Ko darīt, lai neizkūp gaisā jaunā gada apņemšanās ēst veselīgāk un sportot

Jauna gada sākums allaž ir tāds pārdomu pilns, un šo pārdomu laikā daudzi no mums izvēlas savā dzīvē ko mainīt.

Ēst veselīgāk un būt fiziski aktīvam – lieliska apņemšanās, kuru patiesi vajadzētu katram no mums, jo šāda apņemšanās tikai uzlabos dzīves kvalitāti. Un, ja vēl kādam izdodas atbrīvoties no kāda traucējoša kilograma, – pavisam izcili.

Arī manis pašas pieredzē ir gan dzirdēts, gan esmu saskārusies ar to, ka apņemšanās ir, kādu laiku viss arī notiek, un tad vienā brīdī cilvēks, iespējams, pat īsti nepamanot, atkal ir turpat, kur bija vecā gada izskaņā, vai arī ļoti apzināti paziņo, ka viņam šo visu tomēr nevajag un ir labi, kā ir.

Uztura speciāliste Guna Rijkure iezīmēja izplatītākos iemeslus, kāpēc mums neizdodas ēst veselīgāk, nomest kādu kilogramu un būt fiziski aktīvākiem.