Beeld: Canva
Ken je dat? Eén kind niest op maandag, op woensdag ligt je partner plat en voor je het weet, zit jij met een rol keukenpapier op schoot en een doos tissues als huisdecoratie.
Lees verder onder de advertentie
Elk jaar lijkt het alsof het snotterseizoen je gewoon niet wil overslaan. Maar wat als we je vertellen dat het geheim tegen al dat gesnotter gewoon… in de lucht hangt? Gratis en voor niets. Letterlijk.
Frisse lucht blijkt een van de krachtigste, maar meest onderschatte wapens tegen virussen en bacteriën in huis. Een simpel open raam, een rondje wandelen of de kids even buiten laten spelen kan écht verschil maken.
Gratis MOSZ leren tas
Abonneer voordelig en krijg een gratis MOSZ tas t.w.v. €119,95
Aangeboden door:
Frisse lucht
“Wanneer iemand ziek is, blijven er minuscule druppeltjes met bacteriën in de lucht hangen, vooral in slecht geventileerde ruimtes”, legt huisarts en moeder dr. Uma Darji uit. “Door een raam open te zetten of naar buiten te gaan, ververs je de lucht en verlaag je de hoeveelheid ziekteverwekkers die je inademt.”
Lees verder onder de advertentie
In ziekenhuizen gebruiken ze hiervoor speciale kamers met luchtcirculatie die continu oude lucht afvoeren. Thuis kun je dat nadoen door gewoon even lekker te luchten. Met het bekende ‘even lekker doortochten’-momentje van oma had ze dus daadwerkelijk een punt.
Kinderverpleegkundige Kiara DeWitt zegt zelfs dat als gezinnen beter zouden begrijpen hoe belangrijk frisse lucht is, de griep nooit zes weken in hetzelfde huis zou blijven hangen. “De virussen uit een nies of hoest dwarrelen niet naar beneden. Ze blijven zweven in je woonkamer. Even twintig minuten een raam openzetten doet vaak meer dan een hele poetsbeurt met desinfectiedoekjes.”
En ja, we zeggen het nog maar een keertje: van kou wordt je niet ziek. Dus ook al vriest het buiten: koude lucht maakt je níét ziek. Stilstaande, muffe lucht daarentegen? Die dus wel.
Zo houd je het luchtig (en gezond) thuis
Dokter Angela Holliday-Bell heeft vier tips om gezond te blijven tijdens het snotterseizoen.
- Zet regelmatig even de ramen open, zelfs in de winter.
- Gebruik een luchtreiniger of luchtbevochtiger, zeker als je verwarming op volle toeren draait.
- Ga naar buiten: een frisse neus halen is geen luxe, het is onderhoud voor je immuunsysteem.
- Houd de luchtvochtigheid tussen de 40 en 60 procent – dat maakt het virussen lastiger om te overleven.
Volgens Angela Holliday-Bell is het simpel: “Je huis heeft frisse lucht nodig, niet nóg een ronde met schoonmaakdoekjes.” En laat een raam openzetten nou nog minder werk zijn ook. Win-win.Dus: trek die jas aan, zet dat raam open en laat die snotneusjes ademen. Je longen (en humeur) zullen je dankbaar zijn.
Lees verder onder de advertentie
En als je nou tóch nog ziek wordt, dan leer je je kind met dit simpele (en grappige) trucje leert je kind zijn neus te snuiten. Je leest het hier!
Dit artikel is geschreven door de redactie van Kek Mama en is bedoeld voor informatieve doeleinden. Wij zijn geen artsen. Bij twijfels of gezondheidsproblemen raden we aan om altijd een arts of medisch specialist te raadplegen.
Bron: Parents
Ga voor me-time met Kek Mama Magazine!
Delen
Delen
Lees verder onder de advertentie