Galvenā atziņa, kas man nāca pēc šīs ilgstošās cīņas, ir tā, ka veselīgāka, aktīvāka un apzinātāka dzīve ir daudz piepildītāka un laimīgāka. Es pati sev uzdāvināju ķermeni, pašapziņu un dzīvi, par kādu agrāk pat neuzdrīkstējos sapņot. Tieši tāpēc tapa šī grāmata – lai dalītos ar savu pieredzi un zināšanām arī ar citām sievietēm, jo, ja es varēju, arī tu noteikti vari,” stāsta grāmatas autore Kristiāna Lasmane.

Kristiānas ceļš uz veselīgu uzturu

Grāmatā ir apkopotas 60 populāras un laika gaitā pārbaudītas sabalansētu maltīšu idejas kā ikdienai, tā arī svētku reizēm, un tā kalpo kā pierādījums tam, cik estētisks, vienkārši pagatavojams un baudāms var būt figūrai draudzīgs uzturs.

Kristiāna Lasmane ir starptautiski sertificēta Precision Nutrition uztura trenere, uzņēmēja, divu bērnu mamma un veselīgu recepšu autore, kura vairāk nekā četru gadu garumā ir izstrādājusi neskaitāmus uztura plānus, palīdzot arī citiem izprast veselīga uztura principus un savā ikdienā ieviest optimālu uzturvielu līdzsvaru.

Ar Kristiānas veidotajiem uztura plāniem jau vairāk nekā 10 000 sievietes visā Latvijā ir sasniegušas lieliskus rezultātus, atbrīvojoties no liekā svara un no jauna iemīlot darbošanos virtuvē. Autores veselīgo recepšu pamatā ir bagātīgais olbaltumvielu daudzums, kas dod sāta sajūtu un ļauj paskatīties uz veselīgu uzturu no jauna skatu punkta.

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Tādejādi “Mana Metode” grāmatas pamatā ir pašas Kristiānas stāsts par cīņu ar lieko svaru vairāk nekā 15 gadu garumā un par viņas piekoptā dzīvesveida metodi, kas beidzot nostrādājusi, lai no tā atbrīvotos.

Grāmatā ir iekļautas populārākās autores izstrādātās brokastu, pusdienu, vakariņu, uzkodu un desertu receptes, kas sola atvieglot ikdienu un sniegt veselīgu, garšīgu un krāsainu maltīšu idejas visai ģimenei. Ērtības labad pie katras receptes ir norādīts konkrētā ēdiena kaloriju daudzums un uzturvērtība, un papildus tam grāmatā atrodami arī Kristiānas personīgie veselīga dzīvesstila ieteikumi un praktiski padomi, kā saglabāt lielisku formu ilgtermiņā.

“Jau atverot grāmatu, no tās staro svaigums, enerģija un veselība. Esmu piedalījusies Kristiānas uztura izaicinājumos, un to pievienotā vērtība ir ne tikai nomestie kilogrami, bet arī vieglās, garšīgās receptes, kas kļuvušas par daļu no manas ikdienas.

Kristiāna ir radījusi iedvesmojošu grāmatu, kas palīdz sievietēm atgūt vieglumu un labu pašsajūtu un galvenais – noturēt rezultātu,” pārdomās dalās aktrise, uzņēmēja un energoterapeite Agnese Zeltiņa.

Grāmata “Mana Metode” būs pieejama tirdzniecībā visās lielākajās Latvijas grāmatnīcās, sākot no šī gada 6. novembra, un to jau šobrīd iespējams rezervēt iepriekšpārdošanā mājaslapā www.kristianalasmane.lv.

Ziņo par kļūdu rakstā

Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.

Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!