0117 prisipa\u017e\u012fsta, kad \u012f j\u012f \u017ei\u016bri skepti\u0161kai. Juk savo vaikams negailime nei obuolio, nei banano ar kito vaisiaus.<\/p>\n

\u201eTiesa tokia, kad vaikams \u012fprastai netr\u016bksta vitamino C. Yra \u0161ioki\u0173 toki\u0173 duomen\u0173, kad sergant per\u0161alimo ligomis ir geriant vitamin\u0105 C ka\u017ekiek patrump\u0117ja ligos trukm\u0117. Vis d\u0117lto reik\u0117t\u0173 \u012fsivertinti, ar tikrai jo reikia, ar vaikas serga tiesiog \u012fprastai. Da\u017enu atveju vitamino C yra perdozuojama, vaik\u0105 ima berti, jam skauda skrand\u012f, pilv\u0105, \u2013 teigia Delfi pa\u0161nekov\u0117. \u2013 Vitaminas C da\u017eniausiai yra skiriamas, kai vaikas pavarg\u0119s, ligos metu nevalg\u0117, blogai jaut\u0117si \u2013 siekiant atstatyti i\u0161sekus\u012f organizm\u0105.\u201c<\/p>\n

\"Vaik\u0173 <\/p>\n

Pirkti multivitamin\u0173 vaikams nerekomenduoja<\/p>\n

Gydytoja juokauja \u2013 multivitaminai tikrai geriau negu saldainiai ir geriau per \u0161ventes dovanoti b\u016btent juos, bet s\u0105moningai j\u0173 pirkti ir vartoti nereik\u0117t\u0173.<\/p>\n

\u201eMaisto papildai negydo, jie n\u0117ra stebuklas \u2013 pasikartosiu dar kart\u0105. Jeigu vaikas neturi subalansuotos mitybos, jam ka\u017ekada ims tr\u016bksti maistini\u0173 med\u017eiag\u0173. Pirkdami multivitaminus mes \u0161audom aklai \u2013 vitamin\u0173 doz\u0117s ten labai minimalios. Yra toks posakis \u2013 kuo brangesni vitaminai, tuo brangesnis \u0161lapimas, \u2013 \u0161ypteli I. Pl\u0117\u0161tyt\u0117. \u2013 A\u0161 pati skiriu juos tik tada, kai vaikas sunkiau sirgo, i\u0161seko jo organizmas,teko gul\u0117ti ligonin\u0117je, patyr\u0117 stres\u0105 \u2013 tam, kad subalansuoti i\u0161siderinus\u012f organizm\u0105, u\u017etenka 3 savai\u010di\u0173.\u201c<\/p>\n

\"Asociatyvi <\/p>\n

Dabar vaistin\u0117se galima rasti imuno reguliatori\u0173, kurie labai populiar\u016bs ir, anot gydytojos, efektyv\u016bs. Ji juos pati rekomenduoja sergantiems vaikams, dar\u017eelinukams.<\/p>\n

\u201eJie balansuoja imunin\u0119 sistem\u0105, kad vaikas nepervargt\u0173 \u2013 juk b\u016bna, kad vaikui tiesiog sloga, o jis kar\u0161\u010diuoja penkias paras. Tie imunomoduliatoriai labai pla\u010diai vartojami, j\u0173 atrasta ir mamos piene \u2013 vadinasi, jie tikrai reikalingi, kad vaiko imunin\u0117 sistema tinkamai formuot\u0173 atsak\u0105, \u2013 teigia vaik\u0173 gydytoja. \u2013 Dar svarbu gerosios bakterijos, probiotikai. \u017diem\u0105 mes ir judame skirtingai, ma\u017eiau b\u016bname gryname ore, nustatyta, kad skirtingais met\u0173 laikais m\u016bs\u0173 mikrobiota kei\u010diasi. Be to, dabar gerokai ma\u017eiau valgome raugint\u0173 produkt\u0173 \u2013 rekomenduoju suvalgyti bent po \u0161auk\u0161t\u0105 raugint\u0173 kop\u016bst\u0173 ar agurk\u0105, jie padeda balansuoti mikrobiot\u0105.\u201c<\/p>\n

Vaikai \u0161iandien labai u\u017eimti, daug mokosi \u2013 reik\u0117t\u0173 \u012fvertinti, ar nereikia B grup\u0117s vitamin\u0173.<\/p>\n

\u201eTik priminsiu, kad galima vartoti ne tik cheminius maisto papildus, bet ir augalinius \u2013 pavyzd\u017eiui, arbatas, kurios ramina arba balansuoja imunin\u0119 sistem\u0105. Bet be reikalo j\u0173 duoti tikrai nereikia, kaip ir neder\u0117t\u0173 tapti reklamos aukomis\u201c, \u2013 pataria gydytoja I. Pl\u0117\u0161tyt\u0117.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vitamin\u0105 D turi vartoti visi nuo gimimo iki paskutini\u0173 gyvenimo dien\u0173, sako gydytoja. Daugelis medik\u0173 sutaria, kad vitamino…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":96461,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[6],"tags":[25,30,31,34,35,24,32,33,37,39,36,38,40,23,22,9768,28,29,26,27,14489],"class_list":["post-96460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-antrastes","tag-antrastes","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-lietuva","tag-lietuviu","tag-lithuania","tag-lithuanian","tag-lt","tag-naujienos","tag-news","tag-papildai","tag-populiariausios-naujienos","tag-populiariausiosnaujienos","tag-top-stories","tag-topstories","tag-vitaminai"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@lt\/115994622903352687","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96460\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96461"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}