Foto: Publicitātes foto
Vai tavā pieredzē ir bijuši gadījumi, kad tieši datu analīze palīdzēja izvairīties no pārslodzes vai uzlabot sniegumu?
Jā! Piemēram, ja vairākas dienas pēc kārtas miegs ir nekvalitatīvs vai pulss augstāks nekā ierasts, tas signalizē, ka nepieciešams ieviest saudzīgāku režīmu. Ja paredzēts smags treniņš, tas parasti tiek pārcelts. Šādā veidā esmu izvairījies no saslimšanām. Mana pieredze liecina, ja neesmu ieklausījies datos un izvēlējies šo smago treniņu tomēr nepārcelt, nākamajā dienā esmu, tā teikt, pilnībā nolicies.
Kā ir ar sacensību dienām?
Sacensību dienā, ja jūtu, ka miegs nav bijis labs, datus neaplūkoju, lai tie mani psiholoģiski neietekmē. To daru pēc sacensībām.
Foto: Publicitātes foto
Vai, tavuprāt, kombinācija “velosipēds + viedpulkstenis” ir nozīmīga ikvienam vai tikai profesionāļiem?
Es uzskatu, ka tā ir nozīmīga pilnīgi ikvienam. Mūsdienās, kad sporta vide kļuvusi tik ļoti balstīta uz datiem, pat hobija līmeņa sportists iegūst, ja izmanto tādu viedpulksteni, kāds ir, piemēram, Huawei GT 6 Pro, vai kādu citu ierīci, kas fiksē treniņu. Dažkārt šķiet pat ironiski – ja treniņš nav fiksēts nevienā iekārtā, vai vispār biji treniņā? Viedierīces sniedz iespēju redzēt savu progresu, analizēt paveikto un izvirzīt jaunus mērķus. Pat pēc īsāka izbrauciena vienmēr ir interesanti apskatīties, cik ātri un kur esi braucis, kāds bijis pulss, cik kilometru savākti. Turklāt šodien pieejamas aplikācijas, kas ļauj sekot līdzi draugu rezultātiem vai citu riteņbraucēju aktivitātēm. Tas rada papildus sacensību sparu, iedvesmo un motivē. Analizēt datus ir arī interesanti – redzēt, kā laika gaitā fiziskā forma un sniegums mainījies. Svarīgi arī, lai viedierīces ir kvalitatīvas un spēj turēt līdzi sportistu sniegumam, gan precizitātē, gan izturībā. Pats esmu pārliecinājies, ka Huawei GT 6 Pro spēj ļoti precīzi izsekot GPS un tā baterija tur līdz pat 21 dienai.
Foto: Publicitātes foto
Vai vari ieskicēt, kā izskatās profesionāla riteņbraucēja ikdiena – treniņu grafiks, uzturs, atjaunošanās process?
Esmu izvēlējies treniņu bāzi Spānijā, Žironā. Tur ir labs klimats, kalni un siltas ziemas. Atrodoties treniņnometnē, visa ikdiena tiek veltīta sportam – no rīta treniņš, pēc tam atjaunošanās. Ļoti svarīgs ir uzturs. Komandā, kuru es pārstāvu, strādā uztura speciālisti, kas sūta plānus, un mana ēdienkarte attiecīgi tiem tiek pielāgota. Protams, tas rada nelielas galvassāpes sievai, bet viņa arī dzīvo līdzi šim sportam. Faktiski šobrīd visa mana dzīve, ne tikai ikdiena, tiek tam pakārtota.