Elita Drāke atklāj savas mūžīgās jaunības noslēpumus: veselīgs dzīvesveids, nevis skaistuma procedūras
Pazīstamā rakstniece un veselīga dzīvesveida eksperte Elita Drāke ir publiski nākusi klajā ar paziņojumu, kas kliedē jebkādas baumas par viņas izskata uzlabošanu ar medicīnisku palīdzību. Drāke stingri noliedz, ka jebkad būtu izmantojusi skaistuma injekcijas vai plastiskās ķirurģijas pakalpojumus, uzsverot, ka viņas jauneklīgais izskats ir ilggadēja un apzināta dzīvesveida rezultāts. “Es nekad dzīvē neesmu cīnījusies pret vecumu,” uzsver Drāke, piebilstot, ka viņas pieeja skaistumam balstās uz dabiskiem procesiem, kas sniedz efektu, ko grūti panākt ar citām metodēm .
Dabiskas metodes jaunībai: ko iesaka Elita Drāke
Elita Drāke atklāj 11 lētas un bieži vien piemirstas metodes, kas palīdz saglabāt mūžīgu jaunību . Viena no galvenajām prioritātēm ir svaigs gaiss – eksperte ik dienas dodas divu stundu garās pastaigās, neatkarīgi no laikapstākļiem . Tāpat ļoti svarīga ir fiziskā aktivitāte; Drāke uzsver aktīvu dejošanu, ko viņa piekopj joprojām, piebilstot, ka tas ir lieliski gan sirdij, gan smadzenēm .
Uzturs ir vēl viens būtisks elements Elitas jaunības receptē. Viņa stingri iesaka atteikties no cukura, izmantojot saldus augļus, žāvētus augļus un medu kā dabīgus saldumus . Pat melnā šokolāde un prosecco tiek atzīti par pieļaujamiem īpašos brīžos, ja vien tiek lietoti ar mēru . Drāke arī norāda uz alkohola lietošanas “zelta likumu” – nekad nejaukt dažādus alkoholiskos dzērienus un izvairīties no kokteiļiem, īpaši tiem, kas sajaukti ar sulām . Viņa arī uzsver, ka uzturs ir dabīgi jābagātina, nevis jāmeklē palīdzība ķīmiskos uztura bagātinātājos .
Veselīgs dzīvesveids kā pamats vitalitātei
Drākes filozofija paredz, ka izskats ir tiešs ķermeņa veselības stāvokļa atspulgs . Viņa uzsver, ka jo agrāk sākam rūpēties par sevi, jo vieglāk ir saglabāt vitalitāti un jaunību, jo ķermenim, līdzīgi kā puķēm, nepieciešama pastāvīga kopšana un “mēslojums” . Pamatojoties uz šiem principiem, Drāke kopš padsmitnieces vecuma piekopj pirts rituālus, kas sniedz neatsveramu efektu gan ķermenim, gan garam . Viņa arī atbalsta jogu, meditācijas un sulu kūres, uzskatot tās par lieliskiem palīgiem cīņā ar nogurumu un organisma attīrīšanā .
Drāke aicina aizdomāties, vai ķirurģiskās procedūras un narkoze nenodarīs lielāku kaitējumu organismam, nekā sniegs vēlamais estētiskais ieguvums . Viņas pieeja skaistumam ir ilgtermiņa un apzināts process, nevis īslaicīgi risinājumi .